自閉症の子供を落ち着かせる方法

自閉症の子供は、自分の行動を管理するのに苦労する可能性があります。高機能の子供でさえ、典型的な仲間にとってわずかに挑戦的な状況では「メルトダウン」する可能性があります。

より重度の症状のある子供は、日常的に非常に動揺する可能性があります。メルトダウンや不安は、典型的な活動に参加することを非常に困難にしたり、極端な場合には家を出ることさえ困難にする可能性があります。

自閉症の子供を落ち着かせるのは必ずしも簡単ではありませんが、成功することが多いテクニックがあります。いくつかは、感覚的な快適さを提供する少し余分な機器を必要とします。これらのアイテムのいくつかは、学校やコミュニティの会場などの設定で使用できます。それらがうまく機能する場合、それらは金でそれらの重量の価値があります。

ベリーウェル/ブリアナギルマーティン

不安とメルトダウンの原因

彼らの典型的な仲間とは異なり、より多くの注目を集めたり、望ましい結果（新しいおもちゃ、好きな食べ物など）を得るために「フィットを投げる」自閉症の子供はほとんどいません。ほとんどの場合、自閉症の子供は、特定の議題なしに身体的または感情的なストレスに反応します。彼らは単に興奮、欲求不満、不安の感情を表現したり、感覚的な暴行に反応したりしています。

現実には、自閉症の子供は、一般的に、典型的な仲間よりも感情をコントロールできない可能性があります。結果として、感情的な爆発は（多くの場合）より一般的です。

定型発達の親にとって、自閉症の子供を動揺させる可能性のある状況を予測したり、認識したりすることは必ずしも容易ではありません。学校に行く途中の回り道などの日常生活の通常の変化は、一部の自閉症の子供たちにひどく動揺する可能性があります（他の子供たちにはそうではありませんが）。

新鮮なペンキの匂いなどの臭いは、感覚的な攻撃になる可能性があります。食料品店の蛍光灯でさえ、特定の個人にとっては圧倒される可能性があります。

しかし同時に、個々の子供は同じ状況に対して日々異なる反応を示す可能性があります。火曜日の圧倒的なストレッサーは、木曜日のバックグラウンドノイズとして発生する可能性があります。

一般に、少なくともいくつかのストレッサーを予測し、それらを最小化することは可能です。例えば：

• 花火の音などの非常に大きな音は、簡単に予測して回避または最小化できます。
• ルーチンの主要な変更は、予測、議論、実践、および計画することができます。
• やむを得ない騒音や臭い（おばあちゃんの感謝祭など）は、事前に管理・計画することができます。

社会的状況や状況に対する自閉症の人の反応を予測することも難しい場合があります。混雑したショッピングモールでバラバラになった同じ自閉症の人は、混雑した映画館にいることに問題はないかもしれません（特に映画が彼が興奮しているものである場合）。

通常、発達中の子供は、社会的イベントから除外されると、傷ついた感情や怒りさえも持つかもしれませんが、自閉症の子供は、社会的なわずかなことにさえ気付かないかもしれません。あるいは、パーティーから除外されることをあまり気にすることができなかった同じ子供は、それを暴行として認識して、友好的な拳バンプにひどく動揺するかもしれません。

潜在的に困難な状況を回避、管理、および計画することは、これまでのところしかできません。宿泊に専念する生活をしたいと思う人は誰もいませんし、そのような生活は関係者全員にとって非常に制限されています。より良い解決策は、自閉症の子供が自分の感情を落ち着かせるのを助けることです。

反応を認識する方法

自閉症の人の反応を予測するのが難しいのと同じように、困難な感情に対する自閉症の反応はさまざまな形をとる可能性があるため、これらの反応を解釈するのも難しい場合があります。

