片頭痛があるときに適切な眼鏡を選ぶ

片頭痛の最も一般的な症状の1つは、羞明、または光に対する過敏症です。明るい光、光のレベルの変化、および日光は、一部の人々に攻撃を引き起こし、片頭痛が定着すると不快感を悪化させる可能性があります。羞明を管理するための1つの戦略は、眼鏡またはサングラス、特にレンズに特定の色合いを持つものを着用することです。

American Academy of Opthalmologyによると、片頭痛のある人の約80％が羞明を患っています。光感受性は片頭痛の前と最中に最悪ですが、多くの片頭痛患者は光に対してより敏感ですの間に片頭痛のエピソードは他の人よりも多く、慢性的な片頭痛のある人は、一時的な片頭痛のある人よりも光に敏感です。

光が片頭痛を引き起こす方法

羞明は、目と脳の受容体間のコミュニケーションを伴う神経学的問題です。片頭痛の患者は、光に対する感受性を高める脳の視覚処理センターである過興奮性後頭葉を持っているようです。

光が明るいほど、不快感や痛みを感じる可能性が高くなります。光の波長や色も影響します。青緑色の光（デジタル画面、蛍光灯、および太陽光の紫外線に見られるタイプ）は、他の色よりも羞明を引き起こす傾向があります。

メガネを買うときに何を探すべきか

羞明を予防または緩和するための明確に「正しい」または「間違った」タイプの眼鏡またはサングラスはありません。さまざまな人々がさまざまな色合い、暗さの程度、またはフレームの形で誓うかもしれません。しかし、FL-41として知られている紫がかったピンクの色合いが片頭痛に関連する光感受性からの解放に非常に効果的であるという研究があります。

ある研究では、FL-41または一般的な青みがかった眼鏡を4か月間着用した子供たちのグループを調べました。 FL-41を着用した人は、片頭痛発作の全体的な頻度、期間、強度が持続的に緩和され、発作は全体で74％減少しました。

別の研究では、色合いを灰色のレンズと比較し、FL-41レンズを着用している間、感光性の参加者は全体の光と蛍光灯に対する感度が低いことがわかりました。

FL-41着色レンズは、室内用メガネ、サングラス、度付きレンズに使用できます。

暗い偏光レンズ（FL-41の有無にかかわらず）を備えたサングラスは、まぶしさの原因となる散乱光を減らすため、明るい日光に適したもう1つのオプションです。

ラップアラウンドフレームは、周辺視野への光の影響からも目を保護することができます。 （室内でサングラスをかけることは良い考えではなく、実際には時間の経過とともに光に敏感になる可能性があることに注意してください。）

ベリーウェルからの一言

適切な眼鏡の片頭痛回避の利点は、まともなペアを購入してそれらを着用する十分な理由を提供する可能性があります。他の問題からも目を保護するために、サングラスを定期的に着用することが重要であることを覚えておいてください。紫外線（UVAとUVBの両方）は、白内障、黄斑変性症、およびその他の形態の眼の損傷の既知の原因です。