多発性硬化症におけるビタミンD補給

科学的証拠は、ビタミンD欠乏症と多発性硬化症（MS）との関連を示唆しています。実際、ビタミンD欠乏症は多発性硬化症の危険因子であり、多発性硬化症の悪化のリスクを高める可能性があります。これを考えると、この病気にかかっている場合は、ビタミンDの補給が必要かどうか、そしてその方法について医師と話し合う価値があります。取ることがたくさん。

医師は処方サプリメントを推奨する場合としない場合がありますが、店頭オプションでさえ薬（および他のビタミン）と相互作用する可能性があり、最も効果的であるためには1日の特定の時間に服用する必要があることに注意してください。

ビタミンDはMSと何の関係がありますか？

MSリスクとビタミンD欠乏症

MSは、天候がより寒く、日光がそれほど強くない北緯ではるかに一般的です。ビタミンDはこの傾向に関与していると考えられています。ビタミンの食事源に加えて、太陽の紫外線はあなたの体がビタミンDを生成するのを助けます。

以下に示すように、これは米国の中西部および北東部地域での多発性硬化症の有病率の上昇に寄与すると考えられています。

さらに、多発性硬化症の人は、多発性硬化症のない人よりもビタミンDのレベルが低い傾向があります。この関連の理由は明らかではありませんが、研究者は調査しています。

誰もがバランスの取れた食事を維持することは良い考えですが、ビタミンD欠乏症は、多くの人が自分が持っていることを知らない一般的な問題です。

病状の家族歴など、MSの既知のリスクがある場合、または自己免疫疾患がある場合は、十分なビタミンDを摂取することに特別な注意を払うことが理にかなっています。

MSの進行とビタミンD欠乏症

ビタミンDは、多発性硬化症の経過がどのように進行するかにも影響を与える可能性があります。いくつかの研究は、再発が低レベルのビタミンDと関連していることを示唆しています。

ただし、MSの症状、悪化、または病気の進行を改善するための正しい用量に関するエビデンスはまちまちです。ある研究は、それが高用量で役立つというよりむしろ有害であるかもしれないと指摘しました。さらなる研究が必要です。

再発に伴って発生する症状に加えて、MSの患者によく見られるいくつかの症状（骨粗鬆症やうつ病など）も、ビタミンD欠乏症によって悪化するようです。

MS患者の目標レベルとサプリメント

現在、多発性硬化症の人の正常または目標のビタミンDレベルを正確に示す標準的なガイドラインはなく、ビタミンDレベルのチェックに関するプロトコルもありませんが、この重要なビタミンを十分に摂取していることを確認するための基本的な方法がいくつかあります。 。

定期的に日光を浴びることは助けになります。週に数回、適度な日光の下で10〜15分歩くか座っているだけで、ほとんどの人に十分なビタミンDを提供できます。

多くの食品はビタミンDの天然源であり（かなりの量を持っているものはほとんどありませんが）、ミルクや乳製品などの他の食品はビタミンDで強化されています。

食事や日光から十分なビタミンDを摂取しているかどうか、または市販のサプリメントや処方サプリメントも使用する必要があるかどうかについて、医師に相談することができます。

用量

あなたの医者がビタミンDの補給を勧めるなら、あなたの用量はあなたのビタミンDレベル、あなたが住んでいる場所、そして一年の時期に基づいているかもしれません。日光が少ない月には、より多くのビタミンDが必要になる場合があります。

医学研究所は、一般的な成人が1日あたり600国際単位（IU）のビタミンDを摂取すること、または70歳以上の場合は800IUを摂取することを推奨しています。1日あたりの最大投与量は4,000IUです。

ただし、開始時にビタミンDレベルが非常に低い場合は、医師が最初に高用量を処方し、次にそれを下げることがあります（たとえば、6〜8週間は毎週50,000 IU、その後は毎日2,000 IU）。

投与量は非常に変動しやすく、個別に調整されます。ビタミンDの吸収は、朝に食事と一緒に摂取する場合に最適です。

過剰なビタミンDの影響

ビタミンDは一般的に安全ですが、過度に大量に摂取すると副作用を引き起こす可能性があります。ビタミンDの毒性はMS自体を悪化させることはありませんが、これらの副作用のいくつかは、既存のMSの症状を悪化させる可能性があります。

ビタミンD毒性の主な結果は次のとおりです：

• 吐き気および/または嘔吐
• 過敏性および/または混乱
• 便秘
• 倦怠感
• 食欲不振
• 弱点
• 腎臓結石

ビタミンD毒性の治療は通常、ビタミンDサプリメントの中止です。カルシウムレベルが高い場合は、血中のカルシウムレベルを下げるために他の医学的介入が必要になる場合があります。

ベリーウェルからの一言

ビタミンDとMSの相互作用は大きな注目を集めていますが、MSの理想的なビタミンDレベルと推奨用量は完全には明確ではありません。他のビタミンやサプリメントと同様に、市販のフォームを使用する予定がある場合でも、医師とサプリメントについて話し合うのが最善です。