膵臓がんの診断に対処するのに苦労するのは正常です。病気、あなたの治療の選択肢、経済的側面、そしてそれがあなたの人生に及ぼす変化を理解しようとすると、あなたは混乱し、どこから始めればよいのかさえわからなくなる可能性があります。
すべてを処理するのは難しいですが、あなたはあなたの病気のためにあなたが今直面しているすべてに対処する方法を見つけることができます。
ベリーウェル/アレクサンドラゴードン
感情的な対処
人々は、膵臓がんを患うことに対してあらゆる種類の異なる感情的反応を示します。恐れ、怒り、否定、混乱、うつ病、不安、悲しみ、そして罪悪感さえも一般的です。あなたはこれらのいずれかまたはすべてと他の多くの感情のいずれかを経験するかもしれません。それらは正常ですが、圧倒されることもあります。
膵臓がんの予後不良は、診断のストレスを高めることは確実です。それに対処する助けを求めることを躊躇しないでください。それはあなたの医者やあなたのヘルスケアチームの他の人、あなたの家族、または彼ら自身または愛する人のどちらかで病気に対処した他の人々と話すのを助けることができます。
オンラインサポートグループ
オンラインサポートグループは貴重なリソースであり、いつでも利用できます。あなたは家を出る必要がないので、あなたの症状や治療が犠牲になっている場合、それはあなたに負担をかけることはありません。これらは通常、あなたが経験していることを経験した、または現在経験している人と話すための人々をあなたに提供します。あなたがすべてを理解するために戦っているとき、それは大きな助けになることができます。
ただし、オンラインサポートグループは専門的な視点やガイダンスを欠いている傾向があります。そのため、常に医師または他の医療提供者に医師の診察を受ける必要があります。あなたの医者はあなたがメンタルヘルスの専門家に会うべきかどうかをあなたが決定するのを手伝い、あなたが良い人を見つけるのを手伝うことができます。あなたの医療チームは、あなたの地域のグループをサポートするための紹介の良い情報源でもあります。
重要なことは、感情に対処するのに苦労しているときに手を差し伸べることです。あなたは一人ではありません—これを経験するときにあなたを助けるために利用できる人々とリソースがあります。
痛みへの対処
これまで慢性的な痛みに対処したことがない場合は、がん性の痛みがあなたに与える影響の大きさに驚かされるかもしれません。気分が悪くなり、睡眠に問題が生じ（倦怠感が増します）、集中力が低下する可能性があります。痛みを和らげることができない場合、それは絶望とパニックにさえつながる可能性があります。
あなたは多くの鎮痛剤を服用せずに通り抜けたいと思うかもしれません。彼らはしばしば中毒の可能性だけでなく、彼らが持つことができる障害や他の副作用のために否定的に見られています。それに加えて、あなたが激しい痛みに対処しているとき、過剰摂取は本当のリスクです。
鎮痛剤について懸念がある場合は、必ず医師に相談してください。報酬はリスクに見合う価値がある可能性があります。
持久力レベルを超えると、痛みが悪化する前に薬を服用する場合よりも痛みと戦うのが難しいことを知って、痛みのコントロールがあなたの生活の質に与える可能性のある違いを考慮してください。
また、薬が店頭（OTC）で入手できるからといって、それが完全に安全であるとは限らないことも忘れないでください。たとえば、アセトアミノフェン、タイレノールの薬、および他の多くのOTC製品が多すぎると、致命的な肝臓毒性を引き起こす可能性があります。イブプロフェン（アリーブ、モトリンなど）やナプロキセン（アリーブ）のような抗炎症薬も肝臓に負担をかける可能性があります。さらに、多くの場合、発熱や何かがおかしいことを示すその他の兆候を隠す可能性があるため、医師はあなたにそれらを服用させたくない場合があります。
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倦怠感への対処
がんによる倦怠感は対処が困難です。それと一緒に暮らす人なら誰でも、一種の眠いことと、病気に伴う可能性のある全面的なゼロエネルギー疲労との間に大きな違いがあることを知っています。
