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初見
総合ベスト：AmazonのGAMMARAYアンチUVグレアブルーライトブロッキングコンピューターグラス
「快適なフィット感のための軽量。」
ベストスタイル：shopfelixgray.comのFelix Grey Turing Glasses
「シックで洗練されていながら、効果的です。」
最高のワイヤーフレーム：warbyparker.comのWarby Parker Thurston Glasses
「UVAおよびUVB光線を100％遮断します。」
最高の予算：AmazonのUvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses
「スクリーンからの青色光の98％を吸収します。」
ゲームに最適：AmazonのCyxus Blue Light Filter Computer Glasses
「彼らはあなたのゲームの色を変える可能性が低いです。」
昼間に最適：AmazonのJ + Sビジョンブルーライトシールドグラス
「最も有害な青色光の90％を遮断します。」
倍率で最高：AmazonのPROSPEKブルーライトブロッキンググラス
「レンズは透明なので、色の歪みはありません。」
最高の老眼鏡：アマゾンでのぞき見が眼鏡に輝く
「1倍から3倍の倍率が特徴です。」
最高の老眼鏡次点：Amazonでの読者の青い光遮断老眼鏡
「傷のつきにくいレンズとスプリングヒンジで作られています。」
Best Splurge：lensdirect.comのEmory Bluelight Blocking Glasses
「耐久性のあるアセテートフレームはどんな顔にもフィットし、クリスタル、トータス、ネイビーブルーなど、いくつかの色を提供します。」
あなたがこれを読んでいるなら、あなたはたぶん今スクリーンを見つめているでしょう。携帯電話、コンピューター、テレビは青色光を発します。これは、睡眠と覚醒のサイクルを中断し、頭痛を引き起こすと考えられているカラースペクトルの一種の光です。一方、画面からの青色光は、太陽からの紫外線ほど有害ではありません（したがって、高品質の紫外線遮断サングラスの理由）、人々はその悪影響に対する予防措置を講じるために青色光遮断眼鏡に目を向けています。
黄斑の健康を改善するために青色の遮光眼鏡を着用する必要があることを証明する科学的証拠はありませんが、個人的な経験からのプラスの影響について絶賛するオンラインレビューアはたくさんいます。または、仕事後の頭痛が定期的に発生している場合は、薬を飲む前に、青色の遮光メガネを試してみることをお勧めします。
私たちのトップピック
総合ベスト：GAMMARAYアンチUVグレアブルーライトブロッキングコンピューターグラス
アマゾンの礼儀
3.8 アマゾンで購入Gamma Ray OpticsのUVグレアブルーライトブロッキンググラスは、入門用のペアをお探しの方に最適です。フレームとレンズのすべてがプラスチックでできているため、軽量で耐久性があります。
反射防止レンズは、あらゆるビデオ通話に最適であり、レビュー担当者は、長時間の画面使用による目の疲れを軽減する能力について絶賛しています。乾燥したかゆみを伴う目の症状がある程度緩和されたと言う人さえいます。あなたが最初に完璧な予算にやさしいブルーライトブロッキンググラスを探しているなら、これらは完璧な候補です。
ベストスタイル：フェリックスグレーチューリンググラス
フェリックスグレイの礼儀
Shopfelixgray.comで購入するあなたがオフィスに（またはズームコールで）あなたの青い遮光眼鏡をかけるつもりなら、あなたはおそらくあなたにきれいで洗練された外観を与えるペアを見つけたいと思うでしょう。フェリックスグレイのチューリンググラスは、両方の長所です。それらはスタイリッシュで効果的であり、フィルタリング技術を使用して最大50％の青色光を除去します。
最高のワイヤーフレーム：Warby Parker Thurston Glasses
WarbyParkerの礼儀
Warbyparker.comで購入ワイヤーフレームを好む場合は、WarbyParkerのこれらのThurstonフレームが最善の策です。薄くて軽いだけでなく、有害なUVAおよびUVB光線を最大100％遮断します。サーストンフレームは耐久性があり、ステンレス鋼とカスタムの酢酸セルロースでできているため、高品質のメガネに投資していることがわかります。ペアを引っ掛ける別の理由が必要ですか？ Warby Parkerは送料無料と30日間の返品ポリシーを提供しているため、可能な限り最高のペアを確実に手に入れることができます。
