手術後の回復を改善する10の方法

あなたが手術を受けているなら、あなたはどのようにあなたがより速く治癒し、より速く仕事に戻り、そしておそらくより速くジムに戻ることができるかに興味があるかもしれません。全体として、手術からの回復は退院の指示に従う簡単なプロセスであり、一部の個人にとっては困難な場合があります。

ほとんどの手術患者にとって、それは本当にとても簡単です。他の人にとっては、手術後、すぐに治癒するには、切開部と体全体のケアに勤勉と努力が必要です。外科医が予測したよりも速く、簡単に、そして速く治癒する患者になるためのいくつかの役立つヒントがあります。

1.医師の指示に従ってください

一部の患者は、自分が意味があると思う指示に従い、自分が気に入らない、または自分に当てはまらないと感じる指示を無視します。手術後に入浴しないなどの簡単な指示はばかげているように見えるかもしれませんが、通常は非常に正当な理由があります。

医師がシャワーのみ、または水泳なしと言った場合、または手術後の最初の数週間は10ポンドより重いものを持ち上げないように指示した場合、これには非常に正当な理由がある可能性があります。

なぜ指示が出されるのかわからない場合は、なぜそれが重要なのか医師や看護師に聞いてください。

2.フォローアップの予定を維持する

多くの患者は、フォローアップの予定のすべてを守っていません。気分が良く、傷がよく治っている場合、予約は不必要な費用と時間の無駄のように見えるかもしれません。真実と違うことがあってはならない。

あなたの医師はあなたがどのように感じているか、そしてあなたの切開がうまく治癒しているかどうか知りたいでしょうが、彼らはあなたがそうではないかもしれない追加のことを探します。外科医は、特に切開部が見えない場合（膣式子宮摘出術など）、見えないものを探している可能性があります。

彼らはフォローアップの血液検査をしたり、感染の兆候を探したり、あなたの状態が手術によって適切に治療されていることを確認したい場合があります。また、手術後数週間で薬の調整が必要になる場合があります。

3.感染を防ぐ

感染を防ぐことは、手順から優れた結果を得るためにできる最も重要なことの1つです。切開に触れる前に手を洗うことは、回復中にできる最も簡単で最も重要なことの1つです。

4.切開を検査します

あなたの切開を見るのはあなたの好きなことではないかもしれませんが、あなたが一日に数回あなたの切開をよく見ることが重要です。現在、これが不可能な手順がありますが、ほとんどの手順では、鏡を使用して手術部位をよく見ることができます。

あなたの切開はピンクですか、それとも赤ですか？創傷ドレナージはありますか？それは何色ですか？ステッチやホッチキスは無傷ですか？これらの質問は非常に重要であり、1日に数回切開を見ると、手術部位が治癒し続けているのか、感染しているのかを判断するのに役立ちます。

5.適切に飲んで食べる

多くの人は、手術を受けた後は食べたくないと思っています。彼らは吐き気を催したり、便秘になったり、空腹ではなかったりします。

手術後も水分補給を続け、健康的な食事をとることで、治癒を促進し、一般的な合併症を最小限に抑え、麻酔の望ましくない副作用を乗り越えることができます。

体を良くするために必要な燃料が体にない場合、治癒するのは困難です。

6.咳とくしゃみを慎重に行う

いくつかの手術の後、咳やくしゃみをしてきた方法で一生が十分ではないことを誰が知っていましたか？腹部を切開している場合、咳やくしゃみを間違えると、切開部に深刻な害を及ぼす可能性があります。

新しい切開はそれほど強くはなく、激しいくしゃみは実際に外科的切開を開く原因となる可能性があります。咳をしたり、くしゃみをしたり、トイレに行ったりするときは、切開部を支えること、つまり切開部に圧力をかけることが不可欠です。手で、または近くに枕がある場合は枕でこれを行うことができます。

