関節炎の再燃を管理する方法

関節炎の発赤は、痛み、こわばり、倦怠感の増加のエピソードです。関節炎の症状の激化が突然起こり、通常の日常生活に支障をきたす可能性があります。関節炎の種類によっては、過度の活動、天候パターンの変化、薬の変更、ストレス、または明らかな理由がない場合に、フレアが引き起こされる可能性があります。

影響を最小限に抑え、関節炎の発赤からできるだけ早く回復できるようにするには、次のアドバイスを検討してください。

あなたの体を休ませる

当たり前のアドバイスのように思えるかもしれませんが、関節炎の発赤を経験している人々はそれと戦っているようです。フレアから回復するには休息が必要です。痛みを伴う関節は、動きと体重負荷からの休憩を与えられなければなりません。これは一時的なものです。休憩すると、休憩しなかった場合よりも早く通常のルーチンに戻ることができます。

鎮痛剤を増やす

通常の治療計画の一部として鎮痛薬（鎮痛剤）を服用している場合は、投与量を増やすと関節炎の発赤を抑えることができます。もちろん、あなたはまだ薬に関連する指示に従う必要があります。

最大許容量を超えて服用することはできません。あなたの医者によって承認された薬の一時的な後押しは、あなたが必要とする救済をもたらすかもしれません。

メドロールドーズパック

メドロールドーズパックには、特定の形態の関節炎に関連する炎症を制御するために使用されるコルチコステロイド薬（メチルプレドニゾロン）が含まれています。メドロールドーズパックは、短期間のソリューションとして事前にパッケージ化されて販売されています。通常、4ミリグラム（mg）の錠剤は、6日間にわたって用量を減らして投与されます。

ステロイド注射

関節へのステロイド注射は、主に局所的で持続的な痛みの選択肢です。注射を受ける頻度には制限があるため、フレアが発生した場合、ステロイド注射を最初の治療選択肢にするべきではありません。一般的に、ほとんどの医師は、1つの関節に1年に3回以下の注射を推奨しています。

温湿布またはコールドパック

熱は非常に落ち着くことができ、関節炎の発赤があるときにすぐに利用できる解決策です。熱は筋肉や組織に浸透し、血液循環を刺激し、痛みの感覚を和らげることができます。関節の周りに腫れがある場合、コールドパックは炎症を軽減することでより多くの緩和をもたらす可能性があります。

影響を受けた関節を固定する

ブレースまたはサポートを着用して関節を固定すると、その関節の負担が軽減され、痛みが軽減されます。ブレースまたはサポートは、安定性、暖かさ、および圧迫を提供することで痛みを軽減します。

クイックミールをすぐに使える

関節炎の発赤は、1日または2日、1週間、またはそれ以上続くことがあります。残念ながら、フレアは通常、通常のペースから外れます。フレアがとろとろになるまで、料理をしたいと思うことはまずありません。簡単な食事ができるようになると助かります。

フレアがいつ発生するかわからないので、準備してください。残り物を冷凍して、準備ができているようにします。お気に入りの冷凍ディナーをいくつか用意してください。手元に何もない場合は、ピザの配達を依頼してください。

自分を治療する

予期しない関節炎の発赤は、関節炎の人を本当に低くすることができます。薬を服用しているにもかかわらず、活動のペースを調整し、定期的な運動を行い、関節保護技術に従い、さらにキールで生活を続けると、フレアが発生します。

混乱と落胆を見抜いてみてください。フレア期間中は自分に優しくしてください。少し快適な食べ物を食べます。リラックスできる音楽をかけてください。あなたが完成させたいと思っていたその本をつかみなさい。フレアの治療の一部はあなたの精神を癒すことです。

あなたの医者のアドバイスに従ってください

関節炎の発赤はやや避けられないので、発赤が起こったときに医師があなたに何をしてほしいかを知っておく必要があります。事前に医師と話し合ってください。フレアは通常不便です。つまり、夜間や医師が不在の週末に発生する可能性があります。

あなたの鎮痛剤の上限を知っています。メドロールドーズパックを常に手元に置いておくべきか、補充する準備ができているべきかについて話し合います。あなたの医者があなたに何をしてほしいかを知ってください。