秋のアレルギーシーズン中に何を期待するか

秋は、さわやかな天気、葉の変化、高校のフットボールの試合のイメージを思い起こさせますが、一部の人にとっては、恐ろしい秋のアレルギーシーズンの始まりに備える時期です。

人々は季節性アレルギーを春（そして木の花粉のようなもの）と関連付ける傾向がありますが、秋の月にのみ苦しむ人々がいます。これらの人々にとって、主な犯人は木ではなく、一般的な草や雑草、特にブタクサです。

秋の花粉アレルギー

雑草の花粉は、夏の終わりから秋の初めにかけての干し草熱（アレルギー性鼻炎）の主な原因です。北米のどこに住んでいるかに応じて、主なアレルゲンの懸念は次のとおりです。

• ブタクサ
• セージブラシ
• アマランサス
• タンブルウィード
• ロシアのアザミ
• オナモミ
• 燃える茂み
• 子羊の四分の一
• ヨモギ

アレルギーの季節の重症度は季節の気候によって異なりますが、アレルギーのリスクが高い日（および時間帯）が存在する場合があります。これには、花粉の数が急増する可能性がある風が強く暖かい日が含まれます。対照的に、雨の日は花粉の数を大幅に減らすことができます（草が乾いたときに数が増えるだけです）。

草や雑草に加えて、カビは秋のアレルギーの主な原因です。これは、湿った葉の大きな山が座って腐ることが許されている地域で特に当てはまります。

ブタクサのすべて

ブタクサは、はるかに、秋の数ヶ月のアレルギーの主な原因です。ブタクサの季節はさまざまですが、一部の地域では8月に始まり、11月まで続く傾向があります。

涼しい夜と暖かい日がある地域で植物は繁栄します。ブタクサは米国のほぼすべての地域（ハワイとアラスカを含む）で見られますが、ピークシーズンが9月上旬から中旬まで続く中西部と東海岸で最も多く見られます。

他の草アレルギーと同様に、花粉は朝の時間帯、風の強い日、暴風雨の直後に最も高くなります。ブタクサはほぼどこでも成長する可能性がありますが、畑、道路脇、または空き地で増殖する可能性があります。

秋のアレルギーを回避する方法

秋のアレルギーを避けることは、口で言うほど簡単ではありません。結局のところ、仕事、家族、そして社会生活では、抗ヒスタミン薬とティッシュの箱で身を隠すことはできません。

代わりに、特定の基本的な予防策を講じて、アレルギーシーズンにどのように取り組むかについて戦略的に取り組む必要があります。それらの中で：

• 毎日の天気予報で地元の花粉とカビの数を確認してください。
• 特に花粉の数が多い日は、家の窓やドアを閉めておいてください。
• 運転中は車の窓や通気口を閉めてください。
• HEPAフィルターおよび/または空気加湿器を使用して、空中の花粉レベルを低く保ちます。
• 床、表面、家具を定期的に掃除機で掃除してください。理想的には、ほこり、皮屑、ダニ、その他の小さな粒子を吸い上げるように設計されたペットに優しい掃除機を使用してください。
• 芝生を刈るときや屋外での作業を行うときは、NIOSH定格の95フィルターマスクを着用してください。
• 屋外で仕事や遊びをした後は、シャワーを浴びて着替えてください。

最後に、秋のアレルギー症状の病歴がある場合は、季節の影響を軽減するために服用できる毎日の薬やアレルギーショットについて医師またはアレルギー専門医に相談してください。アレルギーショットは通常、症状を最もよく抑止するために、最悪のアレルギーシーズンの数か月前に開始する必要がありますが、鼻のコルチコステロイドスプレーは数週間以内に機能し、抗ヒスタミン薬は数分以内に機能します。