食用のおやつがあふれるかわいらしいバスケットは、素敵で歓迎の贈り物になりますが、糖尿病のために食事制限がある場合は、組み立てが難しい場合があります。一つには、無糖キャンディーやクッキーなどのいわゆる糖尿病にやさしいおやつには人工甘味料が含まれていることが多く、糖尿病患者の多くはこれを嫌ったり避けたりしています。
バーク/トリオロプロダクションズ/フォトライブラリー/ゲッティイメージズさらに、糖尿病患者向けにパッケージ済みのギフトバスケットを購入することもできますが、これらはおやつではなく、病気に関する本や「糖尿病に安全」と明確にラベル付けされた製品など、その状態を厳粛に思い出させるものでいっぱいになる傾向があります。 「」
これは、本当に楽しく、美味しく、「普通」の糖尿病にやさしい食べ物や飲み物を見つけることが不可能だと言っているわけではありません。秘訣は、箱（またはバスケット）の外側を考えて、法案に合うアイテムを見つけることです。
ダークチョコレート
ダークチョコレートのおいしいバー、特にオーガニックまたは職人技のバーは、糖尿病にやさしいギフトバスケットに最適です。研究によると、ダークチョコレートに含まれるカカオは、少量では血圧、インスリン抵抗性、血管および血小板機能に有益な効果をもたらす可能性があります。これらはすべて糖尿病の健康上の懸念事項です。
選び方：もちろん、砂糖を加えずに、75％以上のカカオのラベルが付いたダークチョコレートを探します。バーの炭水化物の量についても成分リストを確認してください：糖尿病の人は、炭水化物からカロリーの約45％を目指す必要があります。
グルメポップコーン
全粒穀物として、ポップコーンは繊維が豊富で炭水化物が少なく、3カップのサービングあたり約18gの炭水化物です。
選択方法：糖尿病にやさしいギフトバスケットの最善の策は、エアポップされ、オリーブオイルやハーブで味付けされたポップコーンです。一食分に分けられ、お祝いのボウルや装飾的なバッグにきれいにパッケージされたブランドを見つけることさえできるかもしれません。ケトルコーンやその他の甘味のあるポップコーンは（明らかに）砂糖やその他の甘味料を含んでいるため、避けてください。
ファンシーフルーツ
新鮮な果物は、どんなギフトバスケットにもカラフルで健康的な追加物になることができます。また、果物に含まれる天然の糖分（果糖）にも関わらず、糖尿病のほとんどの人はそれを食事に含めることができます。果物には繊維やその他の重要な栄養素が豊富に含まれているため、米国糖尿病学会（ADA）によって認可されています。糖尿病の食事計画の重要な部分。
選択方法：2つの基準を使用します：1）糖分が少なく、グリセミック指数（血糖値を上げる可能性を示す）が低い果物と、2）十分に旅行できるほど心のこもった果物。
最善の策には、リンゴ、ナシ、オレンジ、その他の柑橘系の果物、桃、アプリコット、ネクタリンなどがあります。これらのいずれかの珍しい品種、または少なくとも色と形の組み合わせは、特別な贈り物のレベルに果物の基本的なバスケットをもたらすことができます。 （すべての種類の果物の中で、ベリーは砂糖の量が最も少ないことに注意してください。ただし、開梱してすぐに受取人が使用することが確実でない限り、ギフトバスケットでは繊細すぎる可能性があります。）
これらを除外する
トロピカルフルーツ（パイナップル、ザクロ、マンゴー、バナナ、新鮮なイチジク）は、ドライフルーツと同様に糖分が豊富です。
コーヒーと紅茶
どちらも世界中の目まぐるしい種類の品種で入手できるので、ギフトの受取人がカフェインの愛好家であれば、興味深い全豆、ルーズティーが詰まったコーヒーやお茶をテーマにしたバスケットを簡単にまとめることができますまたはティーバッグ、カップ、マグカップ、ストレーナー、その他の飲料醸造用具。
カフェイン注意
糖尿病の人の中には、カフェインがインスリンに影響を与えると、血糖値が高くなったり低くなったりする可能性があるという証拠があります。コーヒーを飲む前に、ギフトを作成している人がカフェインに耐えられることを確認してください-またはお茶をテーマにしたバスケット。
選択方法：ギフトバスケットに入れる特定のコーヒーまたは紅茶製品は、好みの問題になります（あなたの、または受取人を十分に知っている場合は、彼または彼女の）。ただし、砂糖を含むコーヒーやお茶のミックスは避けてください。
ナッツ
糖尿病の人にとって、ナッツは、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富で、炭水化物が少ない天の恵みになる可能性があります。多くの研究で、ナッツはすべての人々に健康上の利点を示しています。
特にアーモンドは、2型糖尿病患者の体重減少、血糖値の正常化、心血管疾患の危険因子の低下に役立つことがわかっています。
選び方。ナッツはすべての健康に値するものですが、脂肪とカロリーが高いため、糖尿病などの慢性疾患を患っていない人でも、ポーションサイズが食事に含めるための鍵となります。
ナッツの1サービングはカップの約1/4または小さな一握りですので、装飾的なバギーでナッツを1サービングのサイズに分割するのはいい感じです。ピスタチオなどの殻をむく必要のあるナッツは、オオカミを倒すのを難しくする可能性があります。無塩ナッツは常に健康的な選択です。
