体重増加と体重減少の両方が原因で生理をスキップし、生理を調整するのに役立ちます。月経周期は、卵巣と脳の間の複雑な相互作用の結果です。
あなたのホルモンレベルの協調的な変化は排卵を引き起こします、そしてあなたがあなたの排卵の周りの日に妊娠しなければ、より多くのホルモンの変化があなたの期間に帰着します。この相互作用を妨げるものは何でもあなたの体が排卵するのを止めることができます。排卵を逃した場合、通常の期間をスキップします。
体重に大きな変動がある場合、生理に何が起こるかは、どの体重から始めているかによって異なります。たとえば、通常の体重から始めている場合、体重を増やしたり減らしたりすると、生理をスキップする可能性があります。
一方、低体重または非常に太りすぎで月経がない場合は、体重を増やしたり減らしたりすると、通常の期間が再開される可能性があります。
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通常の体重から体重を増やす
あなたが正常なボディマス指数（BMI）を持っていて、体重が増えた場合、生理をスキップする可能性があります。体の脂肪蓄積（脂肪組織としても知られています）を増やすと、排卵を止めることができるホルモンの不均衡につながります。
生理を逃す原因となる体重増加の量は定義されていませんが、体重増加が顕著であり、それが起こる時間が短いほど、生理に影響を与える可能性が高くなります。
BMIが大きいほど（通常は35を超える肥満の範囲）、生理を逃す可能性が高くなります。二次性無月経として知られる状態である出血を完全に止めることさえ可能です。
また、不規則な非周期的出血や異常な子宮出血がある可能性もあります。通常、あなたが非常に太りすぎの場合、この不規則な出血は非常に重くなる可能性があります。
低体重時に体重が増える
体重が不足している場合は、生理が始まっていない可能性があります。通常、カロリー制限、過度の運動、または病気は、BMIが低いことの背後にあります。これらは排卵を妨げるホルモンの変化を引き起こすあなたの体のストレッサーです。これはまた非常に低いエストロゲンレベルを引き起こし、それはあなたの骨の健康に特に悪いです。
あなたが低いBMIから体重を増やすとき、あなたはあなたの体へのストレスを減らしています。これはあなたの体が再び排卵することを可能にし、その結果、月経をします。それはまたあなたの体のエストロゲン生産を回復しそしてあなたの骨を保護します。
通常の体重から体重を減らす
体重増加と同じように、通常の体重から始めたときに月経がないという定義された量の体重減少はありません。体重が減るほど、また減るのが早くなるほど、生理に影響が出る可能性が高くなります。
突然の重大なカロリー制限と激しい運動を組み合わせると、ストレス反応が起こり、ホルモンレベルが変化し、排卵が中断され、生理を逃す可能性があります。これにより、体内のエストロゲンレベルが低下し、特に骨の健康に悪影響を及ぼします。
太りすぎのときに体重を減らす
太りすぎの場合、特にBMIが35を超えている場合は、生理が定期的に行われていない可能性があります。脂肪量や脂肪組織が増えると、排卵や月経の遅れの問題の原因の一部となる余分なエストロゲンが生成されます。
肥満に関連する過剰なエストロゲンは、乳がんと子宮がんのリスクを高める可能性があります。体重を減らすと、通常の生理が回復し、エストロゲンの過剰が修正されます。
定期的な月経があることは、あなたの体の相対的なホルモンバランスの良い指標です。極端な低体重または非常に太りすぎの両方の極端な結果として、ホルモンの不均衡が生じ、生理が止まり、時間の経過とともに深刻な健康問題につながる可能性があります。
健康的なBMIを達成するために体重を増やすか減らすことによって、ホルモンの不均衡を修正することができます。これはあなたの排卵とあなたの期間を再開するはずです。
ベリーウェルからの一言
体重を増やしたり減らしたりする計画を始めている場合は、医療提供者、栄養士、そしておそらくパーソナルトレーナーに会うことをお勧めします。あなたの目標は、太りすぎの場合は除脂肪体重ではなく脂肪を減らし、低体重の場合は脂肪だけでなく除脂肪体重を増やすことです。
あなたの人生の残りを持続させるライフスタイルの変更を行い、現実的で達成可能な目標を設定します。体重を通常のBMI範囲（18.5〜24.9）内に維持することは、全体的な健康状態を改善するための最も重要なステップの1つです。
