ミルクとニキビの関係

一部の医師は、私たちが食べるものが実際に私たちの肌に影響を与え、にきびを悪化させる可能性があると信じています。驚いたことに、彼らはチョコレートやポテトチップスではなく、ミルクに指を向けています。

ミルクはにきびを引き起こしますか？

いくつかの研究は、ミルク摂取量とにきびの発生率との相関関係を示しています。ミルクを飲む人は、ミルクを飲まない人よりもひどいにきびを発症するようです。

の2008年5月号に掲載された1つの研究アメリカ皮膚科学会誌、10代の少年の食事を調べた。ミルクを最も多く飲んだ若い男性も、ニキビが最もひどい傾向がありました。

興味深いことに、スキムミルクは全乳よりも頻繁にブレイクアウトを誘発したため、ミルクの脂肪含有量が原因ではないようです。

ミルクは肌にどのように影響しますか？

特定の乳製品がにきびの原因となるのはなぜですか？ミルクに含まれるホルモンだと考える人もいます。ミルクにはアンドロゲンホルモンが含まれており、これは長い間ニキビの発生に関連しています。

テストステロンはアンドロゲンホルモンであり、にきびの発症と強く関連しています。ほとんどの場合、男性ホルモンと考えられていますが、女性もテストステロンを生成しますが、量は少なくなります。

テストステロンは、複雑な連鎖反応を介して、ジヒドロテストステロン（DHT）を生成します。 DHTは皮脂腺を刺激し、毛穴の詰まり、そして最終的にはにきびを起こしやすい脂性肌を作ります。

IGF-1成長因子

多くの酪農家はまた、牛に追加のホルモンを与えて、牛乳の生産を刺激し、牛がより多くの牛乳を生産できるようにします。その結果、ほとんどの牛乳はIGF-1を非常に多く含んでいます。

IGF-1は、にきびが通常最悪の青年期に人体でピークに達する成長因子です。 IGF-1は、テストステロンおよびDHTとともに、にきびの発生を引き起こすと考えられています。

いくつかの研究では、高いミルク消費量は高いIGF-1レベルに関連していました。繰り返しますが、脱脂乳は全乳よりも高いIGF-1レベルと関連していました。

スキムミルクの処理は、それが全乳よりも頻繁ににきびの重症度に関連している理由を説明するかもしれません。ホエイプロテインは、スキムミルクにクリーミーなコンシステンシーを与えるために追加されます。これらのタンパク質がにきびの発生に影響を与えると推測する人もいます。

乳製品とにきびの重症度の間のリンク

ミルクがにきびを引き起こすという証拠が陽性であることを示した研究はないことを理解することが重要です。実際、それらは乳製品とにきびの重症度との間の可能な関連のみを示しています。

つまり、1杯のミルクを飲んでも、毎日数杯のミルクを飲んでも、肌が透明な人が突然にきびになり始めることはありません。研究によると、ミルクを飲むと、すでに吹き出物が発生しやすい人のにきびが悪化する可能性があります。

専門家間の意見の相違

もちろん、ミルクをたくさん飲む人全員がにきびを発症するわけではなく、多くの人がこれらの発見に同意しません。

そして、多くの医療専門家は、にきびの重症度に影響を与える可能性のある他の要因を考慮していないため、結論が導き出されることを警戒しています。彼らはまた、研究がそうではないことをすぐに指摘しますリンクにきびの発達へのミルク;それらは、ミルク消費量とにきびの重症度の間の相関関係を確立するだけです。

研究者にとって最大の問題は、この理論を証明することです。ミルクの適切なプラセボとして使用できるものがないため、二重盲検ランダム化比較試験（研究のゴールドスタンダードと見なされている）を行う方法はありません。

ミルクの消費がにきびを引き起こし、さらに悪化させることを証明する確固たる証拠はまだありません。この理論を証明するには、さらに多くの研究が必要です。

乳製品を使わない哲学

それでも、一部の医師は食事が肌にどのように影響するかについて新しい見方をしており、この乳製品を使わない哲学には信者がいます。一部の皮膚科医は、患者に食事から牛乳や乳製品をカットさせることに成功したと述べています。

ミルクはあなたのきっかけですか？あなただけが言うことができます。ミルクを大量に飲む人は、特にニキビが従来の治療法にうまく反応しない場合は、肌の改善に気付くかどうかを確認するために、数か月間食事からそれを切り取ってください。

にきびは、それ自体ですべてが衰弱する傾向があります。したがって、この理論を実際に自分でテストするには、乳製品を食事から数か月間カットして、効果があるかどうかをよく理解する必要があります。

処理

ミルクを食事から禁止することでニキビが改善されたように見えても、皮膚を完全にきれいにするのに十分ではない可能性があります。そのためには、にきび治療薬が必要になります。

あなたのにきびが軽度の場合、市販の製品が機能する可能性があります。しかし、ほとんどの人は処方にきび薬から最良の結果を得る。