ジョーンズ骨折後のリハビリテーションと治癒時間

ジョーンズ骨折後の理学療法は、足と足首の全体的な可動域、強度、機能的可動性を改善するのに役立つ可能性があります。あなたの足の。

ここでの骨折は痛みを伴う経験であり、正常に歩き、仕事、レクリエーション、運動活動に従事する能力を制限する可能性があります。

ジョーンズ骨折の症状

ジョーンズ骨折の典型的な兆候と症状には、以下が含まれますが、これらに限定されません：

• 足の外側の痛み
• 足の外側の腫れ
• 足の変色やあざ
• 歩くのが難しい、または足に体重がかかる

足を怪我したり、これらの症状が現れた場合は、すぐに医師または救急科を受診することが重要です。足の適切な治療を受けられないと、機能が永久に失われる可能性があります。

原因

ジョーンズ骨折は、足の裏や外側への強い打撃によって引き起こされることがよくあります。これは通常、ジャンプして足に力強く着地した後に発生します。時には、走るという単純な行為によって第5中足骨に微小外傷が生じ、ジョーンズ骨折が発生することがあります。

あなたの痛みの発症は段階的であり、数週間または数ヶ月の期間にわたって起こるかもしれません。これが発生すると、通常は疲労骨折と見なされ、このタイプのジョーンズ骨折の予後は急性ジョーンズ骨折よりも不良です。

初期管理

医師または病院に報告した後、ジョーンズ骨折が疑われる場合は、X線を撮影して足の骨を確認する可能性があります。 X線写真は、骨折が存在する（または存在しない）ことを示し、適切な治療を施すことができます。

ジョーンズ骨折が確認された場合、骨折を減らす必要があります。これは、骨が正しい場所に配置されるプロセスです。ジョーンズ骨折では、骨の断片が互いに接近していることがよくありますが、重度の骨折では、骨を減らすために、開放整復内固定（ORIF）と呼ばれる外科的処置を行う必要がある場合があります。

整復後、医師はおそらく骨折が治癒する間、骨折を固定するのを助けるために足をキャストに入れます。通常、体重を支えない状態になります。つまり、足を床に置いて体重を支えることはできません。

したがって、歩くには松葉杖や歩行器などの補助器具が必要になる可能性があります。理学療法士の訪問は、補助器具の適切な使用方法を学ぶために行われる場合があります。

理学療法

適切な量​​の治癒が起こった後、通常は怪我から6〜8週間後に、医師が足のキャストを外します。足がまだ腫れて変色していても驚かないでください。これはジョーンズ骨折後によく見られます。

また、足の筋肉は、負傷していない足よりも小さく見える場合があります。この時点で、あなたの医者はあなたのリハビリテーションプロセスを助けるためにあなたに理学療法を紹介するかもしれません。

ジョーンズ骨折後の理学療法の主な焦点は、固定化の影響を克服し、歩行や動きに関連する機能を改善することです。

理学療法はまた、あなたの癒しの骨に適切なストレスをかけるのを助けることができます。ウォルフの法則では、骨にかかる応力とひずみに応じて骨が治癒および成長すると規定されているため、これは重要です。

理学療法は通常、理学療法士が怪我に関する情報を収集する初期評価から始まります。ジョーンズ骨折後に測定および治療される一般的な障害には、以下が含まれます。

関節可動域

可動域とは、特定の関節の周りの可動性の量を指します。ジョーンズが骨折し、足と足首にギプスを装着した後、足首と​​足の関節がきつくなっている可能性があります。

足首、足、つま先の周りの筋肉もきつくなっている可能性があるため、可動性を向上させるために柔軟性と可動域のエクササイズが必要になる場合があります。

腫れ

医師があなたのキャストを取り除くと、足と足首の周りに腫れが生じることがあります。理学療法士は腫れを助けるための運動を処方することがあります。また、熱や氷などの物理的作用物質を使用したり、電気刺激などの物理的モダリティを使用して腫れを管理したりすることもできます。

瘢痕評価

ジョーンズ骨折を減らすためにORIF手術を受けた場合は、足の外側に手術痕ができます。時々、瘢痕組織がそこに形成され、皮膚とその下の組織が正常に動くのを妨げます。瘢痕組織マッサージは、瘢痕の可動性を改善するために処方される場合があります。

痛み

固定期間を経ても、ジョーンズ骨折後も足と足首に痛みがある場合があります。足を使い、体重を増やし始めると、足の筋肉や関節の一部が痛みます。痛くなることがあります。

骨折があった場所にも痛みがあるかもしれません。理学療法士は、熱、氷、またはTENSを使用して、痛みを抑えることができます。

力

キャストに固定されていると、筋肉が使用されていないため、弱くなる可能性があります。理学療法士は、足と足首の周りの筋肉の強度を向上させるのに役立ちます。

治癒するにつれて、バランスを改善するための他のエクササイズとプライオメトリックエクササイズが、あなたが正常に立ったり、歩いたり、走ったりできるようにするために必要になるかもしれません。

歩行

歩行とは、人々の歩き方を指し、ジョーンズが骨折した後は、歩行が正常でない場合があります。理学療法士は、運動を処方したり、歩行方法を改善するための特定の活動に従事したりすることで、歩行を改善するのに役立ちます。また、どの支援機器を使用するのが最適かを推奨することもできます。

理学療法士があなたの状態に関する情報を収集すると、彼らはあなたと協力して適切な治療計画を立てます。

ジョーンズ骨折のためのPT演習

ジョーンズ骨折のリハビリの最も重要な要素は運動です。ジョーンズ骨折後のエクササイズは、足と足首の周りの可動域と強度を改善するのに役立ちます。これは、物事が治癒している間に動かなくなることの悪影響を克服するのに役立つために重要です。

ジョーンズ骨折後に処方される可能性のある運動には、次のものが含まれます。

• 足首の可動域とストレッチ体操
• 足首の強化運動
• つま先でタオルをつかむような足の可動性のエクササイズ
• バランスと固有受容感覚のエクササイズ

理学療法士があなたに最適なエクササイズを教えてくれます。彼らは、家庭での運動プログラムの一部として行われるべき運動を処方するかもしれません。

理学療法士は、ジョーンズ骨折後の痛みや腫れを抑えるためにさまざまな治療法を使用することもあります。電気刺激や熱と氷のようなものは気分が良いかもしれませんが、研究によると、運動などの積極的な関与が回復に最も役立つことが示されていますジョーンズ骨折後の機能的可動性。

ジョーンズ骨折の治癒時間

数週間の理学療法の後、痛みのレベルは最小限になり、足と足首の筋力と可動域は正常になります。理学療法士は、あなたに適したペースでプログラムを進めます。以前のレベルの機能にすばやく戻るようにしてください。

ジョーンズ骨折は、骨折の重症度にもよりますが、怪我から約3か月後に完全に治癒するはずです。

ベリーウェルからの一言

ジョーンズ骨折は痛みを伴う怪我になる可能性があり、正常に動き回る能力を制限する可能性があります。理学療法は、ジョーンズ骨折後、迅速かつ安全に通常の活動と機能に戻ることができるようにするのに役立ちます。