最後にうんちについて主治医と話し合ったのはいつですか。線維筋痛症や慢性疲労症候群の頻繁な訪問者でさえ、私たちがトイレで行っていることやそれらに関連する体の部分について話し合うのはめったに快適ではありません。
マレーネフォード/ゲッティイメージズ腸と膀胱の問題をめぐる恥と沈黙は、あなたが立ち向かい、克服する必要があるものです。過敏性腸症候群（IBS）に加えて、線維筋痛症と慢性疲労症候群の患者は、間質性膀胱炎（IC）と呼ばれる痛みを伴う膀胱状態に特になりやすいことをご存知ですか？自分自身であり、それらに苦しむ多くの人々は、彼らが時間通りにトイレに行くことができないかもしれない状況にいることを恐れるようになります。
症状
次の症状のいくつかがある場合は、IBSについて医師に相談する必要があります。
- 排便で和らげる腹痛
- 定期的な下痢または便秘（時々互いに交互に）
- ガスと膨満感
ただし、それに加えて、排便に変化があった場合は医師に知らせる必要があります。これは多くの場合、システムに問題が発生したことを示しています。また、薬やサプリメントの副作用である可能性があります。
膀胱の痛みやその他の尿の問題は、線維筋痛症や慢性疲労症候群の症状ではないことに注意してください。ただし、ICの症状である可能性があります。その他のIC症状は次のとおりです：
- 痛みを伴う排尿（尿路感染症と誤診されることが多い）
- 緊急かつ頻繁に行く必要があります（1日8回以上）
- 骨盤の痛み
- 性交後の痛み
ICを持っていると思われる場合は、必ず医師にその状態を伝えてください。それはまれなので、彼らの多くはこれまでに遭遇したことがなく、それを認識しません。 （痛みが主に性交に関連している場合は、外陰部痛についても医師に相談する必要があります。これも一般的です。）
なぜ恥？
「おしっこ」や「うんち」という言葉がこれまでで最もおかしなことについてだったのを覚えていますか？コメディエンターテインメントはおならのジョークでいっぱいですが、それは一般的に私たちが年をとるにつれて魅力を失います。私たちが最初にこれらの問題を陽気に感じ、それから私たちが物事がうまくいかないほど年をとった頃に恥ずかしさで不自由になるのは奇妙です。
子供たちの学習プロセスを見ると、これがどのように発展するかがわかります。まず、トイレでの勝利を祝い、トイレのニーズについて伝えるための言葉を子供たちに教えます。そして、彼らがその語彙を面白くするために使い始めたとき、私たちは彼らにそれが悪いと言います。彼らが学校を始めるとき、彼らは「浴室の言葉」がクラスで許可されていないことを学びます。
子供たちがトイレトレーニングを受けると、彼らが受け取るすべてのメッセージは「それは厄介で汚いです、そして私たちはそれについて話しません！」です。特に最も深刻な場所である診療所で、私たちがそれを持ち出すことを躊躇しているのも不思議ではありません。
会話の準備
ですから、「でも、どうすればこれを持ち出すことができるのだろうか」と考えて、自分が悔しい思いをするかもしれません。あなたはそれがどれほど厄介であるかという恐れによって不自由になるかもしれません。
しかし、何が起こりそうか知りたいですか？あなたの医者があなたが「ねえ、私の膝が痛い」と言った場合と何ら変わらない反応をすること。医療の分野で働く人々にとって、それはあなたが扱うものにすぎないので、社会的な設定でタブーの主題を持ち出すときのような不快な反応はありません。
それでも特定の症状について医師に相談することを想像できない場合は、次のことを試してください。
- 症状を書き留めて、診療所が最初に症状を表現しようとしないようにします。
- あなたが言いたくない言葉を置き換えるための医学用語を探してください。
- 症状を大声で言う練習をしてください。
- それでも医師に言うことができない場合は、医師にリストを渡してください。
ベリーウェルからの一言
重要なことは、腸と膀胱の健康状態がどうなっているのかを知っていることと、何が起こっているのかを医師に伝えることです。あなたの廃棄物の状態はあなたの全体的な健康状態を反映しており、あなたはそれらについて話すことを恥ずかしく思っているので、問題を成長させて悪化させる余裕はありません。
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