アイアンステルス/ゲッティイメージズ
重要なポイント
- ビタミンD欠乏症はCOVID-19に関連しています。
- 十分なビタミンDがないことが、新しいコロナウイルスを取得するリスクやその重症度にどのように影響するかを知るには、さらに多くの証拠が必要です。
- 自宅での検査が市場に出ているので、人々は自分のレベルをチェックすることができますが、一部の医師は、検査のために本物の医師に診てもらうほうがよいと考えています。
別の最近の研究は、ビタミンD欠乏症をCOVID-19のリスクの増加に関連付け、もう一度質問を提起しました：あなたは十分なビタミンを摂取していますか？
ビタミンDは免疫系の機能にとって重要です。ビタミンDサプリメントはウイルス性気道感染症のリスクを軽減することが示されており、先月発表された研究を主導したデビッド・メルツァー医学博士によると、それはCOVID-19にも当てはまる可能性があります。JAMAネットワークオープン。
UChicago Medicineの病院医学部長であるMeltzerは、彼のチームとともに、COVID-19テストの1年以内にビタミンDレベルをチェックした病院システムの489人の患者を評価しました。彼らは、欠乏している人は、体内に十分なレベルがある人と比較して、COVID-19の検査で陽性になる可能性がほぼ2倍であることを発見しました。
ビタミンDの適切なレベルは何ですか？
70歳未満の成人は、1日あたり15 mcg（または600 IU）のビタミンDを摂取することをお勧めします。 71歳以上の場合は、20 mcg（または800 IU）をお勧めします。
以前の研究では、ビタミンDとCOVID-19の間の潜在的な保護関係が調査されています。 8月に発表された研究では、急性呼吸不全を経験したCOVID-19患者のビタミンD欠乏症が強調されました.50人のCOVID-19患者を対象とした10月の研究では、高用量のビタミンD（カルシフェジオール）と集中治療室の割合が低いことが示されましたユニット（ICU）治療。
ビタミンDは多くの身体機能に関与し、免疫の健康に重要な役割を果たしていることを考えると、カリフォルニアの栄養士であるエリザベスショーRDNは、ビタミンDレベルをチェックすることを推奨しています。
「ビタミンDの懸念は、米国中の非常に多くの個人がビタミンDレベルが低いという事実のために、私の診療において過去3年間でますます関心が高まっているのを見てきました」とShawはVerywellに語っています。 「すべての場合と同様に、2020年とパンデミックは間違いなく国民の関心を高めました。」
ビタミンD欠乏症の症状には、倦怠感、筋力低下、骨や関節の痛み、うつ病などがあります。
ビタミンDレベルをどのようにテストできますか？
通常、ビタミンDレベルは、日常的な血液検査によって測定されます。しかし、多くのアメリカ人は社会的距離を維持するために検査を遅らせています。自宅でのテストは、ビタミンDレベルを監視するためのオプションです。
「過去10年間で、ビタミンD検査への関心が高まり、12近くの異なる検査オプションが利用可能になりました」とUChicagoMedicineの小児胃腸科医であるStefanoGuandalini医師はVerywellに語っています。 「圧倒的多数は、imawareのような自宅での指刺しオプションを含む自己採取血液検査です。」
Everlywell、Drop、およびmyLAB Boxは、家庭でのビタミンDテストを提供する他のブランドです。それぞれが指で刺す血液サンプルに依存しています。
「在宅検査は、低レベルのリスクがある可能性があることを知っている、または感じている個人が行う必要があります」とGuandalini氏は言います。これらのグループには次のものが含まれます。
- 高齢者
- 肌の色が濃い人
- 妊娠中の女性
- 自己免疫疾患のある人
- 吸収不良を引き起こす胃腸障害のある人
「購入元の会社によっては、直接訪問する従来のラボと同様の[テスト]プラクティスを体験できます」と彼女は言います。ただし、自宅でのテストでは、ユーザーエラーが常に発生する可能性があります。検討している場合、Shawは、テストの前にすべてのプロトコルに従っていることを確認するように言っています。
