片目での生活への対処

病気やけがの後、片目で生活している人もいます。これは「単眼視力」としても知られています。この視力喪失が発生すると、特に喪失が突然起こった状況では、次に何が起こるかを考えるのは圧倒されるかもしれません。ここでは、感情的、肉体的、社会的、実践的な観点から片目で生活することに対処し、充実した生活を続けられるようにする方法を説明します。

クラウスヴェドフェルト/ゲッティイメージズ

感情の

片目での生活を含む、あらゆるタイプの深刻な予期しない視力喪失を抱えている人は、新しい生活に適応するための7つの異なる感情的な段階を経験する傾向があります。他のタイプの喪失やトラウマと同様に、誰もが片方の目の失明を異なる方法で処理するため、これらの段階は幅広いカテゴリーであり、決まったタイムラインではないことに注意してください。 7つの感情的な段階は次のとおりです：

外傷：人生を変える、悲劇的な、および/またはストレスの多い出来事への即時の感情的な反応。
ショックと否定：「これは私には起こっていない」のような考えを持ち、感情的および精神的に無感覚に感じ、失われた視力を回復する非現実的な奇跡を望んでいます。
喪と引きこもり：すべてが失われたように感じ、以前の生活のさまざまな側面を悲しみ（人が以前はできなくなったことを完全に見通して）、怒りを経験し、引きこもります。
屈服と抑うつ：失くした主体性と能力に「屈服する」という感覚、および絶望、落胆、無関心、苦痛、落胆、および幻滅を含む抑うつ症状の発症。
再評価と再確認：ターニングポイントに到達し、人生はまだ生きる価値があることを認識します。
対処と動員：片目で生きることを学び、失ったものではなく、人がまだ持っている能力に焦点を合わせます。
自己受容と自尊心：単眼視力で自分の能力と限界を受け入れ、最終的には自己承認と自尊心を達成します。

また、片方の目が見えない、または完全に目が欠けているということは、障害者手当を受け取る資格がないことに注意することが重要です。片目で生活するという新しい現実に直面することに伴う感情にすでに対処している人にとって、障害手当の資格がないことを知ることは、別の打撃のように感じる可能性があります。

物理的

人が片方の目で視力を失った場合、医師が単眼視力に順応するプロセスを説明したり、リソースや作業療法を設定したりする保証はありません。多くの場合、これは患者とその友人や家族のサポートシステムに任されています。そして、ほとんどの人は、日常の活動や責任のほとんどを再開できるようになるまで、自分に合った対処戦略を開発することができますが、直面する主な課題のいくつかと、それらを克服します。

一般に、片方の目の突然の失明を経験した人が単眼視力で新しい生活に順応するのに通常約1年かかります。

物に落ちたりぶつかったりするリスクの増加

片目で生活している人は、視野が限られていることと、奥行き知覚の問題があることを考えると、以前よりも頻繁につまずいたり、転んだり、ぶつかったりすることがあります。これらのタイプの事故のリスクを減らすのに役立ついくつかの戦略は次のとおりです：

家の周りの小道がきれいに保たれていることを確認してください
オブジェクトや壁などに触れて、場所をより正確に把握します
頭を回転させることに慣れて、周囲のより完全な画像を見ることができるようにします
階段や階段の端に色付きのテープを貼る
可能な場合は手すりを使用する

転倒のリスクが高まるだけでなく、単眼視力のある人は、頻繁に頭を回すことにより、眼精疲労、倦怠感、まぶしさ、光線過敏症、首の痛みなどの身体的症状を経験する可能性があります。

視力を再訓練するための演習

それがあなたの視力全体を担当することに慣れるようにあなたの働く目を再訓練するのを助けることは可能です。奥行き知覚と視力の喪失を管理するために行うことができるいくつかの演習と小さな行動の変更は次のとおりです：

何かがあなたからどれだけ離れているかをよりよく理解するために、さまざまなオブジェクトに手を伸ばす練習をしてください
視線を広げるために頭を左右に向ける努力をしてください
バランスを改善するために、直線に沿って歩きます（歩道の亀裂や床のテープなど）
誰かとキャッチボールをしたり、ターゲットにボールやその他の小さなオブジェクトを投げたりします

ソーシャル

片目で生活する人々は、社会的課題にも直面しています。その多くは、単眼視力についての自己意識や、他の人々との交流に対する恐怖や不安から生じています。

また、アイコンタクトの作成と維持、物体の把持、飲み物の注入、握手などの基本的なスキルで心理社会的困難を経験する可能性もあります。場合によっては、これは社会不安や社会的状況からの撤退につながる可能性があります。

片目で生活することの社会的側面を助けることができる1つのことは、オンラインまたは直接のいずれかで同じことを経験している人々のためのサポートグループやコミュニティに参加することです。例としては、LostEyeやVisionAwareなどのグループや、専用のFacebookグループがあります。

眼が損傷した場合のプロテーゼの使用

怪我や病気による目の喪失を経験した場合、そのルートに行くことにした場合は、さまざまな補綴オプションが利用できることを知っておいてください。当然のことながら、眼窩が空の場合、人々は社会的状況で不快に感じる可能性があるため、プロテーゼは自信と自尊心を高めるのに役立つ可能性があります。

実用的

転倒せずに歩く以外にも、片目で生活する人が慣れなければならない日常の仕事はたくさんあります。奥行き知覚と視界の変化を説明するいくつかの方法は次のとおりです：

調節可能なアーム付きのデスクランプやフロアランプなど、家の照明を最大限に活用しましょう
あなたの家を整理し、すべてのための場所を持っています
頻繁に使用するアイテムやオブジェクトの形状を認識する方法を学ぶ
すべての医薬品を1つの場所に保管し、ラベルが読みやすいことを確認します。必要に応じてラベルを付け直します。
コーキング、盛り上がったゴム、またはプラスチックのドットを使用して、ストーブ、オーブン、トースターのコントロールの設定をマークします。これにより、見づらい場合でも設定を判断できます。

片目で運転

片目で運転できるだけでなく（残りの目が良好な視力を持っていると仮定して）、多くの州で合法です。単眼視力のある人が運転できるかどうかを規定する連邦法はありませんが、これらの規制を決定するのは各州の責任です。もちろん、他のすべてのように、運転に慣れるにはある程度の時間と練習が必要です片目なので、お住まいの地域の専門の運転クラスを調べたいと思うかもしれません。