最高の予算：Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses
アマゾンで購入ブルーライトブロッキンググラスは価格が異なる場合があるため、初心者のペアを探している場合は、Uvexのこれらの予算にやさしいブルーライトブロッキンググラスを試してみる価値があるかもしれません。オレンジ色のレンズは、画面からの青色光の98％を吸収し、3つの異なる位置に傾けて完全にカバーし、調整可能であるため、最適なフィット感を得ることができます。レビューアは、目の疲れを取り除くのに役立つだけでなく、夜の睡眠の質を改善するのにも役立つと言います。
ゲームに最適：Cyxus Blue Light Filter Computer Glasses
アマゾンで購入ゲーマー、これらの青い光遮断メガネはあなたのためです。これらの高評価のメガネは、目の疲れを軽減するだけでなく、紫外線やUV 400からも保護します。レンズフィルター付きの一部の青色光遮断メガネとは異なり、これらのメガネは画面の色を変えないため、最高のプレイができます。 。 20種類のスタイルが用意されており、誰でも利用できる色とサイズがあります。これらのメガネは生涯保証を保証しますが、その高い評価と肯定的なレビューは、特にゲームに関しては、これらの色合いが価値があることを示しています。
昼間に最適：J + Sビジョンブルーライトシールドグラス
アマゾンで購入 Jandsvision.comで購入する一日中スクリーンの前に座っているなら、朝から晩まで着るのに十分快適なペアを見つけたいと思うでしょう。 J + Sのこれらのメガネは、有害な青い光を90％遮断し、顔に快適にフィットし、スタイリッシュに使用できるため、終日着用するのに最適です。これらのメガネにはさまざまなスタイルがあるため、着用する場所によっては、複数のペアを入手することもできます。全体として、レビューアは、これらの色合いはあらゆるタイプの画面露出に最適であり、価格に見合う価値があると述べています。
倍率に最適：PROSPEKブルーライトブロッキンググラス
アマゾンで購入（完全な処方箋なしで）追加のブーストを与えるメガネをお探しの場合は、Prospekのこれらのメガネをお勧めします。これらのメガネはさまざまな倍率を持っているので、0.00から3.00までのどこでもペアを見つけることができます。さまざまな色やサイズがありますので、自分のスタイルにぴったりのペアを見つけることができます。
最高の老眼鏡：のぞき見が眼鏡に輝く
アマゾンで購入 Peepers.comで購入するラップトップ、タブレット、またはKindleから読書をしている場合は、結果として眼精疲労を経験している可能性があります。 Peepers老眼鏡は、読者を念頭に置いて特別に設計されており、1倍から3倍の倍率を提供し、デジタルデバイスから放出される有害な紫外線の40％を吸収します。見栄えが良いだけでなく、7層の反射防止コーティングが施されているため、作業中の画面のまぶしさを最小限に抑えることができます。
最高の老眼鏡次点：リーダーレストブルーライトブロッキング老眼鏡
アマゾンで購入優れた老眼鏡のもう1つのペアである、Readerestのこれらのレンズは、有害な青色光線を最大40％フィルタリングし、画面の色を歪めるような色付きフィルターを使用していません。これらのリーダーは、UVAおよびUVB光線からの保護も提供し、グレアを排除してよりはっきりと見えるようにする反射防止レンズを備えています。これらのメガネにはさまざまなスタイルがあり、0.0から3.00までの7つの倍率オプションがあります。あなたがその電子書籍を置くことができないならば、あなたが最初にこれらのペアをつかむことを確認してください。
最高のスプラッシュ：エモリーブルーライトブロッキンググラス
Lensdirect.comで購入するレンズダイレクトのエモリーブルーライトブロッキンググラスは少し大きい値札が付いているかもしれませんが、それらはすべてのペニーの価値があります。これらのシックなメガネは軽量で、頭をつまんだり絞ったりすることなく、顔に快適にフィットします。耐久性のあるアセテートフレームはどんな顔にもフィットし、クリスタル、トータス、ネイビーブルーなど、いくつかの色を提供します。
