足首の骨折に対する理学療法

足首の骨折は、ランニングやウォーキングなどの基本的な機能タスクを実行する能力を大幅に制限する可能性があります。この痛みを伴う怪我は、下肢の強さ、可動域、および痛みの喪失を引き起こす可能性があります。これらの障害は、通常の日常活動の実行を困難または不可能にする可能性があります。

足首を骨折した後の理学療法（PT）は、機能的な可動性を完全に回復し、以前のレベルの活動に戻すのに役立ちます。

足首骨折の症状と原因

足首は、足の距骨と脛骨（すねの骨）と脚の腓骨がつながって動く関節です。ここでの外傷は、これらの骨のいずれかまたはすべてに損傷を与える可能性があり、通常、損傷の直後に重大な痛みが生じます。

足首の骨折は、ほとんどの場合、身体への外傷性イベント中に発生します。自動車事故、転倒、スポーツ傷害はすべて足首の骨折につながる可能性があります。足首の骨折の一般的な兆候には、痛み、腫れ、あざ、足首の骨折に体重をかけることができないなどがあります。

足首の骨折が疑われる場合、最初のステップはすぐに医師の診察を受けることです。そうしないと、機能が大幅に失われる可能性があります。

処理

足首の骨折後の病院にいる​​間、あなたの医者は骨折を減らすことを試みるかもしれません。骨折整復とは、骨折後に骨を固定または固定する方法を説明するために使用される用語です。

骨片は、治癒が起こるように互いに近接して配置する必要があります。骨折の整復は、骨が適切に治癒し、永続的な機能喪失または変形が回避されることを保証するために不可欠です。

足首の骨折が軽減された後、足首はギプスに入れられる可能性が高くなります。これにより足首が固定され、骨が適切に治癒します。足首の骨折後、何度も歩くには何らかの補助器具が必要になります。

また、特定の体重負荷制限を受けている場合もあります。足首が治るときに、足首にどれだけの体重をかけることができるかを必ず医師に尋ねてください。

理学療法

骨折が軽減されて固定されたら、松葉杖、杖、歩行器などの補助器具の使用方法を学ぶために理学療法を紹介される場合があります。あなたの理学療法士はまたあなたがあなたの体重負荷の制限を理解するのを助けることができるはずです。

膝と腰の筋肉の穏やかな運動は、骨折が治癒している間、歩くのを助ける筋肉群が弱くなりすぎないようにするために実行される場合があります。ギプスやブレースを使用している場合は、足首のエクササイズを行っていない可能性があります。

骨折した足首が治癒した後、医師はキャストを取り除き、足首により多くの体重をかけることができます。歩行には、クワッドケーンや松葉杖などの補助器具を使用している可能性があります。

この時点で、理学療法士は足首を完全に評価して、適切な治療を提供することができます。足首の評価の構成要素には、次のものが含まれます。

• 歩行
• 関節可動域
• 力
• 腫れ
• 痛み
• 開放整復内固定（ORIF）手術を受けた場合の瘢痕評価

徹底的な評価の後、理学療法士は治療の提供を開始できます。彼または彼女はあなたの足首の周りの腫れや痛みを治療するのを助けるために熱、氷、または電気刺激のような治療法を使うかもしれません。

演習

足首骨折運動プログラムは、骨折後の足首リハビリテーションの主要な要素である必要があります。理学療法士の指示に厳密に従い、質問がある場合は質問してください。

足首骨折のリハビリテーションのための運動には以下が含まれます：

• 足首の可動域のエクササイズ
• 足首の強化運動
• 腰と膝の運動（歩行能力の向上を助けるため）
• バランスと固有受容感覚のエクササイズ
• 機能的な可動性と歩行能力を改善するための運動

ほとんどの場合、足首の骨折に対して自宅での運動プログラムを実行する必要があります。このプログラムは、理学療法が停止した後も数か月続く可能性があり、プログラムは長期的なリハビリの成功に重要な要素となる可能性があります。

ウォルフの法則は、骨にかかるストレスに応じて骨が成長し、改造することを示しています。理学療法士は、正しい方向に正しいストレスを加えて、最大限の骨の治癒が起こり、骨折した足首が適切に機能するようにする運動を処方するのを手伝うことができます。

足首の骨折後の歩行訓練も重要になります。理学療法士は、補助器具の使用から自立歩行への進歩を支援します。

足首の骨折を減らすための手術を受けた場合は、切開部の周りに瘢痕組織がある可能性があります。理学療法士は、瘢痕組織のマッサージと動員を行って、瘢痕の可動性を改善することができます。彼または彼女はまたあなた自身で瘢痕マッサージ技術を実行する方法をあなたに教えることができます。

理学療法はどのくらい続きますか？

治癒方法は人によって異なり、足首骨折の損傷も人によって異なります。理学療法士は、足首骨折のリハビリで全体的な予後について話し合う必要があります。この予後は通常、最初のリハビリを開始したときに足首がどれだけうまく動いているかによって異なります。

一般的に、足首の骨折の理学療法は約6〜8週間続きます。 PTの個人的な経験は、特定の怪我に応じて短くなったり長くなったりする場合があります。

あなたの家の運動プログラムを続けることはあなたのリハビリテーションの構成要素です。それに勤勉であることはあなたが機能を取り戻しそしてあなたが欠けていた活動に戻るのを助けることができます。

ベリーウェルからの一言

足首の骨折は、機能の大幅な喪失につながる可能性があり、歩く、走る、または仕事やレクリエーション活動に完全に参加する能力を制限する可能性があります。足首骨折後の理学療法は、可動性を改善し、通常の活動と機能に安全に戻るのに役立ちます。