カフェインの摂取量を増やす前、またはサプリメントやその他の倦怠感と戦う方法に目を向ける前に、必ず医師に相談してください。また、検討しているサプリメントやハーブ療法について質問してください。それらのいくつかは、他の治療法と悪影響を与える可能性があります。
休憩や昼寝のために毎日時間を取っておき、大きなイベントの後に休息して回復するための余分な時間を確保することをお勧めします。また、食料品店への旅行のような単純なものが含まれる可能性があるため、「ビッグイベント」を再定義する必要がある場合もあります。
また、可能な場合は遠慮なく支援を利用してください（たとえば、食料品店が電動車を提供している場合があります）。歩くことができるか、目に見える障害がない場合、それらを使用することに不便を感じる人もいますが、それらを必要とする人のためにあります。あなたがしなかったので後で一掃されるよりもそれらを使う方が良いです。繰り返しますが、あなたの生活の質に最適なものを検討してください。
ただし、一般的には、できる限り積極的に行動するようにしてください。やりすぎとやりすぎのバランスを見つける必要があります。これは、自分だけが判断できるユニークなポイントです。
2014年のケーススタディでは、運動は膵臓がんの人々の睡眠を改善し、倦怠感を管理し、心理的苦痛を軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。
そして、これは癌による倦怠感の管理に関しては氷山の一角にすぎません。さまざまな戦略を採用するのに役立ちます。
食事の問題への対処
がんの治療、症状、感情的な影響に対処しているときは食事を監視するのが難しいかもしれませんが、血糖値の世話をしないと気分が著しく悪化する可能性があります。それはあなたの気分だけでなく倦怠感の問題を悪化させる可能性があります。医師が推奨する食事療法に従い、必要に応じて指示に従って血糖値を確認してください。
食事の問題が多すぎて対処できない場合は、家族や介護者に管理してもらうことをお勧めします。栄養士に会うことも役立つかもしれません。
あなたの診断以来、あなたの周りの誰もがあなたが何を食べるべきか、またはすべきでないかについての専門家であると思っているように見えるかもしれません。一部のテレビの医師やブロガーが癌を治すと言ったからといって流行のダイエットに行かないでください。もしそれが本当なら、あなたの医者はそれについてあなたに言ったでしょう。
オンラインで食事の問題やその他の治療法を研究している場合は、たとえそれらが合法であるように聞こえても、試す前に必ず医師の診察を受けてください。実際にはそうではないのに、科学に基づいているように聞こえるようにする言語で表現された悪いアドバイスがたくさんあります。
副作用への対処
化学療法の副作用
化学療法、放射線、および他の薬はすべて、あなたが対処しなければならないかもしれない可能性のある副作用を伴います。
一般的な化学療法の副作用は次のとおりです。
- 下痢
- 倦怠感
- 脱毛
- 吐き気と嘔吐
- 呼吸困難、過度の咳
- 発疹、乾燥肌、または手足症候群
- 筋肉と神経の問題（末梢神経障害）
- 貧血
- 感染のリスクの増加
- 性機能障害
- 口内炎、口と喉の痛み
- 腎臓と膀胱の炎症
- 味の変化
誰もがすべての副作用を経験するわけではありません。吐き気や嘔吐のアティバンなど、あなたが持っているもののいくつかを管理するための治療法を医師が提供できる場合があるので、それらについて話してください。また、十分に研究された安全な自然療法を検討することもできます。
放射線の副作用
放射線療法には、化学療法と同じ副作用がいくつかあります。
- 倦怠感
- 脱毛
- 感染のリスクの増加
- 皮膚の問題（特定の問題は異なりますが）
あなたはまた経験するかもしれません：
- 食欲減少
- 不妊の問題
- 治療領域に固有のその他の問題
繰り返しますが、これらの副作用の治療法と自然療法があなたを助けるかもしれないかどうかについてあなたの医者に相談してください。
その他の薬の副作用
あなたが服用するすべての薬には潜在的な副作用があります。これには、化学療法や放射線の副作用を助けるために処方される可能性のある薬だけでなく、抗がん剤も含まれます。
参照しやすい場所に、潜在的な副作用（特に危険な可能性のあるもの）のリストを保持することをお勧めします。あなたの家族や介護者もそれらに精通していることを確認してください。
