末期の病気に対処するのに役立つ10の実用的なタスク

末期の病気の診断は、あなたの優先順位の即時の入れ替えだけでなく、たくさんの新しい挑戦と懸念をもたらします。残り時間が限られていることを学んだ後に発生する多くの問題に関して、末期の病気に対処するのに役立つ10の実践的なタスクがあります。

知識を通じて自分自身に力を与える

トーマストールストラップ/ゲッティイメージズ

私たちは私たちが最も理解していないことを最も恐れているので、あなたの病気があなたにどのように影響するかについてあなたができるすべてを学ぶことによってあなた自身に力を与えてください。病気が進行するにつれて、どのような身体的、精神的、および/または感情的な変化が予想されるかを医師に尋ねてください。

オンラインまたは地元の図書館や書店で、あなたの病気に固有の情報、特に同じ診断を受けた人による/についてのアカウントを検索して、他の人がどのように対処したかを見つけてください。

さらに、可能であればそれらを治療し、残り時間の質を向上させることができるように、一般的な終末期の症状を認識することを学びます。

事前に自分を許しなさい

末期の病気に対処する正しい方法はありません。怒りや恨みから恐怖やうつ病まで、数週間から数か月後には途方もない範囲の感情を経験するでしょう。

そのような感情は正常ですが、特定の日にそれらにどのように反応し、管理するかはあなたに固有のものになります。ある日は他の日よりも良くなるでしょう、それであなたがあなたが望むように何かを扱っていない時のために前もってあなた自身を許してください。

優先順位を設定する

あなたは自分自身を最もよく知っています、そしてあなただけがあなたが去った時間にあなたにとって最も重要なことを決定することができます。

あなたの病気の性質と程度に応じて、そしてあなたの医者と愛する人と話し合った後、あなたがあなたの寿命を延ばすために利用可能なすべての治療オプションを追求したいかどうか自問してください。

それとも、残りの時間の質を高め、家族や友人と過ごすことに集中したいですか？その間のどこかに？

残りのコースをどのようにグラフ化するかについて十分な情報に基づいて決定することで、無力感や恐怖感を和らげることができます。

「グッドデス」の計画

ある程度、この記事のすべてのタスクは、「良い死」を計画するのに役立ちます。つまり、自分の条件でできるだけ快適に死ぬことを決定しますが、死にたい場所も選択する必要があります。

あなたの病気の性質と程度、治療方法とあなたが設定する優先順位はあなたの決定に影響を与えますが、あなたが利用できる多くのオプションがあります。

多くのアメリカ人は家で死ぬことを好むでしょうが、他の人はより高いレベルの熟練した治療を提供できる病院、ナーシングホームまたはホスピス施設を選ぶかもしれません。

あなたが最も好む設定を熟考した後、それが実行可能なオプションであることを確認するためにあなたの医者と愛する人とそれを話し合ってください。

それについて率直に話す

あなたとあなたの病気に非常に多くの考えと注意が集中しているので、あなたの愛する人があなたを失うという考えに対処しようとするときに、あなたの愛する人も幅広い感情を経験することを忘れがちです。

あなたの家族や友人はまた、間違ったことを言ったり、あなたの病気についてあなたに思い出させたりすることを心配しているので、あなたの周りで何を言うか、どのように行動するかについてぎこちなくまたは不確かに感じるかもしれません。

また、将来の経済的支援や育児などの実務上の不安は、ある時点で間違いなく頭をよぎり、このような時期に「利己的」であるという強い罪悪感を引き起こす可能性があります。

ですから、彼らにとってもあなた自身にとっても、あなたを愛している人たちと一緒に座って、あなたの気持ちを正直に率直に話し合い、彼らの考えや感情も表現できるようにしてください。

彼らのサポートがあなたにとってどれほど重要であるか、そしてあなたができる限りあなたも彼らをサポートするためにそこにいることを彼らに知らせてください。

実用的なサポートネットワークを確立する

前のタスクは、あなたとあなたの家族が今後数日と数ヶ月で必要とする感情的なサポートを改善するのに役立ちましたが、できるだけ早く「実用的なサポートネットワーク」の作成にも集中する必要があります。

