アルコール：頭痛と片頭痛の引き金

アルコールは、片頭痛、群発性頭痛、緊張型頭痛などの頭痛を引き起こす可能性があります。実際、再発性片頭痛を経験している人の約30％が、トリガーとしてアルコールを報告しています。群発性頭痛、発作性片頭痛、持続性片側頭痛、家族性片麻痺性片頭痛など、あまり一般的ではない頭痛障害のある人の約半数も、アルコールに気づいています。彼らの頭痛を引き起こします。

慢性的な頭痛がある場合は、トリガーを特定して回避することで、生活の質を大幅に向上させることができます。飲酒があなたのものであるかどうかを判断するには、アルコール誘発性の頭痛の兆候を学ぶことが役立ちます。

アルコール関連の頭痛の種類

よく知られている2種類のアルコール関連の頭痛があります。頭痛障害の国際分類からの基準によると：

• 即時のアルコール誘発性頭痛は、アルコールを摂取してから3時間以内に発生します。 （以前はカクテル頭痛と呼ばれていました）。
• アルコール摂取後5〜12時間で始まる、アルコール誘発性頭痛の遅延（二日酔い頭痛として知られています）。

アルコール誘発性の頭痛は両側性である傾向があります（頭の両側に影響を及ぼします）。カクテルの頭痛は脈動またはズキズキする性質を持つ傾向がありますが、二日酔いの頭痛は通常、倦怠感と一般的な気分が悪いことに関連しています。

多くの場合、アルコール誘発性頭痛には、片頭痛、群発性頭痛、緊張性頭痛など、通常の頭痛に似た特徴があります。

アルコールが頭痛を引き起こす方法

アルコールがどのように頭痛を引き起こすかについて、いくつかの提案された説明がありました。

赤ワインは、頭痛の引き金として最も頻繁に報告されるタイプのアルコールです。赤ワインの成分であるタンニンは、長い間犯人と見なされてきました。

赤ワインに加えて、ビール、白ワイン、リキュールなどの他のアルコール飲料も頭痛の引き金として報告されています。

亜硫酸塩、ヒスタミン、チラミンなどの物質はアルコールに含まれており、頭痛の原因となる可能性があります。また、アルコールが炎症反応を引き起こし、頭痛を引き起こす可能性があることも提案されています。

遺伝的素因

アルコール誘発性の頭痛を経験する傾向は遺伝的である可能性があることが示唆されています。そして研究者は、飲酒による不快な影響を経験するとアルコール消費量が変わる可能性があることを示唆しています。

実際、多くの頭痛患者はアルコールを控えるか、一般の人々よりも少ない量を消費します。研究はまた、アルコール乱用障害は頭痛を経験する人々の間であまり一般的ではないことを示しており、アルコール誘発性頭痛の素因が個人にアルコール乱用からのある程度の保護を提供するかもしれないことを示しています。

アルコール使用障害は生命を脅かす結果をもたらす可能性のある深刻な病気であることに注意することが重要です。アルコールの使用が心配な場合は、医師の診察を受けてください。

アルコール誘発性頭痛が襲ったとき

これらの頭痛の1つを経験した場合、最善の戦略は次のとおりです。

• 市販の鎮痛薬を服用している
• 水分補給を忘れないでください。水やスポーツドリンクなどの電解質を含む飲料を選ぶ
• お腹が空いたら、当たり障りのないものを食べる
• 少し休む

通常、これらのエピソードは数時間以内に解決しますが、最大1日続く場合があります。

立ちくらみや嘔吐が続く場合は、医師の診察を受けてください。

ベリーウェルからの一言

飲酒があなたにとって強力な頭痛の引き金であると思われる場合は、絶対にそれを控えてください。しかし、たまに友達とカクテルをしたり、土曜日の夜に夕食と一緒にグラスワインを飲んだりしても、ひどい頭痛を引き起こさないようであれば、おそらく問題ありません。節度が鍵のようです。