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初見
全体的に最高：AmazonのPure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
「グルテンフリーで一般的なアレルゲンを使用せずに作られたこれらのカプセルは、膨満感を軽減し、健康的な消化を促進するのに役立ちます。」
最高の予算：Amazonのスーパー酵素になりました
「脂肪、炭水化物、タンパク質が食事の主食である場合は、1つのカプセルを食事と組み合わせて消化を促進します。」
最高のビーガン：AmazonのHealthForce Enzymes at Amazon
「HealthForceの処方には15種類の植物由来の酵素が含まれているため、ビーガンは自分に合ったカプセルを見つけることを喜ぶことができます。」
プロバイオティクスで最高：Amazonのゼンワイズヘルス消化酵素
「酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスのブレンドで消化を改善するためのファーストトラックに乗り、膨満感にアディエウを入札することができます。」
胃をなだめるハーブで最高：アマゾンでハムフラッターミー
「HUMNutritionは、消化の改善から胃の平坦化まで、カプセルを服用した最初の日に結果が表示されると確信しています。」
乳糖不耐症に最適：Amazonでチュアブル乳糖ファストアクト
「乳製品が必須である場合、または乳糖不耐症と戦うためのステップで、乳製品に出くわす時期が常にわからない場合。」
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「完全に自然な処方でのビーガンおよびローフードの消化サポート。」
あなたの体が適切に機能しているとき、それは自然に消化酵素を生成し、栄養素を分解して吸収することによって消化を助けます。これらの消化酵素は膵臓によって自然に生成され、特定の酵素を分泌して各主要栄養素を分解します。アミラーゼは炭水化物を分解し、リパーゼは脂肪を分解し、プロテアーゼはタンパク質を分解します。
しかし、体は常に追いつくのに十分な量を生産できるとは限りません。その結果、膨満感、ガス、消化器系の苦痛という形で不快感が生じます。一般的な消化酵素の欠乏症は、乳糖、または牛乳に含まれる糖を分解するのに役立つラクターゼです。もう1つの一般的な欠陥は、マメ科植物や豆類に含まれる炭水化物の分解に役立つα-ガラクトシダーゼの欠如です。
多くの場合、解決策は、店頭ですぐに入手できる消化酵素サプリメントです。これらは、IBS、低胃酸、加齢に伴う酵素不足など、さまざまな胃腸の問題に対して効果的で信頼性の高い治療法となる可能性があります。それでも、全体的な消化液として酵素を追加することをサポートする研究は限られており、これまでの研究の多くは処方箋のみのサプリメントで行われています。
留意点：栄養補助食品に関する記述はFDAによって評価されておらず、病気や健康状態を診断、治療、治癒、または予防することを目的としたものではありません。
ここで、最高の消化酵素：
私たちのトップピック
全体的に最高：純粋なカプセル化消化酵素ウルトラ
純粋なカプセル化の礼儀
アマゾンで購入 Swansonvitamins.comで購入する Pureformulas.comで購入するPureEncapsulationsのDigestiveEnzymes Ultraの各サービングは、プロテアーゼ、リパーゼ、アミラーゼを含む13の消化酵素を含む391ミリグラムの独自の酵素ブレンドを提供します。このバランスの取れたブレンドは、脂肪、炭水化物、乳製品、繊維の消化を助け、最適な栄養素の吸収を促進します。
すべての純粋なカプセル化と同様に、この高品質の消化酵素には、小麦、グルテン、卵、ピーナッツ、ステアリン酸マグネシウム、水素化脂肪、人工甘味料と着色料、およびその他の不要な賦形剤が含まれていません。
最高の予算：今スーパー酵素
アマゾンで購入 Nowfoods.comで購入する Swansonvitamins.comで購入するダブルボトルを使用すると、消化器系を2倍に高めることができます。現在、Super Enzymesは、GMPおよびUL認定の優れた選択肢であるため、まとめて購入してお金を節約することができます。
これらのカプセルは、脂肪、炭水化物、タンパク質を分解し、栄養素の利用可能性を最適化し、全体的に健康的な消化をサポートするように処方されています。ブレンドには、ベタインHCL、牛胆汁抽出物、パパイヤフルーツパウダー、パンクレリパーゼ（アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼの供給源）、ブロメライン、酸安定プロテアーゼ、パパイン、セルラーゼが含まれています。パパイヤの果実に含まれる酵素であるパパインは、さまざまなタンパク質を分解するのに役立ちます。
