弱視を矯正するための怠惰な目の運動

弱視としても知られる怠惰な目は、子供の視力障害の一般的な原因です。異常な眼の発達は、脳と眼の間のコミュニケーションの困難を引き起こし、視力の低下につながる可能性があります。

ほとんどの場合、これは片方の目で発生しますが、両方の目が影響を受けることもあります。片方の目で起こると、脳は正常に機能している目を好み、弱い目は視力を失います。

弱視を早期に診断することは、理想的には7歳になる前に視力が悪化するのを防ぐために不可欠です。スクリーニングと早期の助けを得ることで、不可逆的な視力喪失、細かい運動能力と粗大な運動能力の問題、学校の成績の低下、欲求不満、自尊心の低下を防ぐことができます。自尊心。これは怖いように聞こえるかもしれませんが、心配しないでください。弱視の治療は、十分に早く開始すると非常に効果的です。

運動は、視力治療の一種として、弱い目で行うことができます。医師は、最良の結果を得るために、処方眼鏡、より強い目のパッチ、または投薬などの他の治療法と一緒に目の運動を割り当てる場合があります。

怠惰な目の出現を引き起こす可能性のある状態は次のとおりです：

• 屈折性弱視—片方の目がもう片方の目よりも強い
• 未治療の斜視（交差した目）
• 白内障およびその他の視覚障害
• 収束不全—クローズアップ作業中に目が一緒に機能しない場合

エクササイズがどのように役立つか

目の運動は弱い目を強化し、目と脳の間のより良いコミュニケーションを促進することができます。タスクを完了するために目が一緒に働くことを必要とする活動を実行することは怠惰な目を改善するかもしれません。

目の運動の有効性は議論されており、最良の結果を得るために他の治療法と組み合わせる必要があります。弱視の原因によっては、医師が処方眼鏡、パッチ、ぼかしを勧めることもあります。

一部の専門家は、目の運動は、弱い目がより激しく働くように、強い目のパッチと組み合わせる必要があると信じています。怠惰な目を矯正するために運動をする前に、あなたが診断を受けていることを確認してください。そうでなければ、視力の問題を引き起こす可能性があります。

演習の種類

いくつかの一般的に楽しいタスクは、より強い目の上にパッチを着用しながら行うことができます。例は次のとおりです。

• 線の色付け
• ドットツードット
• パズル
• 読書
• ハンドヘルドコンピューターゲーム

全体的な治療計画の一部として、眼科医または検眼医は、自宅で行う特定の視力治療の目の運動を処方する場合があります。各エクササイズの合間には、数分間目を閉じるか、緊張せずに遠くのものを見て、目をリラックスさせてください。

これらの演習には、次のものが含まれる場合があります。

スムーズな収束

この演習では、ペンまたは鉛筆が必要になります。

1. ペンまたは鉛筆を腕の長さで顔の前に持ちます。

2. まっすぐな頭を維持します。

3. ペンまたは鉛筆をゆっくりと鼻の方に動かし、ペンに焦点を合わせたまま、はっきりと単一になるようにします。

4. ペンが2倍になっているように見え始めたら、手前に動かすのをやめます。

5. 目をペンに集中させたまま、目の筋肉を使用してペンの二重画像を1つに強制してみてください。

6. ペンが1つの画像になったら、鼻に向かって動かし続け、常に1つの画像として保持することを目指します。

7. ペンで1つの画像を作成できない場合は、顔から少し離してもう一度やり直してください。

8. この運動中に目が緊張するのは正常です。

ドットカード

この演習では、このアクティビティ用に設計されたドットカードが必要になります。

1. ドットカードを曲げて、広角のV字型にします。カードの一方の端を鼻の先に置き、少し下向きに傾けます。

2. ドットを2倍にせずに1つとして見ようとしながら、最も遠いドットに焦点を合わせます。

3. ドットが1つに見える場合は、近くのドットが2倍になっているはずです。ドットが逆さまのV字型に似ていることがわかります。

4. 最も遠いドットに1つの画像として数秒間焦点を合わせた後、次のドットを見てみてください。

5. 焦点を合わせているドットを1つの画像として維持しようとしながら、ドットの線を繰り返します。 X字型が表示されます。

6. ドットが1つの画像として表示されない場合は、行を上に戻って次のドットに戻り、再試行してください。

7. すぐに入手できなくても心配しないでください。この演習には練習が必要な場合があります。

ステレオグラム

マジックアイの絵本で、ステレオグラムを目の錯覚として見たことがあるかもしれません。単純なステレオグラムは、視覚療法の練習に役立ちます。この演習では、簡単なステレオグラムカードが必要になります。

1. ステレオグラムカードを目の前で腕の長さで持ちます。

2. 一方、顔とカードの中間にペンを持ちます。

3. ペンの上部に焦点を合わせ、単一の画像として保持します。

4. ペンを見続けながら、ゆっくりと手前に動かし始めます。ペンの後ろにあるステレオグラムカードを見ないでください。カード上の2つの画像が二重に表示され、4つが表示されます。

5. ペンをゆっくりと顔に向かって動かすと、4つではなく3つの画像が表示されます。真ん中の画像は完全に見えます

6. 真ん中の画像が完成したら、それに焦点を合わせて、できるだけはっきりさせてください。

7. 進行したら、ペンなしでこの演習を完了することができます。

8. このエクササイズ後は、特に数分間目をリラックスさせてください。

怠惰な目を修正するビデオゲーム

一部のビデオゲームは弱視の改善に役立つ場合があります。研究が進行中ですが、ここにいくつかの有望な例があります：

テトリス

ある小規模な研究では、弱視の成人が2週間にわたって1日1時間、ビデオゴーグルを着用してテトリスをプレイしていました。参加者の半数は片目をパッチしてゲームをしました。

残りは両目で二色的にゲームをプレイしました。つまり、色のコントラストが高いまたは低いものなど、さまざまな視覚要素が各目に同時に表示されました。

両眼の二色性トレーニングの結果は、片目のトレーニングよりも有意な学習の進歩を示しましたが、両方のグループで改善が見られました。この研究は、テトリスが視覚療法を実行するための楽しい方法であるだけでなく、弱い目をパッチすることが必ずしも最良の選択ではないことを示しています。

バーチャルリアリティ

最近の研究では、仮想現実が目と脳の間のコミュニケーションを改善するための楽しく効果的なオプションである可能性があることが示されています。

バーチャルリアリティは、知覚学習と二色性刺激を組み合わせたゲームで使用されてきました。これまでのところ、この研究は有望であり、視力の鮮明さ、色のコントラスト、奥行きの知覚の改善を示しています。

ベリーウェルからの一言

一部のエクササイズは、特定のタイプの弱視にのみ役立ちます。あなたが問題を引き起こさないことを確実にし、怠惰な目に本当に効果的な運動をするためにあなたの特定の状態についてあなたの医者のアドバイスに従ってください。

怠惰な目は、早期発見と適切な計画により、見るのに不安を感じるかもしれませんが、非常に治療可能です。あなたやあなたの子供の視力に関する懸念は、あなたの医療提供者と話し合うことができます。