松葉杖を安全に使用する方法

松葉杖の使用は、見た目ほど簡単ではありません。実際には、いくつかの指示、少しの調整、そして練習が必要です。不幸なことに下肢の怪我や骨折があり、回復中に松葉杖を使用する必要がある場合は、これらのヒントが松葉杖を安全かつ自信を持って使用するのに役立ちます。

松葉杖を合わせる方法

松葉杖を装着することは、松葉杖を快適かつ安全に使用するための最初のステップです。あなたが最初にしたいことは、あなたの松葉杖にフィットし、あなたに一対一の指導を提供するようにあなたの医者、療法士または鋳造の専門家に頼むことです。これを行うのに恥ずかしがらないでください。

次に、次の点との適合性を再確認する必要があります。

• 松葉杖の上部は、直立しているときは脇の下から約1〜2インチ下にある必要があります。
• 松葉杖のハンドグリップは腰と同じでなければなりません。
• ハンドグリップを使用するときは、ひじが少し曲がるはずです。
• 松葉杖を使用している間は、肩を少し前に傾ける必要があります。

あなたの環境を松葉杖で証明する

松葉杖はあなたの人生にさらなる困難を加えます。あなたが歩くことができたものは、今や危険です。松葉杖を初めて手にしたときは、友人や家族に、敷物、電気コード、おもちゃなど、つまずく可能性のあるものなど、床にある緩んだものを取り除くように依頼してください。そして気をつけろ！それらのアイテムには、床に戻る方法、特におもちゃを見つける方法があるからです。

また、必要なものを手元に置いておくために、家計を簡素化する人を頼んでください。他のすべてを邪魔にならないようにします。これはあなたの毎日のバッグや財布に適用されます。クラッチを使って移動するときは、バックパックやスリングタイプのメッセンジャーバッグを携帯して、手が届きやすく邪魔にならないものを置く場所を確保してください。

松葉杖で歩く

付属肢を長くし、基本的に腕を持って歩く方法を学ぶことは、協調運動です。これらのヒントを使用して、少し簡単にします。これは、練習でも起こります。

1. 立つことから始めます。少し前に傾いて、両方の松葉杖をあなたの前に約片足動かします。
2. 松葉杖に体重を移し、腰を前に振ります。
3. 松葉杖の間で良い足を前に振り、地面の前に置きます。
4. 体重を良い脚に移し、松葉杖を1フィートほど前に動かして次のステップを開始します。

また、覚えておくべきことがいくつかあります。たとえば、松葉杖は側面のスペースを取り、物に引っかかりやすいので、周囲を広くしてください。さらに、松葉杖の形に関する次のヒントを考慮して、他の怪我の発生を防ぎます。

• あなたが歩いている場所を前に見て、あなたの足を見ないでください。
• 短いステップを踏み、頻繁に休憩します。
• 体重の大部分は脇の下ではなく手にかけてください。
• 松葉杖の上部を両脇にしっかりと固定し、手を使って体重を吸収します。
• 脇の下を松葉杖の上に乗せないでください。これはあなたの脇の下の皮膚を刺激する可能性があります。

立つ方法

立ち上がることを忘れないでください。あなたはあなたの椅子からあなたを持ち上げるのを助けるためにあなたのクラッチを必要とするでしょう。これを行うには、椅子の前端に移動します。負傷した側の手で両方の松葉杖を持ち、次に自由な手で、座っている椅子の腕を持ちます。あなたの良い脚に体重をかけ、腕で自分を押し上げ、良い脚の上に立ちます。

階段を上る

松葉杖を使用する場合、階段は上半身の強度が非常に高いため、特に注意が必要です。

• 手すりがない場合、松葉杖とリードの両方を良い脚で使用します。ステップの近くに立ち、松葉杖に体重をかけた状態で、負傷していない足を最初のステップまで持ち上げます。体重が足にかかったら、松葉杖を同じステップに上げます。各ステップでこのプロセスを繰り返します。
• 手すりがある場合、 これを使って。片方の手で両方の松葉杖を持ち、もう一方の手で手すりを持ち、腕にすべての体重をかけた状態で、良い脚を1ステップ上げます。次に、松葉杖をそのステップまで持ってきて、各ステップで繰り返します。

階段を下りる

松葉杖で階段を降りるのは、松葉杖の使い方を習得する上で最も困難で危険な領域の1つです。実際、これを初めて試すときは、誰かに「見つけて」もらうように依頼する必要があります。学習中は辛抱強く慎重に行ってください。

一度に一歩ずつ、負傷した足を目の前に出し、上記の松葉杖または手すりを使用して、良い足で各階段を降ります。

これが難しすぎる場合は、階段に座って、各ステップを少しずつ下げてみてください。