10代のいびきは悪い学校の成績につながる可能性がありますか？

10代のいびき—かわいくて面白いように見えるかもしれませんが、深刻な問題になる可能性があります。いびきが原因で、10代の若者は行動や学校の成績に重大な問題を抱えている可能性があります。

方法と理由

いびきは、肺から口や鼻を通る空気の流れが妨げられると発生する傾向があります。いびきが無害で問題がない場合もあります。また、いびきは気道の閉塞に関するより深刻な問題の兆候です。このより重要ないびきは閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）と呼ばれ、睡眠呼吸障害と呼ばれることもあります。 OSAは、日中の倦怠感や眠気につながります。倦怠感は、次に、行動と注意の問題につながる可能性があります。

十代の若者たちが睡眠呼吸障害になるまでいびきをかくかもしれないいくつかの理由があります。大きな原因の1つは、扁桃腺またはアデノイドである可能性があります。これらが大きくなると、喉、口、鼻を通る空気の流れを妨げる可能性があります。あなたの息子または娘が慢性扁桃炎を患っている場合、あなたの十代の若者はいびきに問題がある可能性があります。喫煙はいびきの発生率を高める可能性があります。肥満の10代になると、いびきや閉塞性睡眠時無呼吸のリスクが高まる可能性があります。睡眠呼吸障害の他の危険因子は、小さな顎または小さな気道、睡眠前のアルコール摂取、睡眠時無呼吸の家族歴、または喘鳴または咳の病歴です。

学校のパフォーマンス

いびきや睡眠呼吸障害が行動の問題や学校の成績の問題につながる可能性があることを示唆する多くの研究があります。

いびきの結果として日中に眠い子供は、スパンが短くなり、行動を制御するのに問題があることがわかっています。これらの2つの問題は、家庭や学校での問題の一因となる可能性があります。いくつかの研究は、重要ではないように思われる、または閉塞性睡眠時無呼吸と見なされるほど深刻ではないいびきも問題を引き起こす可能性があることを示唆しています。ある研究によると、「軽度の」いびきをかく子供でも、多動性、注意力、社交性に問題があり、不安やうつ病の発生率も高くなっています。

いびきと学校の成績に焦点を当てた研究では、子供と10代の若者の約10％が「習慣的ないびきをかく人」であることに同意する傾向があります。いびきをかく人とは、週に3回以上いびきをかく人のことです。研究によると、習慣的ないびきをかく人と見なされる生徒は、いびきをかくことのない生徒よりも学校での成績が悪いことがわかっています。

いびきを矯正すれば、行動の問題や学校の問題が改善する可能性があります。研究によると、扁桃腺やアデノイドの肥大のためにいびきをかく人は、手術である程度の緩和を得ることができます。

眠いだけで10代の学校の成績を落とすのに十分なのか、それとも大きないびきの存在が違いを生むのかはわかりません。あなたが最初にできることの1つは、10代の若者が十分な睡眠をとれるようにすることです。 10代の若者が頻繁にいびきをかく場合は、さらなる評価と検査について小児科医に相談することが重要です。いびきは10代の学年以上に影響を与える可能性があるため、真剣に受け止めることが重要です。たぶん、誰もがより簡単に眠ることができます！