妊娠を防ぐためにどの避妊方法が最適かを決定する際には、いくつかの要因が関係します。あなたの全体的な健康状態、年齢、性交の頻度、あなたが持っているパートナーの数、そしてあなたが将来子供を産むことを望むかどうかはすべて、避妊方法を決定する前に考慮されなければなりません。
Westend61 /ゲッティイメージズピル
ピルは、ほとんどの女性が避妊を検討するときに考える最初の避妊薬です。今日、ピルは、エストロゲンとプロゲスチンの両方を含む複合経口避妊薬（COC）として、またはプロゲスチンのみのピル（POP）として入手できます。
COCは排卵を抑制することによって機能し、月経をより規則的にする可能性があります。 FDAによると消費者報告によると、それらはまた、骨盤内炎症性疾患（PID）、ならびに卵巣癌および子宮内膜癌に対する保護効果を提供します。これらの錠剤はほとんどの女性にとって安全であると考えられていますが、喫煙して35歳以上の女性、または心疾患の重大な家族歴がある女性は、心血管疾患のリスクが高いため、経口避妊薬を使用しないでください。
血栓または乳がんまたは子宮内膜がんの病歴のある女性も、経口避妊薬を併用しないでください。数か月後に治まる可能性のある副作用には、吐き気、頭痛、乳房の圧痛、体重増加、不規則な出血、うつ病などがあります。
POPは、子宮頸管粘液を減らして厚くし、精子が卵子に到達するのを防ぎ、子宮内膜が厚くなるのを防ぎ、受精卵の着床を防ぎます。これらの錠剤にはエストロゲンが含まれていないため、経口避妊薬を組み合わせた場合のように血栓のリスクはありません。
このタイプの経口避妊薬は、授乳中、またはエストロゲンに関連する頭痛や高血圧の問題のためにエストロゲンを服用できない女性に適したオプションです。プロゲスチンのみのピルは、月経の変化、体重増加、乳房の圧痛を引き起こす可能性があります。
注射可能なプロゲスチン
Depo-Proveraの注射により、妊娠を最大3か月間防ぐことができます。 Depo-Proveraは、排卵を抑制し、子宮頸管粘液を変化させて精子が卵子に到達しないようにし、子宮内膜を変化させて受精卵が移植できないようにすることで、妊娠を防ぎます。
この方法は非常に効果的です。なぜなら、女性に必要なのは3か月ごとに医療提供者にショットを返すことだけだからです。 Depo-Proveraの利点と副作用は、プロゲスチンのみのピルと同様です。
子宮内避妊器具（IUD）
ダルコンシールドが骨盤感染症、不妊症、およびいくつかの死亡の高い発生率と関連していたとき、IUDは過去にいくつかの悪い宣伝を経験しました。ただし、今日のIUDは、避妊法の中で最も失敗率が低いものの1つです。
IUDは、医療専門家によって子宮に挿入されるT字型のデバイスです。 IUDは、性感染症や感染症のリスクが高くない、長期の一夫一婦制の関係にある人にとって適切な選択です。
スポンジ
スポンジは、膣粘液上に殺精子ゲルを放出することによって機能しますが、スポンジは、子宮頸部に到達して子宮に入る前に、精子を殺すか固定するための障壁を形成します。スポンジは性交の数時間前に挿入することができ、性交後12時間までそのままにしておくことができます。
性交を繰り返す場合は交換する必要はありません。ノノキシノール9にアレルギーのある女性、または毒素性ショック症候群の女性は、スポンジを使用しないでください。
ダイヤフラム
横隔膜は処方箋で入手でき、適切なフィット感を確保するために医療専門家によってサイズが決められています。横隔膜は、精子が子宮に入るのを防ぐために、柔軟な縁を備えたドーム型のゴム製ディスクで子宮頸部を覆うことによって機能します。殺精子剤は、精子を殺すために挿入する前に横隔膜に適用されます。
横隔膜は6時間そのままにしておくことができます。性交または6時間後の性交を繰り返す場合は、横隔膜がまだ所定の位置にある間に殺精子剤を膣に挿入する必要があります。毒素性ショック症候群（TSS）のリスクがあるため、ダイヤフラムを24時間以上放置しないでください。
子宮頸管キャップ
子宮頸管キャップは横隔膜に似ています。縁が丸い柔らかいゴム製のカップで、医療専門家が子宮頸部の周りにぴったりとフィットするサイズになっています。横隔膜と同様に、子宮頸管キャップには殺精子剤が必要です。
それは48時間の妊娠とこの期間中の性交の複数の行為から保護します。長時間（48時間以上）使用すると、TSSのリスクが高まり、悪臭や分泌物が発生する可能性があります。
膣殺精子剤