最高のビーガン：AmazonのHealthForce酵素
アマゾンで購入 繁栄市場で購入 Healthforcesuperfoods.comで購入するHealthForce SuperFoodsの消化強化酵素は、あらゆる種類の食品や栄養素の消化と吸収を最適化するための包括的で強力な酵素の配列を提供します。各酵素には特定の目的があり、この100％植物ベースの処方で無駄になるものはありません。
消化促進酵素は、酵素の品質、pH範囲、および幅広いスペクトルに焦点を当てています。 HealthForceの処方には15種類の植物由来の酵素が含まれているため、ビーガンは自分に合ったカプセルを見つけることに喜びを感じることができます。 4つのカプセルの各サービングには、プロテアーゼ、アミラーゼ、酸安定性プロテアーゼ、グルコアミラーゼ、セルラーゼ、ペプチダーゼ、ラクターゼ、リパーゼ、α-ガラクトシダーゼ、ペクチナーゼ、ブロメライン、パパイン、ヘミセルロース、インベルターゼ、およびキシラナーゼの混合物が含まれています。
プロバイオティクスに最適：ゼンワイズヘルス消化酵素
アマゾンで購入 Zenwisehealth.comで購入する IHerbで購入ZenwiseHealthのAdvancedMulti Enzyme Systemのおかげで、揚げ物、辛いもの、生の食品、加工食品に加えて、乳製品や酸性の果物や野菜を消化するのに役立つため、消化が難しい食品を避ける必要はありません。食事の前に服用すると、ガス、膨満感、不快感を和らげることができます。
このフォーミュラは、腸の健康と胃の快適さをサポートするために、さまざまな酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスに加えて、ターメリック、ジンジャー、グリーンパパイヤ、イヌリン、アップルペクチン、ブラダーラック、フェンネル、ワカメを特徴としています。プレバイオティクスとプロバイオティクス（L-アシドフィルス、L-プランタルム、L-サリバリウス）の特定の添加は、消化器系全体に利益をもたらす健康な腸内細菌を促進します。
胃をなだめるハーブで最高：ハムフラッターミー
アマゾンで購入 セフォラで購入 Dermstoreで購入する18フルスペクトル酵素のハムの処方は、膨満感を減らし、消化を改善するのに役立ちます。独自の強力な酵素は、タンパク質、炭水化物、繊維、乳糖、脂肪をブレンドダウンします。ビーガンカプセルには、ショウガ、フェンネル、ペパーミントなどの機能性食品も含まれており、証拠が消化を促進できることを示しています。
Flatter Meは、1年にわたる研究プロジェクトの結果であり、その間、同社は食生活と選択を分析して、より平らな胃に最適な酵素を開発しました。 （読んでください：これ以上膨満感はありません。）これらのベジタリアン、グルテンフリー、非GMOカプセルには、純粋で強力な栄養素が詰め込まれています。その結果、消化が良くなり、膨満感が少なくなり、胃が平らになります。
乳糖不耐症に最適：Lactaid Fast Act Chewable
アマゾンで購入 CVSで購入 ウォルグリーンで購入乳製品が必須である場合、または乳糖不耐症と戦うためのステップで、乳製品が外出時にいつ出くわすかが常にわからない場合。乳糖不耐症と闘うための鍵は、消化しにくい糖を分解するのに役立つラクターゼサプリメントを使用することです。
乳糖を含んだ食事の直前に服用すると、これらのチュアブル錠は天然酵素ラクターゼのように作用し、多くの乳製品愛好家を悩ませているガス、膨満、下痢などの一般的なおなかのトラブルを防ぎます。即効性のチュアブルサプリメントは、あなたとあなたのお気に入りの乳製品の間にもはや障害物がないことを意味するので、アイスクリーム、ミルクセーキ、チーズを持参してください。
便利な個別包装のサプリメントはコーシャ認定を受けており、大人と4歳以上の子供に適しています。
野菜関連ガスに最適：Enzymedica
アマゾンで購入 IHerbで購入 Swansonvitamins.comで購入する完全に自然な処方でビーガンやローフードの消化をサポートしたい場合は、Enzymedicaのこのサプリメントをお試しください。高力価カプセルは、豆、穀物、生野菜、および消化の不快感やガスを生成するその他の炭水化物から糖、繊維、タンパク質を消化するのに役立つ12の強力な酵素を提供します。
