乗り物酔いの原因は何ですか？

乗り物酔いは、ボートに乗っている人によく見られるように、旅行酔い、車酔い、さらには船酔いと呼ばれることがよくあります。真実は、ブランコに乗っていることやカーニバルでの斬新な乗り物など、あらゆる形の動きがこの病気を引き起こす可能性があるということです。

あなたが乗り物酔いを経験したことがないなら、あなたはとても幸運です。疾病対策センターによると、十分な動きがあれば、私たち全員が最終的に病気を経験するでしょう（ただし、他の人よりも多くの動きが必要です）。

乗り物酔いの発生方法

あなたの内耳は、バランス、空間認識の感覚（あなたの体が環境との関係でどこにあるかを知ること）、そして平衡を維持することに責任があります。内耳はあなたの目（あなたの視覚）と固有受容と呼ばれるものの助けを借りてこれを達成します。固有受容感覚は、筋肉、腱、神経が連携して動きを感知できるプロセスです。

内耳、視力、固有受容感覚が集合的に前庭系を構成します。めまいがするときは、前庭系を構成するこれら3つの小さなシステムの1つまたは複数が機能していないか、3つのシステムが調和して機能していないことが原因です。

動きによってこれらのシステムが互いに同期しなくなる可能性があります。たとえば、クルーズ船の内側のレストランに座っている場合、船の内側にいるため、目はあなたが動いていることを脳に伝えませんあなたのようには見えません、だがあなたの体と内耳はまだ動きを感知し、あなたの脳にメッセージを伝えることができます。あなたの視覚はあなたが動いていないことをあなたに伝え、あなたの前庭系の残りはあなたが動いていることをあなたの脳に伝えます。乗り物酔いの症状を引き起こす可能性があるのは、これらの相反するメッセージです。

そのため、後部座席に座っている場合にのみ乗り物酔いを経験し、窓の外を見たり運転したりすると症状が治まることがあります。窓の外を見ると、前庭系の同期を保つのに役立ちます。内耳と体の残りの部分は、あなたが動いていることを認識しています。窓の外を見ると、視覚系もあなたが動いていることを認識し、同じメッセージを脳に伝えることができます。

乗り物酔いの症状

乗り物酔いの症状は軽度または非常に重度の場合があります。一部の人は他の人より乗り物酔いを起こしやすいです。たとえば、乳幼児が乗り物酔いになることはめったにありませんが、2〜9歳の子供は乗り物酔いを起こしやすくなります。妊娠中の女性や片頭痛を経験している人も乗り物酔いを起こしやすいです。

症状には、次の一部または（本当に運が悪い場合）すべてが含まれる場合があります：

• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 冷や汗
• 頭痛
• あくび
• 沈滞
• 散瞳瞳孔
• 何かが正しくない、または体調が悪いという一般的な感覚

乗り物酔いの予防と治療

次の方法で、薬を使わずに乗り物酔いの症状を予防または最小限に抑えることができます。

• 前部座席または少なくとも窓の隣に座っている
• 車、飛行機、ボートでの旅行中の読書の回避
• 旅行前に辛くて脂っこい食べ物や大量の食事を避ける
• 車内ではなく、遠くにあるものに焦点を合わせる
• 可能であれば、乗客ではなく運転手であること
• 一部の人々にとって、カフェインと一緒に飲み物を飲むことは助けになるかもしれません
• 新鮮な生姜を噛む、タブレットまたは他の生姜の準備として生姜を取る（あなたの胃が空になる速度を速め、その後吐き気と嘔吐を助けるかもしれません）

乗り物酔いの治療に役立つ薬

乗り物酔い用の市販薬（OTC）はたくさん購入できますが、重症の場合は処方薬が必要になることがあります。これらの薬の多くは眠気を引き起こす可能性があり、子供には使用しないでください。添付文書を読み、医師または薬剤師に相談してから、薬を使用して運動病を治療することを決定してください。

一般的に使用されるOTC薬は次のとおりです：

• ジメンヒドリナート
• ジフェンヒドラミン（ジフェンヒドラミンには抗悪心作用がありますが、他の薬ほど効果的ではない可能性があります）
• メクリジン-これは多くのOTC乗り物酔い薬の有効成分であり、ほとんどの人にとってジメンヒドリナートよりも鎮静作用が少ないです

処方箋で利用できる薬：

• スコポラミン
• メトクロプラミド
• プロメタジン

店舗やオンラインで販売されている他の「治療法」を見つけることができますが、乗り物酔いの治療に役立つことが研究または証明されていないものが多いことを覚えておいてください。