一般的な会話の問題

関節リウマチのような目に見えない病気がある場合、自分が何を経験しているのか、何が必要なのかが他の人に常に明らかであるとは限りません。あなたに最も近い人でさえ、あなたが感じる痛みや倦怠感、そしてそれがあなたにどのように影響するかを毎日本当に理解できないかもしれません。あなたの友人、家族、または同僚の多くは喜んで助けてくれるかもしれませんが、あなたがあなたの経験についてオープンになり、サポートを求めるまで提供しません。そして、それらの会話は難しい場合があります。

会話の事故を防ぎ、それから立ち直る方法を学ぶことで、誤解や欲求不満を避けてください。ここでは、RAに関する議論が軌道に乗らない原因となる可能性のあるいくつかの一般的な問題と、会話を軌道に戻すために何を言うか、何をすることができるかを示します。

ベリーウェル/シンディチョン

一般的な戦略

どんな問題が発生しても、一般的に会話をよりスムーズに進めるためにできることがいくつかあります。

良い一日を待つ

痛みや倦怠感があるときに自分を表現するのがどれほど難しいかを知っています。可能であれば、特に疲れているときや異常な量の痛みを感じているときは、難しい会話を始めるのを控えてください。そうすれば、頭がはっきりし、難しいトピックをうまくナビゲートできるようになるでしょう。

あなたが話している人も機嫌が良いはずです。あなたが彼らが受容的であると感じる時を選んでください。

あなたの期待に現実的になりなさい

飛び込む前に、会話がどのように進むかについて自分自身に正直になってください。あなたは何を望んでいますが、最も可能性の高い結果は何ですか？悲観的である必要はありませんが、その人との過去の会話がどのように進んだかを考えることで、今回の相手の反応や期待できることについてのヒントを得ることができます。

リソースを用意する

特にRAとは何か、何が原因で、どのように体に影響を与えるかを説明する場合は特に、すべての答えを持っている必要はありません。あなたの経験はあなたにRAについて多くを教えてくれましたが、手元にいくつかの追加のリソースがあると、それについてほとんど知らない誰かに病気を説明するのに役立ちます。基本をカバーする少しのバックアップが必要な場合に備えて、事前にいくつかの情報をブックマークまたは印刷してください。

あなたが言うか、求める必要があることを知っている

ゲームの計画を立てることで、考えを整理し、会話を軌道に乗せることが容易になります。 RAに対処するための最大の課題と、愛する人が助けることができるいくつかの潜在的な解決策について考えてください。あなたの症状に対処するのが最も難しいのはいつですか？どのような追加のサポートまたは変更が、より適切に対処するのに役立ちますか？

たとえば、朝の痛みやこわばりがひどい場合は、それをどのように共有したいか、そして必要なもの（少し余分な時間やドアから出るのを手伝うなど）を考えてください。

疑い、不信、または解雇

あなたの症状が常に見えるとは限らないので、あなたが何を経験しているのかを彼らに話すとき、最初はあなたを信じない人もいるかもしれません。あるいは、彼らはあなたがあなたの一日を過ごし、あなたの人生を生きているのを見て、あなたが元気であるか、より良くしている兆候と間違えるかもしれません。彼らは、水面下で起こっていることすべてや、あなたの日常生活のペースがあなたにどのように影響しているのかを理解していないかもしれません。

人々にあなたを疑ったり、あなたの経験を却下させたりすることは、人を傷つけ、イライラさせる可能性があります。会話を続けるのを思いとどまらせないようにしてください。彼らはあなたが感じていることを見ることができず、彼らが本当にそれを理解する前に、何度もまたはいくつかの異なる方法で物事を説明する必要があるかもしれないことを覚えておいてください。我慢して。

なんて言うか

「外見は大丈夫だからといって、内面が痛くないというわけではありません。」

言葉を見つける

毎日RAに対処しているとしても、自分が何を経験しているのかについて話すのに苦労するかもしれません。たぶんあなたの診断はまだ新しいです、そしてそれはすべて少し生です。たぶん、あなたはあなたが言うことは何でも不平を言うように聞こえるのではないかと心配しています。多分あなたは圧倒されてどこから始めればいいのかさえ知らないでしょう—そしてそれは大丈夫です。必要なサポートを依頼するために、すべての詳細に入る必要はありません。

RAについて話すのが難しい場合は、代わりに、他の人が助けることができるかもしれないことに焦点を当ててください。家の周りにピッチングしたり、医師の診察に連れて行ったりするような大きな質問でも、メモを書くなどの小さなタスクでもかまいません。または瓶を開ける。

なんて言うか

「私が経験していることについて話すのは難しいです。しかし、私が本当にそれを必要としなかったならば、私があなたのサポートを求めないであろうことをあなたが理解することを願っています。あなたが私のためにこれらのことをすることができれば素晴らしいでしょう。」

控える

RAについては、ストレスが多すぎたり、イライラしたり、気が遠くなるようなため、まったく話したくないかもしれません。あなたは、他の人が何を言うかをすでに知っているように感じ、同じ会話を何度も繰り返したくないだけです。

または多分あなたは本当に行うそれについて話したいのですが、緊張しているので、誰かがあなたをどう見るかが変わるので、そうすべきではないと感じます。

控える理由が何であれ、共有するのを嫌がる理由と、何があなたをより快適に感じるのかを考えてみてください。適切なヘッドスペースに入ることができるようになるまで、会話を延期するか、準備する時間があるか、話し合い中に一緒にいる誰かを募集することが役立つ場合があります。

たとえば、フレアアップのためにスケジュールや作業環境を変更することについて上司に相談したいが、それが時間の短縮や昇進の機会の喪失につながるのではないかと心配しているとします。従業員としての権利を読み上げるか、オフィスの人事担当者と会って、会社のポリシーが状況にどのように適用されるかをよりよく理解する機会が得られるまで、会話を延期することをお勧めします。