Lens Directは、反射防止コーティングや傷のつきにくいコーティングなどのアップグレードも提供しているため、投資を確実に継続できます。これらのフレームのスタイルが気に入った場合は、度付きレンズ付きまたは老眼鏡として注文することもできます。
睡眠に最適：BlutechEye-密度
Discountglasses.comで購入する青い光がレム睡眠に悪影響を及ぼしている場合は、これらのBlutech Eye-Density Lensを試してみてください。これらのレンズは、画面の使用により頭痛や不眠症に苦しむ人のために作られています。レンズは独自の処理で有害な波長をフィルターで除去し、そのフォームフィットスタイルは一日中快適に着用できます。同社は、あなたにぴったりのメガネを見つけられるように、無料の返品と1年間の保証を提供しています。
子供に最適：Yesglassesキッズブルーライトグラス
Yesglasses.comで購入する遠隔教育、オンライン宿題、ソーシャルメディアの間で、あなたの子供たちは青い光への露出のかなりの部分を手に入れています。彼らにぴったりのレンズで目を保護してください。 Yesglassesのこれらの愛らしいピンクのレンズは、楽しい色とぴったりとしたデザインのおかげで、子供たちが目を安全に保つための簡単な方法です。それらは100パーセントのUVAおよびUVB保護を特徴とし、反射防止および引っかき傷防止コーティングを施しています。
最終評決
ブルーライトグラスのコンセプトに警戒していて、銀行を壊さない最初のペアを探しているなら、ガンマレイブルーライトブロッキンググラスは始めるのに最適な場所です。しかし、スタイルが最優先事項である場合は、フェリックスグレーチューリンググラスの外観を気に入るはずです。
概日リズムを調整するために、体は日中に青い光源にさらされることに依存していることを覚えておいてください。したがって、日中は青い遮光メガネを長時間着用しないでください（または、暗いスタイルを選択した場合はまったく着用しないでください）。レンズ）。デジタル眼精疲労から時折緩和する必要がある場合、または全範囲の色を表示する必要がある仕事で作業する場合は、クリアブルーの遮光レンズを選択する必要があります。より強力な青色光の遮断が必要な場合（たとえば、夜の睡眠を改善したり、光過敏症の状態を治療したりするため）、黄色または場合によっては赤色のレンズを選択する必要があります。
エレン・リンドナー/ベリーウェルブルーライトブロッキンググラスで何を探すべきか
度付き眼鏡：すでに度付き眼鏡をかけている場合でも、青色光遮断技術を利用できますが、残念ながら、新しい仕様のペアに投資する必要があります。ニューヨーク市のシナイ山のニューヨークアイアンドイヤー診療所の検眼医であるヴァネッサヘルナンデス氏によると、一度作成したレンズに青色光フィルターを追加することはできません。
眼鏡をフルタイムで着用していない場合は、1日の特定の時間帯（処方箋を着用していないとき）に役立つ青色光遮断眼鏡を購入することで逃げることができる場合があります。ただし、より多くの青色光遮断機能が必要で、新しい眼鏡を購入する予定がない場合は、別の種類の製品を試す必要があります。
「すべてのフレームに合うように作られているわけではありませんが、クリップオン[青色光遮断レンズ]オプションが利用可能です」とHernandez氏は言います。 「日中の使用のためにコンピューターのモニターに取り付けることができるフィルターがあります。または、特に夜間や暗い部屋でデバイスを使用する場合は、デバイスの設定を調整して、真っ白な背景ではなく暖かい背景を生成できます。」
快適さ：処方箋の遠近両用眼鏡であろうと流行のサングラスであろうと、他の眼鏡と同じように、あなたにぴったりの眼鏡を選ぶときは快適さが重要です。眼鏡が顔に心地よくない場合は、眼鏡をかけない理由を見つけ始め、そもそも眼鏡をかけるという点を完全に打ち負かします。さらに、眼鏡のフィット感が悪いと、耳の痛み、鼻の痛み、さらには頭痛を引き起こす可能性があるため、しっかりとフィットすることを確認する必要があります。
- メガネは顔にぴったりとフィットする必要があります。きつすぎたり、緩すぎたりしないでください。頭が落ちたり、耳や鼻に圧力がかかったりすることなく、頭を左右に動かすことができるはずです。
- 特に見下ろしているときは、眼鏡が繰り返し鼻を滑らないようにし、フレームが額、頬、または顔の側面（寺院の近く）に接触しないようにします。