繰り返しになりますが、病気が進行するにつれて予想される性質、程度、身体的、精神的、および/または感情的な変化に応じて、毎日の雑用を引き続き処理できるかどうか、またどのくらいの期間継続するかを自問してください。

芝生の刈り取り、食料品の受け取り、洗濯、請求書の支払い、食事の準備などを担当している場合は、それらを手放すことができなくなったとき、または単に手放したいときに、誰がそれらの責任を引き受けることができるか、または引き受けるべきかを検討してください。だからあなたはあなたの時間を他の何かに捧げることができます。

その事務処理を処理する

遺言書と保険書類の作成/更新に時間をかけたことを願っていますが、そうでない場合は、それを優先して、家族にそれらの書類がどこにあるかを知らせてください。

また、将来のヘルスケアに関する特定の要望を書面で提示する事前医療指令の作成を検討する必要があります。

この法的拘束力のある文書には、2つの部分が含まれます。最初は永続的な委任状あなたが誰かに名前を付けるヘルスケアのために（プロキシ）あなたがそうすることができなくなった場合、誰があなたのために医学的決定を下すことができますか。

2番目の部分はリビングウィルです。そこでは、人生の終わりにあなたが望むまたは望まない治療を詳しく説明することができます。また、お住まいの地域によっては、蘇生しないでくださいまたは蘇生を試みないでください注文。

あなたとあなたの医師の両方が署名しなければならないこれらの文書は、時が来れば完全な蘇生努力を望まないことを明記しています。

最後に、可能であれば、他の人に生命の贈り物を与えるために、臓器や組織の一部またはすべてを寄付することを検討してください。事前医療指示書に指示を含めることができます。

あなたの葬式を事前に計画する

葬儀や追悼式、さまざまな体の気質に対する態度は、過去20年間で劇的に変化し、利用できるサービスの種類は大幅に増加しています。

多くの人がそうしているように、まだそうしていない場合は、葬儀や追悼式を事前に計画して、願いが叶うようにし、愛する人の物事を少し楽にする必要があります。

この課題に直面するのが難しすぎると感じた場合は、少なくとも家族の誰かに話しかけて、希望する最終処分の形式（埋葬、火葬、埋葬など）とサービスの種類を知らせてください。好む（教会や葬儀場での伝統的な葬儀、私的な火葬、後での追悼式など）。

言う必要があることを言う

映画の中で不機嫌そうな老人、ジャックレモンのキャラクターは、別のキャラクターが貨物トラックとの正面衝突で即座に死亡したため、「ラッキー」だったと述べています。

おそらく、しかし、愛する人の突然の死は、彼らが言いたかったことを思い出すときに、生存者が感じる悲しみを悪化させることがよくありますが、今は決してできません。

今後数日から数週間のうちに、友達や家族に知ってもらいたいこと、つまり、自分が彼らを誇りに思っていることや、彼らを愛していることを伝え、彼らが次のように答えても驚かないようにしてください。種類。

今を楽しめ

私たちの人生を通して、私たちはしばしば「一日をつかむ」または「毎日を大切にする」と言われます。

それでも、あるものから別のものへと急いでいる生活のペースを考えると、私たちの人生の最も深遠で記憶に残る瞬間は、エキゾチックな休暇や大きなイベントだけでなく、私たちの周りのすべての場所で毎日起こることを理解している人はほとんどいません。私たちがそれらを見るかどうか。

今後数週間または数か月以内に、ここにリストされている前述のタスクのいくつか、またはリストの他の項目に圧倒されていることに気付いた場合は、ただ立ち止まって時間をかけても大丈夫だと自分に言い聞かせてください。

夕日を見てください。あなたの配偶者の手またはあなたの子供の手を握ってください。鳥のさえずりを聞いてください。簡単な喜びの瞬間を見つけるために必要なことは何でもしてください。あなたは時間の贈り物を持っていないかもしれませんが、あなたは確かにあなたが持っている時間を最大限に活用することができます。