チョコレートはにきびを引き起こしますか？

チョコレートは何十年にもわたってブレイクアウトの責任を負っています。しかし、悪いラップは正当化されますか？

チョコレート自体がにきびを引き起こすという証拠はありません

チョコレートを食べる人にとっては朗報です。チョコレートを食べてもニキビは発生しません。この甘いおやつをニキビの発症に関連付ける研究はありません。

チョコレートの原料であるカカオ豆がにきびを引き起こすという証拠はありません。そして、すべてのチョコレートのおやつの一部を構成する砂糖を指摘する人もいますが、その証拠でさえ弱いです。

つまり、たまにチョコレートバーを1つか2つ食べても、にきびは発生しません。食事からチョコレートをカットしても、にきびの症例は解消されません。

特定の他の食品はにきびを引き起こす可能性があります

チョコレートはオフフックかもしれません。しかし、最近では、食事とニキビの発生との関連性に注目が集まっています。

驚いたことに、それは「通常の」犯人の誰もが非難されているわけではありません。フライドポテト、ソーダ、ポテトチップスの代わりに、乳製品や炭水化物のようなものが顕微鏡下にあります。

食べたらどういう意味ですか1あなたが得るアイスクリームバー1にきび？そして食べる二ドーナツとは二にきび？いいえ、そのようには機能しません（よろしくお願いします）。

食事療法とにきびの関係に関する最新の研究でさえ、特定の食品が他の点では肌の色が薄い人ににきびを引き起こすことを示唆していません。むしろ、これらの食品を摂取すると、一部の人々にとって既存のにきびが悪化する可能性があることを示しています。

チョコレートを食べた後、新しいブレイクアウトを手に入れましたか？

したがって、チョコレートは、可能性のあるにきびの引き金の候補リストには含まれていません。しかし、チョコレートバーを食べた翌日に得たにきびはどうですか？

おそらくそれは単なる偶然です。あなたは同じにきび、チョコレートバーを手に入れたか、まったく手に入らなかっただろう。

にきびは自然に増減します。私たちは最新のブレイクアウトのせいにしたいと思いますが、真実は原因を特定することがしばしば不可能であるということです。にきびは複雑な皮膚の問題であり、発疹は特定の原因なしに出入りします。

にきびの引き金となることが証明されている多くの要因があります

食べ物はあなたのにきびの原因である可能性が最も高いではありません。にきびの本当の原因は、毛穴内の死んだ皮膚細胞の蓄積、過剰な皮脂（皮脂と呼ばれる）、およびにきびの原因となる細菌の増殖です。

ホルモンはまたにきびの開発の役割を果たします。そのため、思春期、女性の場合は生理の前後ににきびがよく見られます。

にきびの素因も遺伝的です。ですから、もしあなたの両親がにきびを持っていたら、あなたもおそらくそうするでしょう。

特定の食品があなたにとってより多くのブレイクアウトを引き起こすと思われる場合は、それを食べることを避けてください。しかし、特定の食品とにきびの発生との間に直接的な関連はないことを忘れないでください。

だから、先に進んで、そのチョコレートまたはフライドポテトの注文を楽しんでください（もちろん、適度に。健康的な食事は依然として重要です）。翌日、肌が悪くなることはありません。