足に乾燥したひびの入った肌がありますか？もしそうなら、これは一般的な足の問題であるため、あなたは一人ではありません。乾皮症としても知られている乾燥肌は、単に美容上の問題である可能性があります。または、かゆみ、皮膚の発疹、さらには痛みや二次感染などの症状を引き起こす可能性があります。
時々、乾燥肌は、根本的な健康問題に続発して、体の複数の領域で発生します。しかし、他の場合には、足だけが影響を受け、足のかかとや足の裏にひびの入った皮膚やたこができます。
ベリーウェル/ジェシカオラー原因
あなたの足の問題は、さまざまな原因と危険因子から来る可能性があります。
環境要因
乾燥したひびの入った足は、環境要因が原因である可能性があります。
- 物理的ストレス：靴の中の環境は非常に高温になる可能性があります。120°Fをはるかに超えることもあります。熱と湿度の変化により、皮膚から水分が失われ、最終的に皮膚の最上層が厚くなります。
- スキンクレンザー：特定の石鹸は、皮膚から保護油を剥がしたり、乾燥肌の原因となる刺激性の残留物を残すことがあります。
- 寒い天候：乾燥肌は、主に室内の暖房と低湿度が原因で、冬の間悪化することがよくあります。
肌の状態
足の乾燥した肥厚した皮膚をもたらす皮膚の状態は次のとおりです。
- 水虫（水虫）
- 乾癬
- アレルギーや刺激物による皮膚の発疹
- 脚の静脈の問題（静脈うっ血と呼ばれる）
子供の場合、アトピー性皮膚炎（湿疹）は、乾燥したうろこ状の皮膚と子供の足の強調された皮膚の線の一般的な原因です。
全身性の病状
糖尿病、甲状腺機能低下症、栄養失調は、乾燥肌を引き起こす可能性のあるいくつかの一般的な状態です。
ビタミンAまたはアルファリノレン酸（ALA）やガンマリノレン酸（GLA）などの特定の必須脂肪酸の食事不足も根本的な原因となる可能性があります。クローン病やセリアック病などの消化不良を引き起こす状態は、ビタミンや必須脂肪酸の欠乏につながる可能性があります。
エージング
時間の経過に伴うホルモンと代謝の変化により、皮膚細胞の代謝回転が減少し、角質層と呼ばれる皮膚の最外層が厚くなります。また、加齢とともに、足裏の保護脂肪パッドが薄くなります。かかとと母指球のこのクッションが失われると、皮膚のストレスが増大し、ひび割れた角質の皮膚につながる可能性があります。
処理
足にたこ、ひびの入った皮膚、傷、発疹、またはクリームやローションで改善されない乾燥肌がある場合は、足病医による評価から始めることをお勧めします。
足病医は、水虫や湿疹など、乾燥肌の二次的な原因を特定して治療することができます。
さらに、足病医はトウモロコシやたこを安全に取り除くことができます。これは、足の外観を改善し、痛みや皮膚の傷などの将来の問題を防ぐための優れた方法です。また、ひどく乾燥した肌には処方強度のクリームが必要な場合があります。
自己治療
足の乾燥したひびの入った肌を落ち着かせ、防ぐために、これらの使用を検討してください：
- フットクリーム：毎日のフットクリーム、できればアルファ-ヒドロキシ酸（AHA）または尿素を含むものを使用してください。アルファ-ヒドロキシ酸は、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の表皮（皮膚の最外層）の保湿性を高めるのに役立ちます）。 α-ヒドロキシ酸の例には、グリコール酸および乳酸が含まれる。
- ラノリン：肌の荒れた部分やひびの入った部分には、効果的な水分バリアとして機能するラノリンを塗ってみてください。ラノリンは市販されており、通常、授乳中の母親向けの製品としてラベル付けされていますが、乾燥した荒れた肌のあらゆる形態に使用できます。
- 低刺激性製品：アレルギーや敏感肌になりやすい場合は、低刺激性と表示されているか、敏感肌用に処方されている皮膚製品を使用してください。
- ヤスリまたは軽石：足の裏の粗い部分には、入浴または足を浸した後、フットヤスリまたは軽石を使用します。このルーチンは、たこが足の裏にたまるのを防ぐのに非常に効果的です。足の甲や足の乾燥肌には、ヘチマスポンジや角質除去スキン製品をお試しください。
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