- 新しい処方眼鏡をかけた最初の数日で微妙な頭痛に気付くかもしれませんが、それが持続したり、ひどくなったりすることはないはずです。頭痛が続く場合、眼鏡をかけているときに視力がぼやけている、またはめまいがあるように不安定に感じる場合は、処方に問題がある可能性があります。
新しい眼鏡はどれも短い調整期間が必要ですが、理想的には、眼鏡をかけられるようになり、数日間の定期的な使用の後でも眼鏡がそこにあることを忘れる必要があります。
アンチグレアテクノロジー：ブルーライトグラスを検討している場合は、レンズにアンチグレアまたは反射防止コーティングが含まれていることを確認することをお勧めします。そうしないと、頭痛やデジタル眼精疲労が続く可能性があります。持続します。
「反射防止特性により、レンズ表面からのまぶしさや反射が減少します。これは、コンピューターやモバイルデバイスを使用する場合に役立ちます」と、NowOpticsの検眼医兼臨床業務担当副社長であるBradBrocwell氏は述べています。
多くの度付きレンズにはアンチグレアオプションが付属していますが、これまで眼鏡をかけたことがない場合、特に1日中常に光る画面を見ている場合は、この機能がどれほどの違いをもたらすかを理解できない可能性があります。 （コーティングがないと、スクリーンがメガネの表面から気を散らす反射を放ち、視界が遮られることがよくあります。）
昼間または夜間の使用：1日のさまざまな時間に使用するには、さまざまな青色光遮断レンズをお勧めします。 「人工の青い光は、デジタル眼精疲労の一因となり、睡眠サイクルに影響を与える可能性があります」とヘルナンデス博士は説明します。概日リズムを維持するために、日中は体を青い光にさらす必要があるため、日中の使用には透明または黄色のレンズの方が適しているとヘルナンデス博士は言います。
一方、不眠症に苦しんでいる場合や、夜遅くまでノートパソコンやスマートフォンを使用している場合は、より暗いレンズを選択することをお勧めします。赤いレンズは、実際にはほぼすべての緑と紫の光とともに100％の青い光を遮断します。つまり、睡眠サイクルを妨げる可能性のあるすべての種類の光を遮断し、就寝時間の数時間前に着用すると、より早く眠りにつくことができます。 。
紫外線保護：太陽は私たちの環境の強力で必要な部分ですが、保護なしで長時間または頻繁に太陽にさらされると、損傷を引き起こす可能性もあります。 SPFを着用せずにビーチで一日を過ごすことは決してないのと同じように、繊細な視力を保護せずに屋外で多くの時間を過ごすべきではありません。
「青色の遮光メガネには、太陽の有害な光線から身を守るためのUV保護が施されていることを確認する必要があります」とBrocwell博士はアドバイスします。
眼鏡を室内やコンピューターでのみ使用することを計画している場合、これは必要な機能ではありませんが、青色光遮断サングラスを購入したり、青色光遮断技術を追加したりする場合は、見逃してはならない機能です。処方眼鏡。
「[青色光遮断メガネ]は、透明から琥珀色までさまざまな色合いで提供され、透明が最小量を遮断し、琥珀色が最大の青色光を遮断します。すべての青色光を遮断する必要はなく、色合いの程度は個人の好みに基づいています。」—Vanessa Hernandez、ニューヨーク市のシナイ山のニューヨークアイアンドイヤー診療所の検眼医
—なぜVerywellを信頼するのか
Christina Oehlerは、VerywellHealthのコマースエディターです。彼女はRYT-200認定を取得しており、フィットネス、美容、ウェルネスに関する数十の記事を発表した経験豊富なヘルスライターです。彼女は人々がより健康で幸せな生活を送るのを助けるために最新の健康情報と技術を学びそして共有することに専念しています。
サラ・ブラッドリーによるこの物語の追加報告
Sarah Bradleyは、2017年から健康に関するコンテンツを執筆しています。製品のまとめや病気に関するよくある質問から、栄養の説明やダイエットのトレンドに関する料理まで、あらゆるものが含まれています。彼女は、消化管の問題やアレルギーから慢性的な頭痛や関節痛まで、日常の健康状態を管理する市販の製品について、信頼できる専門家が承認したアドバイスを受けることがいかに重要かを知っています。
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