「ウォークイン血液検査の予約は、LabCorpなどの検査室でも利用できます」とGuandalini氏は言います。
在宅テストの欠点
ジョージア州のエモリー大学病院ミッドタウンの登録栄養士であるメリッサマジュムダールは、「自宅でのビタミンD検査は魅力的なようですが、医療提供者のケアなしにラボの結果を解釈することを誰かに勧めることはめったにありません」とベリーウェルに語ります。 「ラボは他のラボのコンテキストで解釈されることが多く、サイロで評価するべきではありません。」
登録栄養士は、サプリメントを摂取したり、ビタミンの食物源を増やすための最良の方法を特定するのに役立ちます。たとえば、より良い吸収のために脂肪源と一緒にビタミンDを摂取する必要があります。
「一部のプロバイダーは、ビタミンレベルが不足している範囲に入る前であっても、それが減少傾向にある場合、またはビタミン不足を特定の投薬、ライフスタイルの実践、または健康の変化に関連付けることができる場合、ビタミンレベルの治療を推奨する場合があります」栄養と栄養学のアカデミーのスポークスマンでもある、と言います。 「これらはすべて重要な会話であり、在宅キットに含めることはできません。」
非常に多くの医療提供者が遠隔医療を使用しているため、自宅でのテストを使用したい場合は、フォローアップの遠隔医療の予約をして、結果について話し合うことをお勧めします。
これがあなたにとって何を意味するか
ビタミンDレベルをチェックする五月役に立ちますが、ビタミンDの摂取は、COVID-19の予防方法ではなく、呼吸器感染症のすべての治療法ではありません。他のビタミンやミネラルは、食事、ライフスタイル、睡眠、ストレス管理とともに、免疫機能にとって重要です。
ビタミンDと免疫の健康
「免疫システムを「強化」することはできませんが、必要に応じて適切な栄養とサプリメントで免疫システムを確実にサポートすることができます」とShaw氏は言います。 「COVID-19とビタミンDのレベルを取り巻く研究が発表されていることを考えると、私は間違いなく、彼らに適したサプリメントのレベルを理解するために彼らのヘルスケアチームと話すことを大衆に勧めます。」
「明確にするために、私たちはしたくありませんブースト免疫」とマジュムダールは言い、最適に機能する免疫システムは人々が必要としているものであると説明しています。 「「ブースト」とは、免疫システムがオーバードライブ状態にあること、または外部からの侵入者を補うことを意味します。」
バーミンガム大学の分子内分泌学の教授であるマーティン・ヒューイソン博士は、ビタミンDと免疫系を研究しました。彼は、あなたがひどく不足していて、骨疾患のリスクがあります。
「ここで重要な点は、COVID-19と戦うためのビタミンDの最適なレベルがわからないということです」とヒューイソンはベリーウェルに語ります。
あなたが測定を行ったとしても、臨床医があなたに言うことができるのはあなたが不足しているかどうかだけです。
「どのレベルのビタミンDがあなたの免疫機能を高めるのかわからないので、アッセイに悩む価値はないと思います」と彼は言います。 「私はただ毎日のサプリメントを取ることをお勧めします。私は2,000IU /日（50マイクログラム/日）を摂取しますが、これは純粋に私の好みです。冬と春先にビタミンDのレベルが低くなる可能性が高いと想定し、単にサプリメントを摂取します。
テキサス大学オースティンデルメディカルスクールの小児科教授であるスティーブンA.エイブラムス医学博士は、パンデミックのために外出が少ない人が多いと述べているため、定期的なサプリメントを服用することは「悪い考えではありません」。
しかし、ビタミンDを摂取しても、重度のCOVID-19感染を予防または治療することはできません。
「それは実質的な試験では示されていません」とエイブラムスはベリーウェルに語った。
「ホームテストは問題ありませんが、サプリメントを摂取するだけの場合に比べて多くの問題があるように見えます」と彼は言います。
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