かなりの量の体重を減らすことは、あなたの心臓、ホルモン、そして一般的に体に無数の健康上の利益をもたらします。ただし、1つの副作用があります：緩い肌。通常100ポンド以上の大量の体重を減らすことに成功した多くの人は、不快でイライラする皮膚の緩みに気づきます。幸いなことに、ライフスタイルの変更、非侵襲的治療、および手術で緩んだ皮膚を管理および治療する方法があります。
ルイス・アルバレス/ゲッティイメージズ
肌のゆるみの原因は何ですか？
減量後の皮膚の緩みは、いくつかの要因の結果です。私たちの皮膚は部分的にコラーゲンとエラスチン繊維と呼ばれるタンパク質で構成されています。これらのタンパク質は肌にハリを与え、引き伸ばされた後、元の位置にスナップバックすることを可能にします。皮膚を長時間伸ばすと、コラーゲンとエラスチンの繊維が損傷します。減量後、皮膚は元の形に戻るために必要なタンパク質が不足している可能性があります。肌はハリを失い、体にぶら下がる傾向があります。
エラスチンとコラーゲンを失うことに加えて、皮膚に残っているコラーゲンの構成も変化します。体重を減らした後、私たちの肌はコラーゲンが少なくなり、その組成は若くて健康な肌のコラーゲンとは異なります。肌の構成は、年齢、喫煙歴、一般的な健康状態などの他の要因によっても決定されます。と家族歴。
緩い肌からの副作用
大幅な減量を達成した多くの人々は、過剰な皮膚に悩まされることはなく、治療を必要としません。しかし、この余分な皮膚が炎症を起こし、感染する可能性もあります。
余分な皮膚が折り重なると、皮膚がこすれ合い、擦れが発生する可能性があります。これは、痛みを伴うかゆみを伴う発疹につながる可能性があります。皮膚が緩んでいると、感染症につながる可能性もあります。ゆるい皮膚がそれ自体の上に折り重なるとき、各折り目を完全にきれいにすることは難しいかもしれません。細菌が蓄積して増殖し、感染症を引き起こす可能性があります。皮膚がわずかに擦れたり裂けたりすると、感染症が体内に侵入する可能性があります。
体に過度の緩い皮膚があると、特に運動しようとしたときに痛みや不快感を引き起こす可能性があります。これは、運動が体重減少を維持するための重要な要素であるため、体重を減らしたばかりの人にとって特に問題です。 。 2013年の研究によると、肥満手術後に皮膚が緩んでいた女性は、自分の皮膚を身体活動の障壁として挙げています。これは、過剰な皮膚が運動を不快にさせたという事実に加えて、活動中の歓迎されない凝視と注意。肌が緩んでいるためにランニングやジムに行くのが恥ずかしいので、多くの人が運動することができませんでした。
肌のゆるみが健康上の問題を引き起こしていない場合でも、見た目が気になることがあります。研究によると、過剰な皮膚があると、生活の質、自尊心、ボディイメージに悪影響を与える可能性があります。
在宅治療
ゆるい肌に対処するために自宅で試すことができるいくつかのシンプルで健康的な習慣があります。在宅治療は肌の見た目や肌触りを少し改善するのに役立ちますが、肌のたるみの原因に完全に対処したり、問題を完全に修正したりすることはできません。かなりの量の体重を失うと、通常、ライフスタイルの変化が処理できるよりも多くの皮膚が生じます。このため、多くの人が治療に助けを求めています。
運動
身体活動と筋力トレーニングのルーチンは、減量を維持し、健康な筋肉を構築するのに役立ちます。新しい筋肉がそれを埋めるのを助けることができるので、これは皮膚のたるみを助けるでしょう。減量後は、肌を満たすのに十分な体脂肪がありません。筋力トレーニングを通じて痩せた筋肉を構築することで、余分な体重を抑えながら筋肉を追加することができます。
ダイエット
緩い肌を改善する別の方法はあなたの食事療法です。無駄のないタンパク質が豊富な食事をとることで、筋肉の喪失を防ぎ、新しい筋肉を構築することができます。筋力トレーニング後にタンパク質を食べることは、筋肉を構築するのに特に役立ちます。次に、その健康的なタンパク質をすべて大量の水で洗い流します。十分に水分補給された肌は、脱水された肌よりも弾力性と柔軟性があります。医師の指示がない限り、1日あたり約64〜100液量オンスの水を目指してください。
