まぶたの周りと目の下の体液貯留によって特徴づけられる腫れぼったい目は、いくつかの異なる要因の結果である可能性があります。十分な睡眠が取れなかったり、塩を食べすぎたりするのと同じくらい簡単かもしれません。ぐっすりとした目を取り除くには、ぐっすりと眠り、冷湿布を適用することから、局所薬を使用すること、美容整形を受けることまで、さまざまな方法があります。
目の下の袋としても知られる「腫れた目」と「腫れた目」という用語は、同じ意味で使用されることもありますが、2つの異なる状態を指します。目の腫れは、アレルギー、感染症、または怪我に対する炎症反応によって引き起こされます。一方、目の腫れは、保水、睡眠不足、または加齢に伴うたるみやまぶたの腫れなどの遺伝的特徴による、柔らかく腫れたまぶたを指します。
スリサコーン/ゲッティイメージズ
腫れぼったい目の症状
深夜、特定の食べ物を食べたり、泣いたりすると、目の腫れが発生することがあります。眼窩周囲浮腫または眼窩周囲の腫れと呼ばれることもある腫れぼったい目は、目の下、まぶた、または眼窩の周囲全体、つまり目を収容する骨の空洞の腫れを特徴とします。
目の腫れはまた、目の下のくまやかばん、たるんだまたはゆるい皮膚を伴うことがあります。
原因
目の腫れの原因は明らかかもしれません。前の晩に泣いたり、アレルギーを起こしたり、塩辛いおやつを食べたりしたことがある場合は、目の腫れの原因が明らかな場合があります。この状態は、それほど明白ではない他の原因の結果である可能性もあります。
ダイエット
私たちが食べたり飲んだりするものの多くは、目の腫れを引き起こす可能性があります。これらの食べ物や飲み物は、体に水分を保持させるため、目の周りの組織を膨らませます。最も一般的な原因は、塩またはナトリウムを含む食品です。ナトリウムを多く含む食べ物や飲み物は、体全体に体液貯留や腫れを引き起こす可能性があります。ナトリウムは多くの食べ物や飲み物に隠されている可能性があり、気づかないこともあります。ナトリウムは必ずしも物事を塩辛くするわけではありません。
目の腫れがある場合は、食べ物や飲み物のラベルを注意深く読んで、1日あたりのナトリウム摂取量の合計を1日あたり2,300ミリグラム未満に保つようにしてください。特定の健康状態がある場合はさらに少なくしてください。
ナトリウムを隠し、水分を保持させることができるいくつかの食べ物や飲み物は次のとおりです。
- 加工食品または包装食品
- ファストフード
- アルコール飲料
- 炭酸飲料
- ソースと調味料
- ランチミート
- スープ
米国食品医薬品局は、食品ラベルでナトリウムを見つける方法と、食品のナトリウム含有量を減らす方法についてのガイダンスを提供しています。いくつかのヒントが含まれます：
- 食べ物を一から調理する
- 加工食品を少なく食べる
- 豆のような特定の缶詰をすすぎ、ナトリウム含有量を減らします
- 低ナトリウム醤油のような製品の低ナトリウムバージョンを選択してください
- 塩辛い食べ物の部分サイズを制限する
アレルギー
アレルギーはまた、季節性アレルギーやより深刻なアレルギー反応など、目の腫れを引き起こす可能性があります。それらは目や副鼻腔の周りに体液の蓄積を引き起こす可能性があります。アレルギーは、干し草熱、または食品、化学物質、その他の刺激物やアレルゲンへの反応によって引き起こされる可能性があります。
一般的なアレルゲンには次のものがあります：
- ほこり
- 型
- ペットの皮屑
- 花粉
アレルゲン以外では、化粧品、クリーム、化学物質などの他の物質を目の周りに使用する場合にも注意する必要があります。これらの物質は、目の炎症や怪我を引き起こす可能性があります。化学薬品やその他の刺激物をスプレーするときは必ず保護眼鏡を使用し、化粧品やまつげカーラーなどの道具には注意してください。
遺伝学
あなたの家族に共通の特徴であるため、目の腫れやくまがあるかもしれません。あなたの家族の中に腫れぼったい目を持つ人が何人かいる場合、それらはあなた全員が共有する身体的特徴である可能性があります。この場合、目の腫れは、目の腫れを引き起こす遺伝的状態の兆候である可能性もあります。
エージング
私たちが年をとるにつれて、私たちの体の多くの部分が筋肉の緊張、硬さ、そして弾力性を失い始めます。あなたの目も例外ではありません。肌にハリと弾力を与えるお肌のコラーゲンは、加齢とともに減少します。これはあなたの体全体で起こりますが、あなたの目の周りのデリケートな肌は他の領域よりも顕著にコラーゲンの喪失を示すかもしれません。目の周りの筋肉も老化し、その部分の組織がたるみます。組織がたるんで緩むと、それらの組織の下の脂肪層が膨らみ始め、ふくらんでいるように見えることがあります。
睡眠の問題
睡眠に問題があると、翌朝目が腫れることがあります。イライラしたり、集中力が低下したり、エネルギーが不足したりすることがあります。ある調査によると、あなたの周りの人々は、あなたの顔、特にあなたの目を見るだけで、あなたが睡眠不足であるかどうかを知ることができます。この調査で指摘された睡眠不足のその他の顕著な兆候は次のとおりです。
- 垂れ下がったまぶた
- 発赤
- 目の周りの腫れ
- 目の下または周りのくま
下まぶたの脂肪脱出
下まぶたの脂肪脱出は、ふくらんでいる下まぶたの主な原因です。この状態は、加齢や外科的外傷の結果として結合組織が弱まり、眼窩周辺の脂肪が前に出て下まぶたに現れることがあるために発生します。
まぶたの腫れを引き起こす病状