膣殺精子剤は、クリーム、ゼリー、泡、フィルム、膣坐剤または錠剤の形で店頭で入手できます。これらの製品には、精子を殺す化学物質が含まれています。膣殺精子剤を単独で使用することの有効性については議論がありますが、それらの失敗率は年間約21％であると考えられています。
この避妊方法を選択する女性は、製品ごとに異なるため、パッケージの指示に正確に従う必要があります。性交後6〜8時間は殺精子剤を膣内に残し、この間は膣を洗ったりすすいだりしないで、すべての精子が確実に殺されるようにします。
あなたの生殖能力を意識することはあなたが妊娠する可能性を減らすもう一つの方法です。自然な家族計画は、一部の宗教で受け入れられている唯一の方法であり、それを成功させるには、細心の注意と意欲的なカップルが必要です。それはあなたが排卵する可能性が最も高い日に性交をしないことによって機能します。これらの方法は、子宮頸管粘液の変化または体温の変化に基づいて女性の生殖能力を推定します。
撤退
引きこもりの効果は、射精する前に男性が陰茎を膣から引き抜く能力に依存します。この方法は、尿道球腺液が膣に放出されていないことを保証するものではなく、HIV、性感染症、または感染症に対する保護を提供しません。
泌乳性無月経法（LAM）
母乳だけで育てている女性は、生理が戻っていない場合、出産後最大6か月間妊娠から保護される可能性があります。この方法は、正しく使用すると非常に効果的です。
LAMは、卵子が卵巣から放出されるのを防ぐことによって機能します。母乳以外の離乳食を与え始めたら、または生理が戻ったら、別の避妊方法を選択する必要があります。
外科的滅菌
妊娠日が完全に終わったと確信している場合は、滅菌が検討される可能性のあるオプションです。どちらのパートナーも、外科的滅菌（女性の場合は卵管結紮術、男性の場合は精管切除術）を選択できます。
これを一時的な避妊手段と見なさないことが重要です。これは、気が変わった場合に元に戻すことができます。滅菌反転は、しばしば失敗する主要な手術です。
緊急避妊
緊急避妊は、無防備なセックスから数時間または数日以内に妊娠を防ぐことによって機能します。緊急避妊に使用される方法には、経口避妊薬の併用、プロゲスチンのみのピル、およびIUDの挿入が含まれます。
予定外の妊娠が発生した場合
避妊法を忠実に実践すれば、ほとんどの避妊法は、予定外の妊娠の発生に対して非常に効果的です。ただし、他の要因が関与し、避妊が失敗する場合があります。
予定外の妊娠に直面した場合は、どのように進めるかを決定する必要があります。中絶、養子縁組、または子育てを選択しますか？それは誰もあなたのために作ることができないという決定であり、あなたがあなたの人生の残りの間一緒に暮らさなければならないでしょう。自分に合ったものを選んでください。他人の気持ちに影響されないようにしてください。
コンドームについての重要なメッセージ
コンドームは、他の避妊方法に加えて、長期的な一夫一婦制の関係にない人が常に使用する必要があります。ラテックスやラムスキンのコンドームにオイルベースの潤滑剤（石油ゼリー、ローション、ベビーオイル）を使用しないように注意する必要があります。これらは材料を弱める可能性があるためです。
今日の女性は、伝統的な男性用コンドームを使用するか、女性用コンドームを使用するかを選択できます。リアリティコンドームはFDAによって承認されており、男性用コンドームに似た形状をしています。
閉じた端には、性交の最大8時間前に膣に挿入される柔軟なリングがありますが、開いた端は部分的に膣の外側に残ります。パートナーが男性用コンドームを使用しているのと同時に、女性用コンドームを使用しないでください。
コンドームは、男性であろうと女性であろうと、1回限りの使用を目的としており、決して再利用しないでください。コンドームの費用が問題になる場合は、地元の家族計画クリニックにアクセスしてください。多くの家族計画クリニックは、必要な数のコンドームを喜んで提供します。
だまされてはいけない
生理中は妊娠できない、オルガスムがない、射精前にパートナーが引き抜く、などと聞いたことがあるかもしれません。本当じゃない。おそらく誰かがあなたに、妊娠が起こる前にダウチングが精子を洗い流すと言ったでしょう。ダウチングは妊娠を防ぐのに効果がないだけでなく、骨盤内炎症性疾患を引き起こし、他の性感染症や感染症のリスクを高める可能性があります。
だまされてはいけません—妊娠を防ぐ唯一の100％効果的な方法は禁欲です。