コンプレッションウェア
コンプレッションウェアを着用すると、肌のゆるみによる副作用を防ぐことができます。ゆるい肌をしっかりと保持する着圧ストッキングやその他の衣服は、肌と肌の接触による摩擦を最小限に抑えます。これは、痛み、刺激、かゆみ、および感染のリスクを軽減するのに役立ちます。コンプレッションガーメントは、緩んだ肌自体を改善することはありませんが、副作用のみを改善します。
ファーミングクリーム
インターネットですばやく検索したり、薬局の棚を閲覧したりすると、緩んだ肌を引き締めて引き締めることを約束するいくつかの引き締めクリームや市販の製品が見つかります。残念ながら、これらの主張は研究によって証明されておらず、自然療法または薬草療法は、販売されるためにそれらの安全性または有効性を証明する必要はありません。新しいスキン製品を試す前に、必ず医師に確認してください。
治療
肥満手術や減量手術が一般的になるにつれて、それらから生じる可能性のある過剰な皮膚に対処するための手順もあります。減量の目標を達成し、健康的な体重を維持したら、緩んだ肌に対処するための適切な治療法について医師に相談してください。
体の輪郭を描く手術
体の輪郭を描く手術は形成外科医によって行われ、体から余分な皮膚や脂肪を取り除くことを含みます。外科医はまた、残りの組織の形状を改善し、あなたの体をより滑らかな外観にするために働きます。余分な皮膚がある場所と除去したい量に応じて、次のようないくつかのタイプの体の輪郭を描く手術があります：
- おなかのタック（腹壁形成術）
- 脂肪織切除術（皮膚除去手術）
- アームリフト（brachioplasty）
- 胸のリフト
- 下半身リフト
- 太ももリフト
体の輪郭を描く手術を受けるには、全身麻酔が必要で、通常は病院で一晩過ごします。あなたが家に退院するとき、あなたは数週間余分な水分のための外科的ドレーンとコンプレッションウェアを必要とするかもしれません。回復には数か月かかる場合がありますが、ほとんどの人は約4週間後に気分が良くなり始めます。
安定した体重を維持でき、大きな医学的問題に対処していない場合は、体の輪郭を描く手術が適している可能性があります。非喫煙者はより良い結果をもたらし、食事療法や運動などの健康的な習慣を身に付けた個人も同様です。
その他の医療処置
緩んだ皮膚に対処するための手術を避けたい場合は、他の選択肢があります。 VelaShapeとThermiTightは、皮膚の調子を整えるのに役立つ非侵襲的で低侵襲の体の輪郭を描く手順です。これらの手順は、除去する余分な皮膚の量が最小限である場合に適している可能性があります。
- Velashapeは、高周波、赤外線、吸引を使用して、皮膚の下の脂肪細胞をマッサージします。このプロセスは、新しいコラーゲンとエラスチンの成長を刺激し、お肌に柔軟性と鮮明さを与えることを目的としています。
- ThermiTightは、カテーテルを介して細胞に送られる無線周波数を使用します。この手順では、皮膚の下の組織を安全な温度に加熱し、収縮および収縮させます。結果が表示されるまで、通常3〜4か月かかります。
安定した体重に達し、しばらくの間それを維持するまで、余分な皮膚に対処するのを待つことが重要です。そうしないと、体の輪郭を描いた後も体重が減り続ける場合は、皮膚がさらに緩んでいるため、おそらくこの手順を繰り返す必要があります。専門家は、肥満手術後18か月まで待ち、安定した体重を6か月維持してから見ることをお勧めします。体の輪郭を描く手順に。
ベリーウェルからの一言
減量の目標を達成した後、過度の緩い肌に対処しなければならないことは、イライラし、落胆する可能性があります。いくつかの治療オプションがあり、体の輪郭を描く手術が最も効果的であることを覚えておくと役に立ちます。どの治療法があなたに適しているかを判断するには、医師に相談して計画を立ててください。あなたはすでに体重を減らすという大変な仕事をしました。今、あなたの新しい健康と体を楽しんでください。
.jpg)
