あなたは間違いなく、風邪、インフルエンザ、または事実上他の病気にかかった後は常に歯ブラシを交換する必要があるというさまざまな情報源からの推奨を聞いたことがあるでしょう。特に風邪をひく子供がいる場合、これは本当に必要ですか？
あなたがそれを使用するときあなたの病気を引き起こす細菌が歯ブラシを汚染するので、あなたはそれが理にかなっていると思うかもしれません。回復したら使用すると再感染するのではないかと心配するかもしれません。良いニュースは、風邪やインフルエンザのどちらがあったかということです。回復した後、歯ブラシを捨てる必要はありません。
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画像ソース/ゲッティイメージズ歯ブラシに細菌が残っていることを心配するべきではない理由
歯ブラシには細菌が潜んでいるのは事実ですが、免疫システムが著しく損なわれていない限り、歯ブラシが同じウイルスに再感染することを心配する必要はありません。
連鎖球菌性咽頭炎のような深刻なものがあっても、歯ブラシを捨てる十分な理由はありません。ある研究によると、連鎖球菌性咽頭炎を患っているときに使用する歯ブラシは、病気のときに持っていた細菌を保持し続けることはありません。
あなたが病気になると、あなたの免疫システムはあなたの感染を引き起こすウイルスを撃退するための特定の抗体を生成します。これらの抗体は手元に残っており、同じウイルスを再び捕まえるのを防ぎます。これが、回復した後でも、歯ブラシの風邪やインフルエンザの細菌が再び病気にならない理由です。
病気のときに誰かと歯ブラシホルダーを共有した場合は、注意を怠って全員の歯ブラシを交換するのが最善です。再感染のリスクがなくても、他の人が病気になる可能性があります。
あなたは何をするべきか？
多くの医療専門家は、消毒は不必要であるだけでなく、有害である可能性があると言います。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、歯ブラシを消毒液（うがい薬を含む）に浸すと、溶液を長時間使用したり、複数の人が同じ溶液を使用したりすると、相互汚染につながる可能性があります。
歯ブラシをできるだけ無菌状態に保つためのアメリカ歯科医師会（ADA）による一般的な推奨事項は次のとおりです。
- 歯ブラシや歯磨き粉は絶対に共有しないでください。全員に自分の歯ブラシと歯磨き粉を与えることによって、細菌が広がるのを避けてください。
- 使用後は歯ブラシを洗い流してください。ブラッシング後、冷たい流水で歯ブラシをすすぎ、余分な歯磨き粉や破片を取り除きます
- 歯ブラシを消毒液やうがい薬に浸さないでください。これは実際に細菌の拡散につながる可能性があります
- ブラシを風乾させます。歯ブラシをすすいだ後、ホルダーに立てて保管し、風乾します。歯ブラシを覆ったり、密閉容器に保管したりしないでください。湿った環境はバクテリアの繁殖地です
- 定期的に歯ブラシを交換してください。歯ブラシは3〜4か月ごとに交換します。毛がほつれ始めた場合は、それより早く交換します。
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