場合によっては、反応は主要なかんしゃくの形をとりますが、他の反応は非常に異なって見えることがあります。たとえば、次の形式をとることがあります。

• きしむ音やその他の騒音
• 薹立ちまたは駆け落ち（逃げる）
• 集中的な自己刺激（速い、激しいロッキング、ペーシング、セルフトークなど）
• 自己攻撃性（頭を叩いたり叩いたり、つまんだりするなど）
• 他人への攻撃性（まれに）
• 感覚回避（耳を覆う、目を覆う、後退する）
• 感覚を求める行動（家具にぶつかる、小さなスペースに押し込むなど）
• 従事することの拒否
• 同じオブジェクトに同じ順序で何度も何度も触れるなどの強迫行動

これらの行動のいくつかは、実際には自己落ち着こうとする試みです。その他は、単に内部の動揺の物理的な症状です。

自閉症の子供を落ち着かせる方法

自閉症のほとんどの子供に当てはまる特定の心を落ち着かせるすべきこととすべきでないことがあります。これらは、自閉症の子供たちに共通する要因に基づいています。具体的には、次のとおりです。

• 社会規範や慣習を理解するのが難しい
• 口頭言語のフォローまたは使用の難しさ
• 非言語的コミュニケーションのフォローまたは使用の難しさ
• 行動に対する他人の起こりそうな反応の無意識
• ポジティブな行動の邪魔になる可能性のある感覚の課題
• 社会的モチベーションの欠如（社会的受容への欲求）

落ち着くためのヒント

もちろん、落ち着くための最良の方法は、最初は落ち着いておくことです。それはあなたの子供に彼または彼女自身の感情を管理する方法を教えることを意味します。

フェイルプルーフではありませんが、大きなプラスの違いを生むことができるいくつかのテクニックがあります。多くは感覚統合療法に関連しています—感覚機能障害のある人々が困難な状況を管理するのを助けるアプローチです。これらの技術には以下が含まれます：

• エスケープハッチを提供します。あなたの子供が簡単に圧倒されるならば、あなたとあなたの子供が不安や欲求不満が高まり始めたら彼が何をすべきかを知っていることを確認してください。外に出られますか？寝室に戻ってお気に入りのビデオを見ることができますか？オプションがあることを知っているだけで、すべての違いが生まれることがあります。
• 不安を軽減するのに役立つ感覚玩具を子供に提供します。実際に感覚玩具を購入することはできますが、簡単なオプションは、柔らかい「スクイーズ」ボールからプラスチシン（柔らかい粘土）、ブザー（一部の子供に役立ちます）などに及びます。
• 屋内または屋外のブランコとトランポリンの購入を検討してください。これらは、自閉症の子供が自己調整するために必要な感覚入力を取得するための優れた方法であることがよくあります。小さな屋内バージョンは、おもちゃ屋で購入できることがよくあります。特別な「感覚」スイングを購入する必要はありません。
• 加重ベストおよび/または毛布を作成または購入します。一部の子供にとって、これらの重いアイテムは安心感を与えることができ、ほとんどの学校やコミュニティの経験に伴う感覚的な攻撃の管理を容易にします。
• 鉛筆やペン用の「歯ごたえのある」トップスの購入を検討してください。一部の子供にとって、噛むことを許可されることは大きな違いを生む可能性があります。
• 瞑想とガイド付き瞑想のテクニックを教えます（そして学びます）。すべての自閉症の子供がこれらのツールを使用できるわけではありませんが、多くの子供は注意力と関連する技術から多くを得ることができます。
• あなたの子供が十分な運動をすることを確認してください。ほとんどの典型的な子供たちは走り回ったり遊んだり（またはチームスポーツに参加したり）するのに十分な時間がありますが、自閉症の子供たちは放課後の時間を治療に費やすことがよくあります。他のみんなと同じように、彼らがアクティブになることが重要です。
• 落ち着いて過ごすための簡単な方法を教えてください。お子様の能力に応じて、10まで数える、立ち去る、深呼吸、瞑想、または（適切な場合は）心を落ち着かせるビデオや本に合わせるなどのオプションがあります。
• あなたの家族にペットを追加します。ペットは自閉症の子供たちを落ち着かせる効果があることが示されています。実際、自閉症の子供たちの中には、子供が自分の気持ちを管理するのを助けることが主な仕事であるサービス犬や感情的なサポート犬を飼っている人もいます。

