カビは、湿った暗い条件で繁殖する微視的な真菌です。それは、適切な条件（湿気と高湿度、および何らかの形の栄養素）の下で、あらゆる表面（たとえば、食品、屋内植物、壁、床、または布地）で成長する可能性があります。
カビはまた、喘息の症状の一般的な屋内トリガーです。
- 胸の圧迫感
- 慢性の咳
- 呼吸困難
- 喘鳴
喘息があり、カビに敏感な場合は、喘息への曝露を減らすことが喘息の症状を食い止める効果的な方法になるはずです。
あなたの家のカビの兆候
あなたがあなたの家にカビを持っているかもしれない多くの手がかりがあります：
- 湿った地域での白、オレンジ、緑、または黒の成長
- かび臭いカビ臭
- 壁、天井、または以前に水による損傷があった場所の変色
Fevziie Ryman /ゲッティイメージズ
あなたの家のカビの成長を防ぎます
カビの露出を減らすには、カビの除去と湿気の制御の両方が必要になります。あなたの家のカビの成長を防ぐためにあなたがすることができる多くのことがあります：
- すべての表面を洗浄、消毒、および乾燥させます。
- どこにも水が溜まらないようにしてください。
- 家の内外の漏れから生じる漏れや乾燥した湿気を修復します。
- 衣類乾燥機、ストーブ、その他の電化製品などの湿気の発生源である排気ファンを使用して、できれば家の外に換気してください。
- 汚れのクロールスペースにプラスチックを置き、クロールスペースが十分に換気されていることを確認します。
- あなたの家の屋内植物の数を制限します。
- 相対湿度を50％未満に維持します。これには、エアコンまたは除湿機が必要になる場合があります。
- 冷蔵庫やエアコンなどの電化製品のドリップパンは清潔で乾燥した状態に保ってください。
- 空気ろ過システムまたは高効率微粒子空気（HEPA）フィルターを備えたものなどの空気清浄機を設置して、カビやほこり、花粉、細菌などの他の微粒子を空気から取り除きます。
あなたがあなたの家でカビの成長を見つけたらどうするか
喘息がある場合、カビにさらされると深刻な健康上のリスクが生じます。家のカビに気づいたら、自分でカビを取り除こうとしないでください。最も深刻なカビの問題は、専門家が軽減する必要があります。
- 湿気がどこから来ているのかを把握し、最初にその問題を修正します。カビが常に見られるとは限らないことを忘れないでください。部屋に入ってカビの生えた古い空気のにおいがする場合は、カビを考えてください。また、カビは壁紙やタイルで隠すことができることに注意してください。
- 最も可能性の高いエリアは、キッチン、バスルーム、地下室など、湿度と湿度が高いエリアです。
- 壁の漏れのあるパイプはカビが蓄積するもう1つの一般的な場所であるため、水源のある部屋を確認してください。
- 患部のカビを洗剤と水でこすり落とし、その部分をきれいにしてから完全に乾かします。
- 石膏ボード、天井タイル、カーペットなど、特定の材料は湿気を保持する傾向があり、交換が必要になる場合があります。
- バスルームエリアの小さなカビは簡単に掃除できますが、10平方フィートを超えるものについては専門家による掃除を検討することをお勧めします。
- 作業している場所が十分に換気されていることを確認してください。そうしないと、カビへの急性暴露が増える可能性があります。
- 最も湿度の高い月にはエアコンを使用してください。
- 浴室のような場所ではカーペットを避けてください。
- 「カビに強い」塗料の使用を検討してください。
- 住宅の建築やリフォームの傾向は、住宅を「気密」にしてエネルギー効率を高めることですが、「呼吸」が多い古い住宅はカビが発生する可能性が低くなります。
2020年12月に国立衛生研究所（NIH）が発表した喘息管理の推奨事項によれば、カビの軽減を効果的に行うには、「多成分」アプローチを採用することが重要です。つまり、カビの生えたカーペットを取り除くだけです。またはエアフィルターを取り付けるだけでは不十分です。
たとえば、NIHは、「ダニやカビに感作され、曝露された個人に対する3つの単一コンポーネント介入（空気清浄機、不浸透性の枕とマットレスカバー、HEPA掃除機など）」を提案しています。
医師は、カビに敏感な喘息のあるあなたやあなたの家族の他の人にとって、どの対策が最も役立つかを判断するのを手伝うことができます。
