高トリグリセリド血症は、高トリグリセリドの臨床名です。食事療法、喫煙、甲状腺疾患、高脂血症の家族歴、およびその他の多くのライフスタイル、遺伝的、および健康上の危険因子（その多くは非常に一般的です）は、レベルの上昇を引き起こしたり、その原因となる可能性があります。高トリグリセリドは、それらの状態に複数の原因があります。
高トリグリセリドレベルは、心血管疾患や膵炎などの状態を発症する可能性を高めるため、レベルが正常範囲にあるかどうかを調べ、必要に応じて、トリグリセリドを下げる方法を知ることで、特定の重篤な病気の発症を防ぐことができます。
アリエルスケリー/ゲッティイメージズ
トリグリセリドとは正確には何ですか？
トリグリセリドは脂質または脂肪です。それらは、部分的に、あなたが一日を通してエネルギーを維持するのを助けるものです。あなたの体は未使用のカロリーからトリグリセリドを作り、それらを貯蔵し、そしてそれらが必要なときに脂肪細胞から血中にそれらを放出します。それらはまた、導入されると血流中を自由に循環する可能性があります。
トリグリセリドレベルチャート
ライフスタイルの危険因子
あなたが食べるものとあなたがする他のライフスタイルの選択は、通常のトリグリセリドレベルを維持する上で主要な役割を果たし、それらはしばしばレベルの増加の背後にある主な推進力です。
ダイエット
あなたが食べる食べ物の種類はあなたのトリグリセリドレベルに影響を与えます。非常に影響力のある2種類の食品は、炭水化物と脂肪です。
- 炭水化物：専門家は、グリセミック指数が低い炭水化物（果物、野菜、全粒穀物）はトリグリセリドレベルを下げ、グリセミック指数が高い炭水化物（ドーナツ、フライドポテト、砂糖を加えた食品）はトリグリセリドレベルを上げることを発見しました。
- 脂肪：興味深いことに、食事による脂肪摂取がトリグリセリドに与える影響は完全には明らかではありません。しかし、それはあなたが望むすべての脂肪を食べるための青信号ではありません。飽和脂肪とトランス脂肪が多い食品はコレステロール（脂質も）を増加させ、高コレステロールは心血管疾患を引き起こします。
たくさんの果物、野菜、赤身のタンパク質、複雑な炭水化物からなる脂質低下食は、トリグリセリドレベルを抑えるのに役立ちます。トリグリセリドレベルの管理に取り組む際に避けるべき食品に関しては、高度に加工された製品、揚げ物、および高カロリーの脂肪と炭水化物の消費を削減または最小限に抑えてください。
タバコを吸う
喫煙はトリグリセリドに複雑な影響を及ぼします。それはあなたの体がインスリンに反応しない状態であるインスリン抵抗性を引き起こすかもしれません。インスリンはグルコース代謝とより密接に関連していますが、トリグリセリドの分解にも役立ちます。したがって、インスリンに対する反応が低下すると、トリグリセリドレベルが上昇します。
禁煙は、高トリグリセリドを発症するリスクを下げるだけでなく、心臓病、肺気腫、肺がんなどの他の病状の予防にも役立ちます。
重量超過
一部の過剰なカロリーはトリグリセリドに変換され、脂肪細胞に保存されます。あなたがそうするならば、これはあなたの体の蓄えです：必要ならば、それが後日呼び出すことができるエネルギー貯蔵。他のトリグリセリドは単に血流を循環します。そのため、体重が増えるほど、つまりエネルギー貯蔵が利用されないほど、トリグリセリドレベルが高くなる可能性があります。
太りすぎは代謝機能も変化させ、トリグリセリドが体でどのように処理されるかに影響します（以下の「健康状態」を参照）。
研究によると、総体重の5％から10％を失うと、トリグリセリドレベルが最大20％低下する可能性があります。
運動不足
運動はエネルギーを使用します。保存され循環しているトリグリセリドは分解され、この目的に使用されます。エネルギーをあまり使用しないと、トリグリセリドが血中に残り、通常よりも高いレベルになります。
研究によると、定期的な有酸素運動を行うとトリグリセリドレベルが低下します。適度なレベルの有酸素運動でも、数か月にわたって一貫している場合は、レベルを下げるのに十分です。
体を動かさない生活
身体活動はあなたのトリグリセリドを下げるのを助けます。しかし、座りがちな生活は、運動しないことの有害な影響を増し、特に頻繁に運動しない場合は、運動の恩恵を受けることさえ妨げる可能性があります。
ある調査研究によると、通常1日13時間以上座っている人、または1日4,000歩未満の人は、激しい運動を行った後、予想されるトリグリセリドレベルの低下を経験しません。
飲みすぎ
あなたが消費するアルコールの量を制限することはあなたの心臓とトリグリセリドレベルを健康に保つのを助けることができます。研究によると、アルコールは脂質に徐々に悪影響を与える可能性があるため、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯に制限することをお勧めします。
専門家は、アルコールとトリグリセリドレベルの関係は、膵臓と肝臓に対するアルコールの影響に関連していると示唆しています。
健康状態
