耳、鼻、喉の障害の予防

先天性疾患の場合のように、常に可能であるとは限りませんが、耳鼻咽喉科疾患を予防する方法はたくさんあります。ただし、複数の耳鼻咽喉科疾患を予防するか、少なくともその頻度を減らすことができます。耳鼻咽喉科の障害を防ぐためにできることがいくつかあります。頻繁な手洗いは、感染を防ぐためにできる最も重要なことの1つです。病気にさらされることを避け、咳をするときは口を覆い、病気のときは家にいるなど、適切な衛生状態を実践してください。小さな子供に良い衛生状態を教えることは難しいので、デイケアや就学前に通う幼児は慢性ENT障害を発症するリスクが高くなります。

耳の感染症の予防

耳の感染症は一般的な耳鼻咽喉科の障害です。それらは、細菌が耳に入り、そこに閉じ込められたときに発生します。それらの感染性のために、耳の感染症を防ぐためにあなたがすることができる多くのことがあります。ただし、特定の遺伝形質により、一部の人々、特に子供は耳の感染症にかかりやすくなります。耳の感染症を予防する方法のリストは次のとおりです。

• タバコの煙にさらさないでください。
• アレルギーを特定して治療します。
• 子供の予防接種を最新の状態に保ちます。
• 医師の指示がない限り、耳垢を取り外さないでください。

副鼻腔感染症の予防

副鼻腔感染症は、細菌が目と鼻を取り巻く頭蓋骨の中空の空洞の1つに侵入したときに発生します。副鼻腔感染症は、通常の2〜3週間経っても治らない、非常にひどい風邪のように感じることがあります。ここにあなたがあなた自身を守ることができるいくつかの方法があります。

• 風邪をひいている場合は、生理食塩水点鼻薬（店頭で入手可能）を使用して、鼻腔が詰まらないようにします。
• 風邪をひいたら飛ばないでください。飛行する必要がある場合は、離陸の30分前に充血除去剤と点鼻薬の使用を検討してください。
• アレルギーを特定して治療します。長期副鼻腔炎は通常アレルギーによって引き起こされますが、急性副鼻腔炎は通常細菌によって引き起こされます。
• 慢性副鼻腔炎には、生理食塩水点鼻薬を毎日使用してみてください。

喉の痛みの予防

喉の痛みには、感染症、胃酸逆流症、睡眠時無呼吸、または癌などのより重篤でまれな障害など、多くの原因があります。喉の痛みの非常に一般的な原因は細菌またはウイルス感染症であるため、頻繁な手洗いなどの適切な衛生状態を実践することは、喉の痛みを防ぐための良い方法です。他のいくつかの提案があります：

• 十分な休息と運動をして、免疫システムを強化してください。
• タバコの煙にさらさないでください。
• お住まいの地域の空気の質が悪いときは、屋外で長時間過ごしないでください。
• 食道逆流症を治療します。

睡眠時無呼吸の予防

睡眠時無呼吸は、人が眠っている間に短時間呼吸を停止する状態です。これは米国では非常に一般的であり、治療せずに放置すると有害になる可能性があります。幸いなことに、利用可能な治療法はたくさんあり、睡眠時無呼吸はしばしば治癒することができます。睡眠時無呼吸を予防または維持するためのいくつかの良いアイデアがあります。

• 健康的な体重を維持します。
• 就寝時にアルコールや鎮静剤を避けてください。
• 扁桃炎、鼻ポリープ、または気道閉塞を引き起こす可能性のあるその他の障害を特定して治療します。
• 喫煙をやめる。

睡眠時無呼吸が続く場合は、持続的気道陽圧法（CPAP）で治療する必要があります。

すべての耳鼻咽喉科疾患を予防できるわけではありません。多くは継承された特性に依存しています。ただし、これらの提案に従うことで、将来的に健康を維持できる可能性があります。手洗いは、袖に咳をしたり、病気の間家にいることを含む他の隔離慣行とともに、病気予防の最前線にとどまっています。これらのガイドラインは、免疫システムを強化し、病気にかかる可能性を減らし、病気に費やす時間を制限するのにも役立ちます。