ブラフミオイルは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダに使用されている天然物質です。通常、頭皮にマッサージされ、ハーブのバコパモニエリまたはゴツコラの抽出物から作られ、通常、ゴマ油またはココナッツオイルと組み合わされます。支持者は、ブラフミオイルが円形脱毛症を含む特定の健康状態を治療するだけでなく、髪と肌を改善することができると主張しています。
mirzamlk /ゲッティイメージズ健康上の利点
アーユルヴェーダ医学では、ブラフミオイルは3つのドーシャの1つであるピッタを落ち着かせると考えられています。アーユルヴェーダの伝統では、ドーシャを知ることは、どのような活動、食べ物、ライフスタイルの要素があなたの健康を支え、育むことができ、何が不均衡を引き起こす可能性があるかを理解するのに役立ちます。
アーユルヴェーダの原則によれば、過剰なピッタは、炎症、不眠、皮膚の問題、胃腸障害、および高血圧などのストレス関連の問題の原因となる可能性があります。
ブラフミオイルを使用して、次のような健康上の問題を治療する人もいます。
- 円形脱毛症
- 不安
- ふけ
- てんかん
ブラフミオイルはまた、髪を強化し、髪の成長を促進すると考えられています。
しかし、ブラフミオイルの使用の長い歴史にもかかわらず、現在、これらの利点を裏付ける研究は不足しています。ブラフミオイルの2つの主要成分を調査する研究は限られています。
あらゆる状態の治療法としてブラフミオイルを推奨するのは時期尚早です。深刻な健康状態をブラフミオイルで自己治療すると、有害な結果を招く可能性があることに注意することが重要です。ブラフミの使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。
ゴツコラ
臨床研究によると、ゴツコラクリームを塗ると、従来の治療法と比較して火傷の治癒時間が約7日改善されます。このクリームは、乾燥、かゆみ、刺激、瘢痕の重症度を軽減するのにも役立ちます。
また、静脈瘤やその他の状態につながる可能性のある血行不良の改善にも役立つ可能性があります。たとえば、いくつかの研究では、ゴツコラを最大8週間経口摂取すると、循環の測定が改善され、静脈不全の患者の浮腫などの症状が軽減される可能性があることがわかっています。
バコパモニエリ
いくつかの研究は、バコパが記憶を維持し、認知機能を強化するのに役立つ可能性があることを示しています。ストレス下。
ただし、バコパモニエリの役割と有効性を完全に評価するには、さらに多くの研究が必要です。
考えられる副作用
研究が不足しているため、頭皮を含む皮膚にブラフミオイルを使用することの安全性についてはほとんど知られていません。局所的に使用すると、かゆみや赤みが発生する場合がありますが、ゴツコラはおそらくほとんどの人にとって最大12か月間安全です。
また、天然物（ブラフミオイルを含む）の安全性は、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人では評価されていないことに注意してください。
投与量と準備
ブラフミオイルは通常、皮膚や頭皮にマッサージされます。キャリアオイルで希釈する必要はありませんが、そのまま販売されることもあります。
ディフューザーでオイルを使用したり、温かいお風呂に数滴垂らしたりする人もいます。ブラフミオイルは経口摂取を目的としていないため、食品に使用したり、体内で摂取したりしないでください。
使用ごとのブラフミオイルの推奨量を確立するための十分な証拠はありません。
何を探すべきか
オンラインで広く購入できるブラフミオイルは、一部の自然食品店やセルフケア製品の専門店でも販売されています。
ブラフミオイルを選ぶとき、一部の専門家は、有害な化学物質を使用せずに製造された有機オイルベース（有機ココナッツオイルや有機ゴマ油など）を探すことを勧めています。
製品の寿命を延ばすために、ブラフミオイルは日光を避けて保管してください。
よくある質問
ストレスや不眠症のためにブラーフミーオイルに代わるものはありますか？
多くの自然療法は、ブラフミオイルの利点と同様の健康効果をもたらす可能性があります。たとえば、バレリアンやカバなどのハーブは不安を和らげ、健康的な睡眠を促進するのに役立つ可能性がありますが、ロディオラ、アシュワガンダ、パナックストチバニンジンなどのハーブは慢性ストレスの悪影響を和らげるのに役立つ可能性があります。
髪の健康を改善するための他の代替療法は何ですか？
ティーツリーオイル、リンゴ酢、ビオチンはフケの治療に役立つ場合があります。
髪を改善し強化すると言われているもう一つの人気のあるアーユルヴェーダ療法はアムラオイルです。アムラオイルの健康への影響に関する研究は不足していますが、アーユルヴェーダの施術者は、アーユルヴェーダが髪のコンディショニング、乾燥した頭皮の治療、髪の成長の促進、若白髪の遅延を助けることができると示唆しています。
ピッタのエネルギーを和らげる他の方法は何ですか？
アーユルヴェーダの一部の施術者は、冷却食品（キュウリやメロンを含む）の摂取、マッサージの実施、ストレス管理技術の実践、ニームオイルの使用などの戦略を推奨しています。
特定のヨガのポーズ（前屈や反転を含む）も、ピッタのエネルギーを落ち着かせると言われています。
