副鼻腔をすすぐまたは「洗い流す」ことは最も快適なことではないかもしれませんが、鼻づまりや息苦しさもありません。この練習は、嗅ぎタバコやくしゃみなどの症状を引き起こしている可能性のある破片、薄い粘液を取り除き、より簡単に排出できるようにし、鼻腔に潤いを与えるのに役立ちます。
副鼻腔のすすぎも安価で簡単に行え、投薬や関連する副作用なしに緩和することができます。 （風邪薬を服用するには若すぎる子供には良い選択肢です。）
副鼻腔を洗い流す方法に関しては、いくつかの選択肢があります。これらはすべて、食塩水または塩水を使用します。一部の副鼻腔リンスには、事前に作成された生理食塩水が付属していますが、他の選択肢では、提供または交換用の塩パケット（ドラッグストアで入手可能）を使用して生理食塩水を作成する必要があります。自家製の食塩水も作れます。
ネティポット
nullplus / E + /ゲッティイメージズネティポットは、鼻が混雑しているときや粘液がたくさんあるときに、鼻を洗い流すのに最適な方法です。小さなティーポットのように見えます。店で購入したもの（ポットに付属または別売り）または自家製の生理食塩水を入れます。
ネティポットを使用するには：
- 最適な快適さのために、室温の生理食塩水で満たしてください。
- 流しの上に前かがみになり、頭を傾けます。
- 注ぎ口を上鼻孔に当て、ネティポットを少し傾けて溶液を注ぎます。溶液はもう一方の鼻孔から出てきます。
- 反対側で繰り返します。
水道水は絶対に使用しないでください
水道水を使用して副鼻腔を洗浄すると、鼻腔に危険な有機体が導入され、深刻な感染症を引き起こす可能性があります。独自の溶液を作成する場合、または生理食塩水混合物を使用する場合は、必ず蒸留水を使用するか、水を沸騰させて滅菌してください。 （使用前に室温まで冷ましてください。）
生理食塩水スプレーまたはリンス
バリースカンロン/ゲッティイメージズ生理食塩水スプレーとリンスは、鼻腔の粘液を分解し、詰め物をしたときに呼吸を楽にするための他の非常に人気のあるオプションです。
すすぎの例は、NeilMed Sinus Rinseです。これは、ネティポットと同様に機能しますが、使いやすい場合があります。それはスクイズボトルのように見えます（そして本質的にそうです）。
副鼻腔洗浄剤を使用するには：
- 生理食塩水を混合します（事前に行っていない場合）。
- 流しに寄りかかる。
- 溶液を1つの鼻孔に絞ります。それは他を使い果たします。
- 反対側で繰り返します。
この製品は、風邪やアレルギーによる混雑に使用すると非常に効果的です。
生理食塩水スプレーの迅速な調剤の性質は、子供たち（または、おそらくもっとそう、彼らの世話人）にとってより魅力的かもしれません。ブギーミストは、子供向けの生理食塩水スプレーの一例です。
実際にスプレーで副鼻腔をすすぐのは少し難しいかもしれませんが、それは可能です。
- スプレーノズルを鼻孔に置きます。
- 流しに寄りかかる。
- 溶液を排出する：各鼻孔にすばやく噴出するのではなく、ボトルに圧力をかけ続けて、より多くの生理食塩水が鼻に流れ込むようにします。 （それはそれが副鼻腔に深く入り、より多くの粘液を洗い流すことを可能にします）。
この影響は一般的に短命であるため、これを毎日、または1日に数回繰り返す必要がある場合があります。
幼い子供たち：生理食塩水滴と吸引
ジェシカピーターソン/ゲッティイメージズ非常に幼い子供や赤ちゃんにとって、上記のオプションは実際には実行可能ではありません。混雑したストライキのときに生理食塩水滴を使用することはより良いオプションです。それらは粘液を薄くするのを助け、粘液を排出し、このアプローチの2番目の部分である球根注射器または他の小児科医が承認した製品を使用して排出物を吸引することで成功するのを容易にします。
実際にあなたの子供の鼻に滴を入れて、それからそれらを吸い出すことは幾分偉業である場合があります。 2人目の大人の助けを借りること（そしていくつかの気晴らしのテクニック）は役立つかもしれませんが、一度コツをつかんだら自分で行うことは不可能ではありません。
生理食塩水滴を赤ちゃんの鼻に塗るには：
- 頭を片方の腕に乗せて、膝の上で直立またはわずかにリクライニングします。
- 各鼻孔に2〜3滴を置きます
- 数秒待ちます
- 電球の注射器を赤ちゃんから遠ざけ、電球を絞って空気を押し出します
- 球根を絞ったまま、先端を滴とともに鼻孔に入れます
- 電球を放して吸引力を生み出し、鼻から液体を引き出します
- バルブシリンジをシンクまたは他のレセプタクルに押し込んで空にします
- 必要に応じて繰り返します
ベリーウェルからの一言
吸引を使用する電池式の装置を含む他の鼻洗浄製品も市場に出ています。どの方法を選択する場合でも、次のことを確認してください。
- 使用する製品はすべて、米国食品医薬品局（FDA）によって承認されています。
- 使用とクリーニングの両方の指示に従います
- 潜在的に危険な感染を避けるために、滅菌生理食塩水を使用します
