小児肥満についての事実

小児肥満が増加していることは誰もが知っていますよね？

太りすぎの子供の数の背後にある実際の統計やその他の重要な小児肥満統計を理解することは、太りすぎの子供を助けるかもしれません。また、健康的な体重の子供が健康的な体重を維持するのにも役立ちます。

Rolf Bruderer /ゲッティイメージズ

子供の肥満の流行

小児肥満統計を検討することから、小児肥満が過去20年から30年の間増加していることは明らかです。

1971〜1974年の調査では、2〜5歳の子供の5％のみが太りすぎと見なされていましたが、最近の2003〜2004年の調査では、この年齢の子供の13.9％が太りすぎでした。
1971〜1974年の調査では、6〜11歳の子供の4％のみが太りすぎと見なされていましたが、最近の2003〜2004年の調査では、この年齢の子供の18.8％が太りすぎでした。
1971〜1974年の調査では、12〜19歳の子供の6.1％のみが太りすぎと見なされていましたが、最近の2003〜2004年の調査では、この年齢の子供の17.4％が太りすぎでした。

幸いなことに、小児肥満率は2003年以来安定しており、肥満率の上昇はありません。

あなたの子供が太りすぎであるかどうかをどうやって知るのですか？

身長、体重、年齢を使用して、以下を使用してボディマス指数（BMI）を計算します。

そして、BMI成長チャートに彼らのボディマス指数をプロットします。

CDCによると、現在のBMIの定義は次のとおりです。

これはごく最近の変更です。85パーセンタイルから95パーセンタイル未満の子供は太りすぎになるリスクがあると呼ばれ、95パーセンタイル以上の子供は太りすぎと定義されていました。

役立つ可能性のある小児肥満に関するその他の重要な事実は次のとおりです。

3,500カロリーは、1ポンドの脂肪に相当します。たとえば、子供が毎月3,500カロリーを余分に食べてポンドを増やすか、3,500カロリーを燃焼してポンドを失うかなどです。
ほとんどの日に中程度から活発な活動を少なくとも60分間行うと、子供が健康的な体重を維持するのに役立ちます。
毎日1時間または2時間以上のスクリーン時間（テレビ、コンピューター、ビデオゲーム）は、小児肥満の危険因子です。
太りすぎのティーンエイジャーは太りすぎの大人になる可能性が70％あります
成人の3分の1未満が健康的な体重です

あなたの子供が太りすぎの場合、あなたはおそらくあなたの小児科医および/または登録栄養士と協力して彼が体重を減らすのを助けるべきです。