咳が重要であり、手術後は頻繁に咳をする必要があることを覚えておいてください。咳は肺炎の予防に役立ちます。

7.正しい方法であなたの切開の世話をします

あなたはあなたがあなたの切開に触れる前にあなたの手を洗うべきであることを知っています、しかしそれでは何ですか？あなたの切開の世話は複雑または困難である必要はありません。

信じられないかもしれませんが、ほとんどの患者は切開部を少しきれいにしようとします。彼らは、切開部をこすって形成されたかさぶたを取り除きたい、またはアルコールまたは過酸化物を使用してその領域に細菌がないようにしたい。外科医が特にこれらのことを行うように指示しない限り、石鹸と水で穏やかに洗うだけで十分です。

きれいではないかもしれませんが、手術用ホチキスにかさぶたがあるのは普通のことです。それらを取り除くと、実際には切開の治癒がはるかに遅くなる可能性があります。

それをきれいに保つためにあなたの切開を浸すことはまた、切開線を弱める可能性があるので有害である可能性があります。多くの外科医は、手術後の入浴ではなくシャワーを推奨し、回復の初期段階では水泳を禁止することがよくあります。

8.いつERに行くべきかを知る

あなたの症状は正常ですか、それとも緊急事態の兆候ですか？一般的な答えはこれです：あなたが深刻に心配しているなら、あなたはあなたの医者に電話するか、ERに行くべきです。

一般に、出血している、呼吸に問題がある、食べ物や水を抑えることができない、排尿できない、または明らかな感染の兆候がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

外科医に連絡できない場合は、かかりつけ医または救急治療室が次の目的地になります。

9.あなたの痛みをコントロールする

手術後、痛みを抑えることは非常に重要です。一部の患者は、依存症やその他の問題を恐れて、処方されたとおりに鎮痛剤を服用することを躊躇します。他の人は、鎮痛薬を服用することは衰弱の兆候であると感じたり、処方薬を服用したときの気持ちが気に入らないと感じています。

ただし、咳をするのに痛みが大きすぎると、肺炎のリスクがあります。痛みがひどくて歩けない場合は、血栓や肺炎のリスクがあります。

痛みを許容できるレベルに保つと（痛みがないことが不合理な目標になる可能性があります）、動き続けて治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。脱水症や便秘につながる可能性があるため、鎮痛剤と一緒に十分な水分を飲むようにしてください。

処方されたように定期的に薬を服用すると、痛みを抑えるのが簡単になることがよくあります。痛みがひどくなるまで待ってから鎮痛薬を服用すると、薬が効くまで長い間待ちます。

痛みがひどくなるまで待って緩和するよりも、痛みを抑えて許容できるレベルに保つ方がよいでしょう。優れた疼痛管理により、睡眠がはるかに容易になり、治癒も促進されます。

10.動く

手術後の歩行は、手術後にできる最も重要なことの1つです。簡単なことのように思えるかもしれませんが、1〜2時間おきにすばやく歩くと、深部静脈血栓症（DVT）や肺炎などの重篤な合併症を防ぐことができます。

歩行はまた、麻酔の非常に一般的で厄介な副作用である便秘を防ぐのに役立ちます。ウォーキングは身体活動に戻るための穏やかな方法であり、通常の活動への復帰を促進するのに役立ちます。

ランニングやコンタクトスポーツなど、より激しい活動にいつ戻ることができるかについて、外科医に相談してください。水泳は傷が完全に閉じるまで待つ必要があります。

ベリーウェルからの一言

手術からの回復は複雑であってはなりませんが、外科医の指示に従う意欲とともに、ある程度の時間とエネルギーが必要になります。

驚くほど多くの人がこれらの指示に従わず、なぜ彼らが痛みを感じているのか、ゆっくりと治癒しているのか、あるいはその両方なのか疑問に思います。あなたの癒しの体は癒すのに時間が必要で、急いでいることを容認しませんが、賢いことはあなたの通常の活動へのより短い回復と迅速な復帰につながるかもしれません。