保湿は、脂性肌タイプやコンビネーション肌タイプの方でも、すべてのスキンケアレジメンの重要な部分です。ココナッツオイルのような多くの天然オイルは、乾いた肌に潤いを与え、老化の兆候を遅らせることができるという証拠があります。オイルはローションとは少し異なり、特定のオイルが肌の見た目や肌触りを良くする場合があります。
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肌用オイルの種類
肌に役立つ天然オイルをいくつかご紹介します。
ココナッツオイル
研究によると、ココナッツオイルには抗菌、抗炎症、抗酸化、創傷治癒の特性があります。また、皮膚バリアの修復にも役立ちます。
アーモンドオイル
アーモンドオイルの局所塗布とアンチエイジング効果との関連を示唆するいくつかの研究があります。アーモンドオイルは、皮膚バリアの修復にも役立つ場合があります。
グレープシードオイル
研究によると、グレープシードオイルには抗菌、抗酸化、創傷治癒の特性があることが示唆されています。抗炎症作用や老化防止作用もあるかもしれません。
オリーブオイル
動物と人間の研究によると、オリーブオイルは局所的に塗布すると、抗炎症、抗酸化、創傷治癒の効果がある可能性があります。オリーブオイルの局所塗布と老化防止効果の間にも関連がある可能性があります。
ひまわり油
ヒマワリ種子油が皮膚バリアの修復に役立つ可能性があるという証拠があります。研究によると、ヒマワリ種子油には抗炎症作用があり、創傷治癒に役立つ可能性があります。
アルガンオイル
アルガンオイルは、皮膚バリアの修復に役立つ人気のスキンケアオイルです。研究によると、抗炎症作用と創傷治癒作用があることが示唆されています。局所塗布は、皮膚の弾力性を改善することにより、皮膚に老化防止効果があることも示されています。
ローズヒップシードオイル
ローズヒップシードオイルは、皮膚バリアの修復に役立つ場合があります。老化の兆候と戦うのに役立ち、抗炎症作用と抗酸化作用があるという証拠もあります。
ホホバオイル
ホホバオイルに関する有望な研究があり、皮膚バリアの修復に役立つことが示唆されています。また、抗炎症作用、抗酸化作用、創傷治癒作用もあります。ホホバオイルは、局所的に塗布された薬剤の吸収を改善することもできます。抗菌効果があるかもしれません。
マルーラオイル
研究によると、マルラオイルは肌に大きな保湿効果をもたらします。また、刺激がなく、肌の保湿に役立つ可能性があります。
ティーツリー油
ティーツリーオイルは、ニキビの管理、抗真菌剤、炎症の軽減に使用されています。
ベニバナ種子油
ベニバナ種子油は、料理に使用されることもあり、湿疹の兆候を管理するために皮膚に直接使用されています。
スキンケアにオイルを使用する方法
化粧品やスキンケアの会社は、製品の成分として天然油を頻繁に使用しています。天然オイルは、合成成分よりも肌にやさしいものが多いため、人気があります。クレンザー、保湿剤、フェイスマスク、石鹸、フェイスオイル、セラムなど、あらゆる種類の製品に天然オイルが含まれています。
ココナッツオイルのような多くの天然オイルは、皮膚に直接塗ることができます。ただし、特に脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、顔に直接オイルを使用する場合は注意が必要です。
天然オイルはエッセンシャルオイルと同じではないことに注意してください。エッセンシャルオイルは非常に強力で刺激を引き起こす可能性があるため、キャリアオイルで希釈する必要があります。初めて製品を使用するときは、皮膚にパッチテストを行って、潜在的なアレルギー反応をチェックしてください。
オイルを塗る最良の方法
ほとんどの研究は、局所的に塗布されたオイルの効果に注目しています。局所塗布とは、皮膚に直接塗布することを意味します。とはいえ、石鹸と保湿剤は、特に肌に未精製のオイルを塗るのが苦手な場合は、依然として天然オイルの効果的な媒体です。
組成
なぜ天然オイルは肌にとても効果的ですか？それは、次のような抗炎症作用と抗酸化作用を持つ多くの成分が含まれているためです。
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンD
- ポリフェノール
- フラボノイド
- 植物性抗酸化物質
- コエンザイムQ10
- オメガ3脂肪酸
利点
天然オイルには、研究に裏付けられたさまざまな利点があります。
多くの天然油：
- 保湿（肌の水分が失われないようにする）
- 肌を落ち着かせます（エモリエント効果があります）
- 抗酸化作用があります（フリーラジカルによる損傷を防ぎます）
- 抗菌性があります
- 抗炎症作用があります
バリア修理
証拠は、多くの天然油がバリア修復効果を持っていることを示しています。オレイン酸よりもリノール酸が多いオイルは、皮膚のバリアを修復するのにより良い仕事をするかもしれません。オレイン酸を多く含むオイルは、皮膚を刺激する可能性があります。
傷跡を減らします
ローズヒップオイルのようないくつかの天然オイルは、傷の治癒を助け、傷跡の出現を減らすこともあります。
UVダメージを軽減します
日焼けによるダメージは、肌の見た目に深刻な影響を与える可能性があります。天然オイルは日焼けによるダメージから肌を保護しませんが（そのためには日焼け止めが必要です）、紫外線によるダメージを減らすのに役立つオイルもあります。 2007年のある動物実験では、局所的に塗布されたアーモンドオイルと紫外線による構造的損傷の防止との間に関連性があることがわかりました。
より多くの研究が必要
スキンケア用の天然オイルに関する研究はたくさんあります。それの多くは有望です。しかし、老化と肌の健康に対する天然オイルの役割をよりよく理解するには、より多くの研究が必要です。刺激などの潜在的な悪影響に関するさらなる研究も必要です。
リスク
天然オイルは、化粧品やその他のスキンケア製品に含まれる合成化学物質と同じ刺激のリスクをもたらさないことが多いため、優れています。しかし、それは天然油を使用してもリスクがないという意味ではありません。
顔の皮膚は体の他の部分よりも敏感であるため、腕や脚ではなく顔に直接オイルを使用すると、炎症を起こす可能性があります。太陽の下で外出する前に肌にオイルを塗ると、日焼けのリスクも高まります。
アレルギーの懸念
アレルギー反応の可能性は常にあります。天然オイルを局所塗布した後、赤みや刺激に気づいたら、すぐに使用を中止してください。腫れやじんましんを経験したり、呼吸に問題がある場合は、緊急の助けを借りてください。これらの症状は、危険なアナフィラキシー反応の兆候です。エピネフリンによる即時治療が必要です。死亡する危険がありますので、911に電話してください。
ベリーウェルからの一言
肌の健康に対する天然オイルの潜在的な利点については、多くの有望な研究があります。そうは言っても、他の誰かのために働くスキンケア養生法はあなたのために働かないかもしれません。肌が刺激されやすい場合、または湿疹などの肌の状態がある場合は、スキンケアレジメンに天然オイルを追加する前に、皮膚科医に相談してください。
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