安らかな眠りの後、誰も頭痛を望んでいません。しかし残念ながら、多くの頭痛障害は睡眠中または睡眠直後に発生します。
実際、それは鶏肉と卵子のジレンマのようなものです—どちらが最初に来るのか、頭痛か睡眠の問題か？区別するのは難しい場合があります。一つには、睡眠の喪失、寝坊、睡眠スケジュールの変更などのさまざまな睡眠障害が、急性片頭痛や緊張型頭痛の引き金になります。反対に、群発性頭痛のように夜間に発生する頭痛は、睡眠を損なう可能性があります。最後に、いびきや基礎となる睡眠障害は、一時的な頭痛から慢性的な頭痛への変化に寄与する可能性があります。
特に睡眠に影響を与える、または睡眠に関連するいくつかの頭痛障害は次のとおりです。
ヒーロー画像/ゲッティイメージズ
睡眠時無呼吸の頭痛
睡眠時無呼吸頭痛は、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）として知られる病状によって引き起こされる再発性の朝の頭痛です。これは、睡眠中の異常な呼吸を特徴とする障害です。この頭痛の正確な原因は不明ですが、科学者たちは、睡眠時無呼吸の頭痛は低酸素と高二酸化炭素のレベルによって引き起こされる可能性があると仮定しています。これらの異常なレベルは、夜間の無呼吸の繰り返しのエピソードの結果として発生します—個人が呼吸を停止するか、浅く呼吸します。
睡眠時無呼吸の頭痛は、新しい頭痛として、または片頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛の症状として発生する可能性があります。それらは両側または片側に配置できます。睡眠時無呼吸の頭痛のある人は、さまざまな痛みの強さを報告しています。頭痛を軽度と表現する人もいれば、重度と表現する人もいます。ほとんどの睡眠時無呼吸の頭痛は、頭の周りに圧迫感または輪ゴムの感覚があり、歩いてから30分以内にほぼ半分が寛解します。
群発頭痛
群発性頭痛はひどく痛みを伴い、頭痛を無効にします。これらは、1日の特定の時間（夜間）および1年の特定の時間にどのように発生するか（季節変動として知られる概念）から、一般に目覚まし時計の頭痛と呼ばれます。
睡眠時無呼吸は群発性頭痛の患者によく見られるため、2つを区別することが難しい場合があることに注意することが重要です。
催眠性頭痛
催眠性頭痛はまれで鈍い頭痛であり、高齢者によく見られ、人を睡眠から目覚めさせます。群発性頭痛と同様に、催眠性頭痛は、周期的な性質のため、目覚まし時計の頭痛と呼ばれることもあり、最も一般的には午前1時から午前3時の間に発生します。
頭内爆発音症候群
頭内爆発音症候群は痛みを引き起こさないため、国際頭痛学会による頭痛診断には含まれていません。そうは言っても、この症候群の人は時々頭痛の専門家を訪ねます。頭内爆発音症候群である人々は、恐怖と苦痛に関連する非常に大きな音を感知した後、睡眠から目覚めます。
ベリーウェルからの一言
睡眠中や目覚めたときに頭痛に気づいたら、医師の診察を受けることが重要です。睡眠ログを維持することは、医師があなたの頭痛と睡眠パターンを理解するのに役立ち、適切な診断を下すことができます。目覚めたときに頭の痛みが続く場合は、睡眠時無呼吸の頭痛を評価することが特に重要です。
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