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初見
総合ベスト：AmazonのVitalProteinsオリジナルコラーゲンペプチド
「草で育てられたウシコラーゲンに加えて、バイタルプロテインはコラーゲン吸収を高めるためにそれらの粉末にビタミンCを加えます。」
最高の牛：thrivemarket.comの五大湖ゼラチンコラーゲン加水分解物
「この抗生物質を含まない粉末のコラーゲンは、アルゼンチンとブラジルの牧草飼育および牧草飼育の牛から供給されています。」
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「このコラーゲンパウダーは、北大西洋で獲れた野生のタラの皮からのみ供給されています。」
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「9グラムのタンパク質、10.2グラムのコラーゲン、そしてゼログラムの炭水化物と糖分が含まれているので、ケトン食療法をしている人にとって理想的です。」
コラーゲンは、骨、皮膚、軟骨、腱など、私たちの体の結合組織を形成する主要な構造タンパク質です。人間が外部の供給源からコラーゲンを摂取する場合、それは私たちの健康をサポートおよび最適化し、老化および運動によってもたらされる生理学的ニーズに対処すると広く信じられています。いくつかの研究では、経口コラーゲンサプリメントを摂取すると、「皮膚の弾力性、水分補給、皮膚のコラーゲン密度が増加する」可能性があり、すべてが加齢とともに減少することがわかっています。
コラーゲンの主な機能は、組織が伸びに耐えるのを助けることです。コラーゲンの喪失は18歳から29歳の間に始まりますが、40歳を過ぎると、体は1年に約1％失われる可能性があります。 80歳前後で、コラーゲンの生成は若い成人と比較して全体で75％減少する可能性があります。ここでサプリメントやパウダーが登場します。パウダーをお気に入りのスムージーやモーニングコーヒーに混ぜることで、あなたの体が失ったコラーゲン、そしてうまくいけば、あなたの食事にこのサプリメントを加えることの本当の効果を見てください。
コラーゲンサプリメントの研究はかなり新しく、ボトルに見られる多くの主張を裏付ける十分な研究は行われていません。コラーゲンを含むサプリメントをルーチンに追加する前に、必ずヘルスケアチームに相談してください。
コラーゲンパウダーで何を探すべきか
タイプ：
コラーゲンには多くの種類があります。ただし、一般的に使用されるものは3つあります。タイプ1とタイプ3は一般的に皮膚の健康と弾力性に使用され、タイプ2は軟骨と関節の健康に使用されます。ニーズに合ったタイプを選択してください。
ソース：
コラーゲンは、ウシ（牛または牛肉）、豚肉、魚、卵殻などのさまざまな供給源から来ています。より多くの研究を行う必要がありますが、最初の報告では、卵殻にはかなりの量のコラーゲンが含まれていないことがわかったため、このサプリメントを食事に追加する場合は、牛または海洋のコラーゲンを使用するのが最善です。
残念ながら、利用できるビーガンのコラーゲン源はありません。高品質の製品を確実に手に入れるために、牧草で飼育された、牧草で育てられた牛、または野生で捕獲された海洋資源から作られたコラーゲンを探してください。
潜在的なアレルゲン：
魚、甲殻類、または卵アレルギーのある人は、それらの多くがこれらの成分から作られているため、コラーゲンサプリメントを避ける必要があります。アレルギーの可能性がある他の成分を処理する施設で製品が処理されたことを示すメモを含む、完全な成分リストを必ず確認してください。
潜在的な副作用：
コラーゲンサプリメントが軽度の消化器症状や口の味の悪さを引き起こす可能性があるという報告がいくつかあります。 FDAはコラーゲンを含む栄養補助食品を規制していないため、医師と一緒に使用しているサプリメントのラベルを確認することが重要です。
フレーバー：
一部のコラーゲンサプリメントは無味ですが、他のサプリメントにはさまざまなフレーバーがあります。フレーバーを選択するときは、サプリメントをどのように使用するかを検討してください。たとえば、一緒に焼くのか、スムージーに混ぜるのか、それとも単に温水と混ぜて飲むのか。