動揺した子供を落ち着かせるテクニック

単に動揺するのを避けるのは素晴らしいことですが、現実にはそれが不可能になる可能性があります。それが起こったとき、落ち着くためのこれらのヒントは役立つかもしれません：

• 兆候を認識します。非常に多くの場合、自閉症の子供たちは、「溶ける」か非常に動揺する前に苦痛の兆候を示します。あなたの子供が欲求不満、怒り、不安、または単に過度に興奮しているように見えるかどうかを確認してください。彼女が効果的にコミュニケーションをとることができれば、彼女はあなたが知る必要があることをあなたに簡単に伝えることができるかもしれません。
• お子様の不快感を引き起こす可能性のある環境問題を探してください。簡単にできる場合は、問題を解決してください。たとえば、ドアを閉めたり、電気を消したり、音楽を消したりします。
• スペースを残します。多くの場合、状況を一定期間放置するだけで、お子様の時間と空間を落ち着かせることができます。お子さんと一緒にドアから出て、落ち着いて安全を確保してください。
• お子さんと共有するのに便利な「トリックのバッグ」を用意してください。歯ごたえのあるおもちゃや感覚的なおもちゃ、お気に入りの本やビデオはすべて、潜在的に困難な状況を和らげることができます。テレビをベビーシッターとして使用することは決して理想的ではありませんが、スマートフォンのお気に入りのビデオが命の恩人になる場合があります。
• 加重ベストまたは毛布を持って旅行します。あなたの子供がこれらの落ち着かせる道具でうまくいくならば、常に車に余分を持ってきてください。加重アイテムがない場合は、ブリトーのような毛布に子供を巻き上げることを検討することをお勧めします。一部の自閉症の子供にとって、プレッシャーは非常に落ち着くことがあります。

これらの落とし穴を避けてください

ストレスの瞬間に、自閉症の子供たちが彼らの定型発達の仲間とは異なることを思い出すのは難しいかもしれません。たとえば、自閉症の子供があなたを当惑させるために「いたずら」している可能性はほとんどありません。

また、タイムアウトや接地などの典型的な結果に彼または彼女がうまく反応する可能性は低いです。自閉症の子供は社会活動に動機付けられていないため、子供を失うことは悲劇ではありません。ストレスの多い状況にひどく反応したために自閉症の子供をスパンキングすることは、プラスの結果をもたらす可能性が低いことも言うまでもありません。

あなたの子供がメルトダウンしたときにしてはいけないことは次のとおりです。

• 子供を恥じたり恥ずかしい思いをさせたりしないでください（「あなたの年齢を演じてください！」）。これは一般的にしつけへの貧弱なアプローチであるだけでなく、年齢に適した行動や興味の考えに関係のない子供にも影響を与えません。
• 子供がすでに溶けている場合は、子供と推論したり議論したりすることは避けてください。自閉症の非常に明るい子供でさえ、感情的な崩壊の最中に合理的な会話をすることは不可能であることに気付くでしょう。
• メルトダウン中の悪い行動による脅迫的な結果を避けてください。子供に応じて、これは無視されるか、状況を悪化させます。
• あなたの子供が状況を放っておくことを許さないでください。自閉症の子供たちは、最良の状況で危険を理解するのに苦労します。メルトダウンの危機に瀕している間、彼らは通りや他の危険な状況にぶつかる可能性が非常に高いです。
• 他の誰かに状況を処理するように頼まないでください。自閉症の子供がコーチ、インストラクター、ボランティア、祖父母、または別の大人に腹を立てた場合、大人の大多数が自閉症の衰弱した子供を管理する方法の手がかりがないことを知っています。あなたの子供を含むすべての人が介入して担当する方がはるかに良いです。

ベリーウェルからの一言

自閉症の子供を育てるのは簡単ではありませんが、あなた自身とあなたの子供のために道をスムーズにするためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。これらのヒントのいくつかに従うことによって、あなたはあなた自身、あなたの子供、そしてあなたの人生の他の人々のために人生をより快適でより簡単にすることができます。

お子さんが落ち着くようになると、学校、地域社会、さらには職場での典型的な活動に従事することもはるかに簡単になります。