上記のように、腫れた目と腫れたまぶたは異なり、後者は次のような根本的な状態の兆候である可能性があります。
- 眼瞼炎
- 霰粒腫
- 結膜炎
- 糖尿病性網膜症
- 甲状腺眼症（グレーブス病など）
- 遺伝性血管浮腫
- 眼窩細胞炎
- 眼ヘルペス
- 感染症
- 角膜炎
- 視神経炎
- 麦粒腫
- 外傷性傷害
- ブドウ膜炎
- 目の癌
- 腎不全
- 酒皶のリンパ浮腫（mobihans）
- フィラーの移行
合併症
まぶたの腫れが持続したり悪化したりすると、次のような深刻な合併症を引き起こす可能性があります：
- 失明または視覚障害
- まぶたの皮膚炎
かすみ目、視力低下、目の痛み、飛蚊症、または何かが目の中に詰まっているという感覚がある場合は、包括的な目の検査を受ける必要があります。
診断
目の腫れは通常、身体検査で診断できます。あなたの医者はかもしれません：
- あなたがあなたの目に使用するクリームやローションについてあなたに尋ねてください
- 化学物質やその他の環境汚染物質への暴露について質問する
- 職場とそこでの危険について話し合う
- アレルギー歴を確認する
- 完全な健康履歴を取る
- 身体検査を行う
目の腫れではなくまぶたが腫れていると医師が判断した場合は、症状の原因を特定するために追加の検査を行うことがあります。
腫れがアレルゲンや汚染物質への曝露、または外傷によるものである場合は、標準的な目の検査ツールを使用した身体検査で十分な場合があります。ただし、まぶたの腫れの原因がはっきりしない場合は、医師が次のような他の検査を行う必要があります。
- 電解質と腎臓または肝臓の機能をチェックするための血液検査
- 炎症状態のテスト
- CTスキャンやMRIなどの画像検査
処理
腫れぼったい目は一般的に無害で治療を必要としませんが、腫れを最小限に抑えて目の外観を改善する方法があります。原因によっては、目の腫れを完全に取り除くことができる場合があります。
家庭薬
目の下の腫れや影の出現を軽減または解消するために、自宅で試すことができることがいくつかあります：
- 冷たい湿布を使用する：きれいな手ぬぐいを冷たい水で濡らし、湿った手ぬぐいを目の周りに数分間置き、非常に穏やかな圧力をかけます。直立して座ってこれを行います。
- アレルギーを管理する：できる限り、アレルギーを引き起こす可能性のあるものは避けてください。また、アレルギー治療薬について医師に相談してください。
ライフスタイル
ライフスタイルの変更は、目の周りの腫れを軽減するのにも役立ちます。目の腫れを予防または改善するために行うことができるいくつかの変更は次のとおりです。
- 食事の変更を行う：就寝前に水分を飲むことを避け、食事中の塩分を制限します。これは、目の下にバッグをもたらす可能性のある一晩の体液貯留を減らすのに役立ちます。
- 喫煙をやめる：喫煙はコラーゲンの喪失を早めるのに役立ちます。これにより、目の下のデリケートな肌がさらに薄くなり、血管がより目立つようになります。
- 十分な睡眠をとる：ほとんどの専門家は、毎日7〜9時間の睡眠を推奨しています。また、頭を少し上げて寝てください。これは、睡眠中に体液が目の周りに沈殿するのを防ぐのに役立ちます。ベッドの頭を数インチ立てるか、枕を追加します。
薬
目の腫れがアレルギーや炎症によって引き起こされている場合は、市販の抗ヒスタミン薬を試してみることをお勧めします。また、アレルギー専門医に診てもらい、自分が何にアレルギーがあるのかを正確に調べてください。一部のアレルギー反応は生命を脅かす可能性があり、呼吸や嚥下に問題が生じ始めた場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
非外科的美容トリートメント
化粧品以外にも、レーザーリサーフェシングなど、目の腫れやバッグに役立つ可能性のある非侵襲的なオプションがいくつかあります。この治療法では、レーザーを使用して目の下のしわのある皮膚の表層を取り除き、刺激します。新しいコラーゲンの成長により、肌が引き締まります。肌のタイプや日光への露出によっては、結果が何年も続くことがあります。
注射可能なドキシサイクリンまたはテトラサイクリンは、非侵襲性の下眼瞼脂肪脱出を助けると考えられています。
美容整形
これらすべての修正を試してもまだ十分でない場合は、外科的処置が選択肢となる可能性があります。すべての外科的処置には、独自のリスクが伴います。手術が自分に適しているかどうかについては、医師に相談してください。
眼瞼形成術は、下まぶたを持ち上げる手順です。これは通常、局所麻酔または全身麻酔のいずれかで外来治療として行われます。外科医は、目の下の領域の脂肪を再調整し、筋肉と皮膚を引き締めて、この手術中に滑らかな外観を作成します。
美容整形手術後に何を期待するかベリーウェルからの一言
目の腫れは、睡眠不足から体内のナトリウムの過剰、遺伝学まで、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。家庭薬を試しても腫れぼったい目が消えない場合は、まぶたが腫れていないことを確認するために医師の診察を受けることをお勧めします。これは、より深刻な病状の兆候である可能性があります。 。目の腫れは厄介ですが、一般的に生命を脅かすものではなく、目の外観を改善したい場合を除いて治療は必要ありません。
市販の製品からライフスタイルの変更、外科的処置まで、目の周りの組織を持ち上げて固めるのに役立つ多くのオプションがあります。目の腫れが進行中の問題である場合、または視力に変化がある場合は、医師に相談してください。