あなたの体が必要以上のトリグリセリドを生成する原因となる、またはトリグリセリドの正常な分解を妨げる状態は、あなたの血中のこの脂質のレベルを増加させる可能性があります。
いくつかの病状は、トリグリセリドを含む脂質の上昇に関連しています。これらの病気は、とりわけトリグリセリドの上昇とともに、さまざまな症状や影響を引き起こす可能性があります。
高トリグリセリドを引き起こす病気は次のとおりです：
- 糖尿病（DM）：DMは血糖値の上昇を特徴としています。 DMの診断基準では脂質レベルは考慮されていませんが、この状態は一般的に増加と関連しています。 １型糖尿病は低インスリンを特徴とし、１１型糖尿病はインスリン抵抗性を特徴とする。インスリンはトリグリセリドの分解を助けるので、これらの状態は両方とも高トリグリセリドレベルにつながります。
- メタボリックシンドローム：メタボリックシンドロームは、高血圧、肥満度指数（BMI）、インスリン抵抗性、脂質レベルの上昇を特徴としています。この状態に関連する高いBMIおよびインスリン抵抗性は、高トリグリセリドレベルにつながる可能性があります。
- 甲状腺機能低下症：甲状腺ホルモンの欠乏は脂質の正常な代謝を妨げます。
- 妊娠：一般的に、妊娠中のトリグリセリドレベルのわずかな上昇は危険とは見なされませんが、医師はトリグリセリドレベルが非常に高い場合は食事の変更や投薬を勧めることがあります。エストロゲン、プロゲステロン、ラクトゲンなどのホルモンは、胎盤の形成に使用される貯蔵脂肪からのトリグリセリドの放出を刺激します。循環トリグリセリドは健康な妊娠で上昇する可能性がありますが、妊娠糖尿病（妊娠中のみの糖尿病）またはBMIが高い女性ではレベルが高くなる傾向があります。
- ネフローゼ症候群：腎不全の一種であるネフローゼ症候群は、体の脂質の排出を妨げる可能性があります。この状態はまた、肝臓の脂質産生を増加させる可能性があります。
- パラプロテイン血症：リンパ腫に関連することが多いこの状態は、脂質代謝の混乱を引き起こします。
- 全身性エリテマトーデス（SLE）：SLEは、腎臓、胃腸（GI）システム、および関節に影響を与える可能性のある自己免疫疾患です。この状態は、腎臓と消化器系の関与により、高脂質と関連している可能性があります。
遺伝学
いくつかの遺伝的状態はトリグリセリドレベルの上昇に関連しており、高トリグリセリド血症に関連する病気がなくても、高トリグリセリドに対する遺伝的素因を持つ可能性もあります。
高トリグリセリドを引き起こす遺伝性疾患には以下が含まれます：
- 家族性複合型高脂血症：これは最も一般的なタイプの高脂血症です。これは、高トリグリセリドおよび/または高LDLコレステロールレベルを引き起こす可能性のある遺伝性疾患です。
- ジスベタリポタンパク血症：この比較的一般的な遺伝性疾患は、常染色体優性パターンで遺伝します。コレステロールとトリグリセリドのレベルが上昇し、早期の心臓病を引き起こすことが特徴です。
- 家族性高トリグリセリド血症：これは、コレステロール値を上昇させることなく高トリグリセリド値を引き起こす家族性疾患です。
- 家族性キロミクロン血症症候群（FCS）：FCSは、脂肪の分解を防ぐまれな遺伝性疾患です。この重度の障害は、生命を脅かす膵炎など、脂質レベルの上昇による深刻な影響と関連しています。
これらの遺伝的状態に加えて、リポタンパク質リパーゼ（トリグリセリドを分解する酵素）またはアポリポタンパク質C2をコードする遺伝子に影響を与えるまれな突然変異も、トリグリセリドの増加を引き起こす可能性があります。
複合効果
遺伝性の傾向がある場合、ライフスタイルの調整だけでは通常のトリグリセリドレベルを維持することは困難ですが、ライフスタイルの要因できるあなたの状態を悪化させます。
薬
特定の薬は脂質代謝に影響を及ぼし、高トリグリセリドレベルをもたらす可能性があります。この副作用に関連する薬のいくつかの異なるカテゴリがあります。
トリグリセリドレベルを上げることができる薬は次のとおりです：
- ステロイド
- エストロゲン
- タモキシフェン
- 同化ステロイドホルモン
- 非心臓選択的ベータ遮断薬
- チアジド系利尿薬
- シクロホスファミド
- シクロスポリン
- プロテアーゼ阻害剤
- 胆汁酸封鎖剤
- クロザピン
- 非定型抗精神病薬
- 抗うつ薬
この副作用を引き起こす可能性のある1つまたは複数の薬を服用している場合、必ずしも高トリグリセリドを発症するとは限らないことに注意してください。
ベリーウェルからの一言
トリグリセリドやその他の脂質は、さまざまな危険因子のために上昇する可能性があります。トリグリセリドは他の脂質とは独立して上昇する可能性があります。または、高トリグリセリドと高コレステロールを持っている可能性があります。脂質パネルの血液検査がある場合は、総コレステロール、低密度リポタンパク質（LDL）、および高密度リポタンパク質（HDL）とともに、トリグリセリドレベルを学習します。
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