ここでは、最高のコラーゲンパウダー：
私たちのトップピック
総合ベスト：バイタルプロテインオリジナルコラーゲンペプチド
アマゾンで購入 ビタミンショップで購入2スクープのサービングあたり20グラムのコラーゲンで、あなたはこの粉末であなたの支出に見合うだけの価値を得るでしょう。これは、グローバルアニマルパートナーシップの5段階の動物福祉評価基準に準拠した牧草飼育の牧草飼育牛から供給されているため、安心して使用できます。
Vital Proteinsは、草で育てられたウシコラーゲンに加えて、粉末にビタミンCを加えて、コラーゲンの吸収を高めます。コラーゲンミックスには、コラーゲンの促進に寄与する、体が自然に作る物質であるヒアルロン酸も含まれています。熱い液体や冷たい液体に溶けるので、コーヒー、スムージー、その他の飲み物に加えることができます。
最高の牛：五大湖ゼラチンコラーゲン加水分解物
アマゾンの礼儀。 繁栄市場で購入Great Lakes Gelatin Companyは、アルゼンチンとブラジルの牧草飼育および牧草飼育の牛を使用して、コラーゲン粉末を製造しています。この製品は、ケトや古にやさしく、非GMO、グルテン、防腐剤、農薬を含まず、硫酸塩や抗生物質を含んでいません。
サードパーティのテスト会社であるConsumerLabsも、この製品に承認のスタンプを与え、ボトルのクレームが実際の成分と一致することを確認しました。粉末は無香料なので、お茶からプロテインシェイクまで、ほぼすべてのものとよく混ざります。
最高のポストワークアウト：医師が選んだコラーゲンペプチド
アマゾンで購入 ウォルマートで購入スムージーは、運動後のおやつに関しては頼りになるものであり、飲み物に少し余分なタンパク質を加えると、回復するにつれて筋肉を構築するのに役立ちます。 Physician's Choiceコラーゲンペプチドは、髪、肌、爪、関節を改善しながら、必要なプロテインフィルを提供します。
このフォーミュラには14種類の必須アミノ酸と消化酵素が含まれているので、通常のプロテインパウダーよりも多くのものを摂取していることがわかります。各スクープには、吸収を改善するための7,000ミリグラムのI型およびIII型ウシコラーゲンと50ミリグラムの消化酵素ブレンドを含む6グラムのタンパク質が含まれています。
最高のマリン：さらなる食べ物
IHerbで購入 ウォルマートで購入このコラーゲンパウダーは、北大西洋の野生のタラの皮からのみ供給されているため、体が吸収しやすくなっています。製造業者は、魚の皮からコラーゲンを抽出するために過酷な酵素や熱を使用せず、その有益な特性をすべてそのまま維持します。
この製品は非GMO、抗生物質、ホルモン、砂糖を含まず、ケトダイエットやパレオダイエットをしている人に適しています。 1スクープのサービングあたり6.6グラムのコラーゲンとわずか23カロリーを得ることができます。無味の粉末は、朝のコーヒーと簡単に混ぜたり、お気に入りの焼き菓子に加えたりすることができます。コラーゲンは100％使用済みリサイクルジャーに保存されているため、消費者はパッケージングに満足できます。
最高のブーストコラーゲン：バイタルプロテインコラーゲンビューティーグロー
アマゾンで購入 ウォルマートで購入バイタルプロテインコラーゲンビューティーグローは、コラーゲン、ビオチン、ヒアルロン酸を含むユニークなパウダーオプションです。トロピカルハイビスカス風味のパウダーには、健康な髪、肌、爪、骨、関節をサポートするのに役立つ、1食分あたり15グラムの海洋ベースのコラーゲンが含まれています。
粉末はグルテンと乳製品を含まず、スムージー、水、お茶など、あらゆる飲み物に加えることができます。素晴らしい肌を持つことは、これほど美味しかったことはありません。
最高のテイスティング：市場のチョコレートを繁栄させる
繁栄市場の礼儀
繁栄市場で購入Thrive Marketのチョコレートコラーゲンパウダーは、牧草で育てられた牧草で育てられた牛から供給されています。濃厚なチョコレートの風味は、温かい飲み物や冷たい飲み物にすばやく溶け、スムージー、コーヒー、オーバーナイトオーツ麦に最適です。