食事ごとに1カプセルは、安心と消化のサポートを提供します。複数の即効性セラブレンド酵素は消化器系全体で働き、一貫した緩和を提供します。酵素の完全なリストには、アミラーゼ、α-ガラクトシダーゼ、グルコアミラーゼ、セルラーゼ、プロテアーゼ、マルターゼ、ラクターゼ、インベルターゼ、リパーゼ、ペクチナーゼとフィターゼ、ヘミセルロース、およびキシラナーゼが含まれます。
最終評決
一般的な、すべてを網羅する消化酵素の最大の推奨事項は、Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra（Swanson Vitaminsで表示）です。乳糖と乳製品が不快感と不規則な消化の主な原因である場合、ラクターゼ（Amazonで表示）が一番の選択です。何があっても、医師に相談し、禁忌の可能性について尋ねてください。
消化酵素で何を探すべきか
有効成分：
あなたのシステムに欠けているものにマッチする多くの特殊な消化酵素があります。乳製品に問題がある場合は、ラクターゼサプリメントをお勧めします。
さまざまな消化酵素とその機能を認識するのはかなり簡単です。たとえば、プロテアーゼはタンパク質を分解し、リパーゼは脂質（または食事脂肪）を分解し、アミラーゼは炭水化物を分解します。
使用法：
消化酵素は、IBS、セリアック病、潰瘍性大腸炎などの胃腸の問題に最も一般的に使用されています。あなたの健康上の懸念に応じて、あなたはあなたの特定のニーズに合った消化酵素を探したいと思うでしょう。多くの人が、ボトルでどの状態に最も適しているかを示します。よくわからない場合は、医療提供者に相談してください。
形：
ほとんどの消化酵素はカプセルの形で見つけることができます。ただし、それらは粘着性および液滴の形でも見つけることができます。フルカプセルを飲みたくない場合は、これらの代替オプションが最適な場合があります。
よくある質問
プロバイオティクスと消化酵素の違いは何ですか？
プロバイオティクスは、腸の植物相を改善できる有益なバクテリアを提供するサプリメントの一種ですが、消化酵素は、私たちが消費する食品に含まれるタンパク質、脂肪、炭水化物、繊維を体が消化するのを助ける外因性酵素を提供します。
ペンデュラムのチーフメディカルオフィサーであるOrvilleKolterman、MDなどの一部の医師はプロバイオティクスを推奨しています。彼は次のように述べています。「定期的な胃の痛みやその他の消化管の問題のために消化酵素が必要だと信じている人は、プロバイオティクスの恩恵を受ける可能性があります。プロバイオティクスは、腸内のバクテリアを補充して再確立し、体が繊維を分解して正常な消化機能を回復するのを助けることが示されています。プロバイオティクスまたは消化酵素を購入するときは、常に臨床的に証明された解決策を探し、服用する前に医療専門家に相談してください。」
処方薬と市販の消化酵素の違いは何ですか？
市販の消化酵素は、消化を改善したり、膨満感を軽減したり、乳製品や豆などの消化が難しい食品の潜在的な副作用を軽減したりしようとしている人々にとっての選択肢です。処方消化酵素は、膵炎や嚢胞性線維症などの膵臓機能不全の人に使用されます。
消化酵素は消化を改善しますか？
研究は、消化プロセスを助けるかもしれない症状を伴う機能性消化不良（別名消化不良）の患者に消化酵素を補給することを示唆しています。消化酵素を使用すると、消化されていない栄養素や吸収が不十分な栄養素に関連する症状が緩和される可能性があります。この研究はまた、消化酵素の補給が食物消化の胃の段階での消化酵素の正常な作用を強化することを示唆しています。
専門家の言うこと
「消化酵素が不足していると、栄養失調になり、必須ビタミンが不足し、消化管の問題に苦しむ可能性があります。たとえば、ラクターゼ通常は故障します乳糖、人が乳製品を食べてそれをエネルギーに変えるとき。乳糖が不足していると、乳糖を吸収できず、膨満感、下痢、その他の症状を引き起こす可能性があります。」—デビッドシュワイマー、MD、フロリダ消化器病専門医の消化器病専門医
なぜVerywellHealthを信頼するのですか？
上記の私の推奨事項に関する個人的なメモ。栄養士として、消化酵素などのサプリメントをお勧めします。私は消化酵素サプリメントに関する最新の研究をレビューすることに時間を費やし、複数のブランドと製品を調べました。まとめのサプリメントは、製品の純度に専念し、高品質の成分で構成されている信頼できるブランドによって作られていると思います。 —Eliza Savage、MS、RD、CDN
ベテランの健康作家ジェニファー・ニードもこの記事に寄稿しました。
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