ヘルスケアチームとのコミュニケーションの線を開いたままにして、不快な副作用を特定して管理できるようにします。
社会的対処
あなたはあなたの病気や治療のために多くの社会的変化を経験する可能性があり、これらは感情的に難しい場合があります。がんの症状と治療の両方により、仕事をしたり、楽しんでいることに参加できなくなったりする可能性があります。これは、あなたが誰であるかというあなたの考えに影響を与えることに加えて、あなたを社会的に孤立させたままにする可能性があります。
さらに、多くの人々は彼らが知っている誰かの深刻な病気に対処する方法を知りません。彼らはあなたを異なって扱うかもしれません。
自宅でのあなたの役割も変わる可能性があり、それはあなたの家族にストレスを与える可能性があります。それが多くのストレスや問題を引き起こしているなら、あなたは家族カウンセリングを検討したいかもしれません。
率直に話す
関係に関係なく、あなたの気持ちについて正直な会話をするようにしてください。あなたの診断があなたの周りの人々に大きな影響を及ぼし、彼らが恐れ、怒り、または他のさまざまな感情を感じている可能性があることを理解してください。彼らの反応を個人的に受け取らないでください。それはあなたではなく、病気に向けられています。
サポートシステムを探す
サポートシステムを確立することが重要です。これには、家族、友人、医療チーム、オンラインとコミュニティの両方のサポートグループが含まれます。
多くの場合、あなたの人生の人々は助けたいと思っていますが、その方法を知りません。何かが必要なときに連絡を取り、具体的にしてください。あなたはあなたのために食料品店に行く誰かが必要ですか？洗濯を手伝いますか？あなたを医療の予約に連れて行きますか？人々に知らせてください。
助けを求めるのは難しいかもしれませんし、罪悪感を感じるかもしれませんが、あなたのことを気にかけている人々は、あなたが経験していることに直面しても無力だと感じるかもしれません。何かをしなさい。
最終的に仕事に戻り、家庭での以前の役割を再開できる場合は、以前の状態に戻ることを期待しないでください。あなたは変わりました、そしてあなたの関係は変わりました。あなたの人生が今どのようになるかを理解する時間を自分に与えてください。
実用的な事項
対処すべき実際的な考慮事項がたくさんある可能性があります。自分でそれらに対処するのは難しいかもしれませんが、それは必要です。それらをあなたの後ろに置くか、ボールを転がすと、ストレスを和らげ、あなたがより接地され、コントロールされていると感じるのを助けることができます。 （そして、必要に応じて助けを求めることを忘れないでください！）
医療費
あなたの懸念の中で最も重要なのは医療費と保険かもしれません。あなたまたはあなたの近くの誰かがあなたの保険会社に相談して、何がカバーされ、何がカバーされないかを確実に理解する必要があります。あなたも政府のプログラムの資格があるかもしれません。ソーシャルワーカーは、利用可能なオプションを案内できるはずです。
仕事を続ける
職場では、障害を持つアメリカ人法に基づいて合理的配慮を受ける権利があります。上司または人事担当者と協力して、より快適に仕事ができるようになる理由を確認してください。
仕事ができない場合は、雇用主を通じて障害保険を調べ、退職する代わりに医療休暇を検討してください。そうすれば、給付が継続されます。仕事を続けることができない、または働いていない場合は、社会保障障害の申請を検討することをお勧めします。
将来の計画
遺言書や事前指示書を作成するなどのこともできます。ホスピスを調べて、必要になる前にホスピスが提供するものを確認してください。あなたがストレスを感じないように、あなたができる限り物事を整頓してください。
また、訓練を受けた医療専門家があなたとあなたの介護者を支援するためにやってくる在宅医療を検討することもできます。
時間は難しいかもしれません。あなたのニーズをあなたの周りの人々に伝え、そこにあるリソースを活用してください。あなたはこれを一人で経験する必要はありません。
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