有機ココアパウダー、有機バニラフレーバー、モンクフルーツエキスを使用し、コクのある満足のいく味わいをお届けします。 1スクープのサービングあたり10グラムのタンパク質と118ミリグラムのカリウムで、それは運動後の筋肉の回復のためにどんな飲み物も後押しします。
最高のケト：古代の栄養
アマゾンで購入 ビタミンショップで購入9グラムのタンパク質、10.2グラムのコラーゲン、35カロリー、0グラムの炭水化物と糖分を含むこのコラーゲンパウダーは、ケトン食療法をしている人に最適です。 AncientNutritionのMultiCollagen Proteinは、牛肉、鶏肉、魚、卵殻膜など、4つの異なる食品源からのコラーゲンのブレンドを提供します。皮膚、腸、関節の健康に役立つように設計されており、抗生物質、成長ホルモン、化学物質は含まれていません。
4つの成分を含み、香料や甘味料を含まない製品をお探しの場合は、元のマルチコラーゲンプロテインに固執してください。このフレーバーのないフォーミュラは、固まりや白っぽさがなく、液体に簡単に混ざり合うため、温かい飲み物や冷たい飲み物に加えたり、料理やベーキングに使用したりするのに最適です。
最終評決
Vital Proteinsのオリジナルコラーゲンペプチド（Amazonで表示）を間違えることはできません。最も売れている粉末は、1食あたり20グラムのタンパク質を提供し、風味がないため、あらゆる食品や飲料に最適です。
よくある質問
「加水分解」とはどういう意味ですか？
製品が「加水分解」されている場合、それはあなたの体が吸収しやすいサイズに分解されていることを意味します。主に美容目的で使用されるコラーゲン製品には、加水分解コラーゲンが含まれている場合があります。
コラーゲンパウダーにビタミンCとヒアルロン酸が含まれているのはなぜですか？
一部のコラーゲンサプリメントには、コラーゲン合成を刺激するビタミンCや最適な肌の水分を促進するヒアルロン酸などの補完的な成分が含まれています。
海洋ベースのコラーゲンと牛ベースのコラーゲンのどちらが良いですか？
海洋ベースのコラーゲンまたは牛ベースのコラーゲンを選択することは、本当にあなたの好みに帰着します。あなたがペスカタリアニズムの食事療法に従うならば、それから海洋コラーゲンはよりよく合うでしょう。
草で育てられたコラーゲンまたは野生で捕獲されたコラーゲンは価格に見合う価値がありますか？
牧草を食べていない牛や養殖魚から作られたコラーゲン製品は安いかもしれませんが、それはあなたがあなたの体に入れているものの歴史や全体を知らないという知識も伴います。ほとんどのコラーゲン製品は、10オンスで20ドルから70ドルの範囲であり、製品のオンス数に応じて上昇する可能性があります。きれいな食事があなたにとって重要であるならば、あなたはそれがその製品のどこでコラーゲンを得るかをはっきりと述べているより高い価格のコラーゲンサプリメントを選ぶことを望むかもしれません。
専門家の言うこと
「コラーゲンサプリメントにビタミンCが含まれていることを確認してください。この重要なビタミンの存在はコラーゲン合成に必要です。そして、あなたのコラーゲン養生法に抗酸化物質を必ず加えてください。コラーゲン繊維はフリーラジカルの食物源であり、フリーラジカルによる損傷が老化の最大の原因であるため、抗酸化保護は非常に重要です。」 —Olivia Pelaez、MS、機能栄養士、VitalProteinsの教育コーディネーター
なぜVerywellHealthを信頼するのですか？
登録栄養士として、シドニーグリーンはサプリメントの推奨事項を真剣に受け止めています。すべての製品は、臨床研究、製品レビュー、およびサードパーティのテストWebサイトに対して、彼女によって調査および精査されています。これらは、彼女がクライアントに勧めるのに快適であるだけでなく、必要に応じて自分でそれらを持っていく製品です。
ブリタニーライトナーは、Verywell Healthのフリーランスライターであり、コラーゲンパウダーを購入する際の重要な考慮事項について有益な洞察を提供してくれました。
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