ララ・アンタル/ベリーウェル
重要なポイント
- 世界保健機関（WHO）は、社会的距離を置くことができない公共の場で布製マスクを着用することを推奨しています。
- 3層は布製マスクに最適です。
- 新しい基準に合うように既存のフェイスマスクを調整できます。
この春、世界保健機関（WHO）は、医療従事者、COVID-19に感染した人々、およびCOVID-19に感染した人々の世話をしている人々に、ウイルスから保護するために医療用フェイスマスクを着用することを推奨しました。 6月5日、WHOはマスクの着用に関する最新のガイダンスを共有し、より多くの人々にマスクを推奨し、最高の種類の非医療用ファブリックマスクの詳細を共有しました。
WHOは現在、社会的距離を置くことが不可能な公共の場に行くたびに、3層の布製フェイスマスクを着用することを推奨しています。また、60歳以上であるか、基礎疾患がある場合は、物理的な距離を置くことができない状況で医療用マスクを着用する必要があります。
WHOは、マスクがCOVID-19の蔓延を防ぐのに役立つことを強調しています。 「現在の証拠は、COVID-19のほとんどの感染は、適切な[個人用保護具]を着用していないときに、症状のある人から密接に接触している他の人に起こっていることを示唆しています」とガイダンスは述べています。
これがあなたにとって何を意味するか
フェイスマスクの推奨事項のこの最新バージョンは、COVID-19の蔓延に対して最大限の保護を提供するためにファブリックフェイスマスクが必要とする要素に関する明確なガイダンスを提供します。これらの推奨事項に従うこと、そして既存のマスクをいじくり回すことさえ、あなたとあなたの愛する人を保護するのに役立つ可能性があります。
ファブリックマスクは何でできているべきですか？
ガイダンスでは、これらの3層ファブリックマスクを正確に何で作成する必要があるかについて詳しく説明します。
- 綿のような吸収性素材の内層
- ポリプロピレンのような不織布素材で作られた、フィルターまたはバリアのように機能する中間層
- ポリエステルやポリエステル混紡などの非吸収性素材の外層
WHOは、伸縮性のある素材（ろ過能力が低く、高温での洗濯に敏感な素材）や、シルクやガーゼでできている素材は避けることをお勧めします。
布製マスクは、鼻、頬、あごにぴったりとフィットする必要があります。マスクのエッジが顔に近くない場合、ろ過されていない空気が出入りする可能性があります。
現在のマスクをアップグレードする方法
おそらく、新しいWHO基準を満たさない可能性のある1つまたは複数のマスクをすでに持っているでしょう。新しいマスクを入手せずに現在のマスクを調整できますか？
Rutgers School ofNursingの臨床教授でグローバルヘルスの副学部長であるSuzanneWillard博士は、Verywellに語った。しかし、彼女はあなたがまだ呼吸できることを確認することが重要であると強調します。 「空気の流れが制限され、人々が熱くなり、着用しなくなるのではないかと心配しています」と彼女は言いました。
WHOの基準を満たすために、基本的な布の顔のカバーを強化するためにできることがいくつかあります。
- 2つ着用してください。 「自宅に複数のマスクがある場合は、それらを重ねることができます」と、イーストオレンジVAメディカルセンターのディレクターであり、ラトガーズニュージャージー医科大学の医学感染症の助教授であるデビッドセニモ医学博士はベリーウェルに語った。しかし、彼は、呼吸がうまくできないというウィラードの懸念を否定します。
- マスクにフィルターを追加します。ウィラード氏によると、既存のマスクの継ぎ目を分割して、コーヒーフィルターのようなフィルターを挿入することができます。マスクを洗うときにこのフィルターを取り外して、捨てるか、後で再利用することができます。
- クリエイティブに。カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの感染症専門医であるアンドレスロメロ医師は、「思いついたものは何でも良いでしょう」とベリーウェルに語った。 「理想的には3層のぴったりとしたマスクが必要ですが、特に社会的な距離を保つことができない状況では、何でもないよりはましです。」
より多くのレイヤーが違いを生むでしょうか？
最高の布製マスクでさえ、N95マスクのような医療グレードのマスクほど効率的ではありません。医療用マスクはエアロゾル化された粒子の最大95％をフィルターで除去できますが、布製マスクは0.7からどこでもフィルターで除去できることが示されています。粒子の％から60％。ただし、米国疾病予防管理センター（CDC）は、医療活動と最初の対応者のために内側マスクを予約する必要があると述べています。
それでも、数層の布製マスクを着用すると、COVID-19感染の第2波を防ぐのに役立つ可能性があります。 WHOは、ソース管理の潜在的な利点として非医療用マスクを挙げています。
「マスクは、うまくいけば、あなたが生成する液滴粒子を捕らえるでしょう」とCennimoは言いました。 「マスク内の複数のレイヤーがそれを行う可能性が高くなります。」
ベリーウェルの医療審査委員会からの一言
「マスキングは、コロナウイルスの拡散を防ぐための最も簡単で効果的な方法の1つです。ワクチンや治療法がまだないため、特に重要です。ただし、身を守るために医療用マスクを見つける必要はありません。購入するか、布製マスクを3層で覆います。中間層はフィルターである必要があります。紙のコーヒーフィルターでも機能します。マスキングは、社会的距離の代わりではなく、追加であることに注意してください。」 — Anju Goel、MD、MPH
COVID-19ワクチン：どのワクチンが利用可能で、誰がそれらを入手できるか、そしてそれらがどれほど安全であるかについて最新の状態に保ちます。
