アトピー性皮膚炎のホームレメディ

湿疹の家庭薬は、あなたの全体的な治療計画の重要な部分になる可能性があります。皮膚の水分補給を改善し、かゆみや赤みなど、この一般的な皮膚障害の副作用のいくつかを軽減するのに役立つものもあります。アトピー性皮膚炎の治療のために市販されている自然療法は、局所用と経口用の両方で多数ありますが、主張を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

これは、自然療法があなたの治療計画に何の役にも立たないことを示唆するものではありません。あなたは単にあなたの最善の判断を使用し、皮膚科医と協力して、治療があなたに害を与えたり、他の薬や治療と相互作用したりしないことを確認する必要があります。

入浴剤

頻繁な入浴は乾燥を促進し、湿疹を悪化させる可能性がありますが、それはあなたが完全に入浴を避けるべきであるという意味ではありません。急性フレアの間に15分未満の入浴は、湿疹フレアを引き起こす可能性のある刺激物、細菌、およびアレルゲンを洗い流すのに役立ちます。乾燥した炎症を起こした皮膚の治癒を促進するのに役立つ可能性のある入浴剤もあります。

漂白

信じられないかもしれませんが、最も一般的な入浴剤の1つは漂白剤です。これは、ぬるま湯で希釈すると急性症状を緩和するのに効果的であることがいくつかの研究で示唆されています。

漂白剤浴を作るには、家庭用漂白剤の半分のカップをぬるま湯（約40ガロン）の完全な標準的な浴槽に混ぜるだけです。 10分以内に浸し、その後温水で洗い流してください。

ジャーナルの研究の2018年のレビュー皮膚炎ブリーチバスは湿疹の症状を軽減するのに効果的であるだけでなく、皮膚のバリア機能を損なうことなく効果的であると結論付けました。

オートミール

オートミールをお風呂の水に加えることも有用かもしれません。いくつかの研究では、標準的な水槽に大さじ1杯のコロイド状オートミール（多くの健康食品店で見られます）を加えると、湿疹性皮膚のバリア機能を回復するのに役立つ可能性があります。

高価なコロイド状オートミール製剤を購入するのではなく、通常のオートミールをコーヒーグラインダーで粉末状になるまで粉砕することで、自分で作ることができます。水と混ぜると、オートミールは固まったりざらざらしたりするのではなく、水を乳白色にします。

局所治療

湿疹の局所治療の主な目的は、皮膚の水分補給を改善し、水分が皮膚の最外層（角質層と呼ばれる）に閉じ込められる皮膚軟化バリアを提供することです。さまざまな程度でこれらの利点を提供するいくつかの天然物があります。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは安価ですぐに入手できるため、湿疹の局所治療として人気があります。ココナッツオイルには皮膚軟化作用もあり、いくつかの研究ではミネラルオイルよりも優れていることが示唆されています。

ココナッツオイルは、湿疹の症状を和らげ、二次感染を防ぐ可能性のある抗炎症作用と抗菌作用があると言われています。残念ながら、その使用を裏付ける証拠のほとんどは、人間の試験ではなく試験管の研究に基づいています。

局所的に塗布されたココナッツオイルは、一般的に忍容性が良好です。しかし、それは軽度の面皰誘発性である可能性があります。つまり、毛穴を詰まらせ、黒ずみやにきびを引き起こす可能性があります。

ココナッツ、クルミ、またはヘーゼルナッツにアレルギーのある人は、特に顔にココナッツオイルを使用しないでください。

ラノリン

ラノリンは、ウールグリースまたはウールワックスとも呼ばれ、羊毛を持った動物の皮脂腺から分泌される油性ワックスです。ほとんどが羊に由来するラノリンは、自然な形でオンラインで購入できます。 1部のスイートアーモンドオイル（ニュートラルキャリアオイル）を3部の蜜蝋と12部のラノリンと混ぜて自家製の軟膏を作る人もいます。

多くの研究がラノリンが正常な皮膚に安全で効果的であることを示していますが、湿疹性皮膚への使用を検討したものはほとんどありません。接触性皮膚炎湿疹のある人は、一般の人よりもラノリンアレルギーを発症する可能性がはるかに高いことがわかりました。

カモミール

カモミールは、世界で最も古く、広く使用されている薬用植物の1つです。代替医療従事者は、湿疹などの局所炎症を治療するためにそれを処方することがよくあります。

カモミールの局所使用を支持する証拠はまばらですが、2020年の研究では薬物送達に関する専門家の意見ナノエマルゲル製剤（ナノメートルサイズの粒子を含むエマルジョン）で送達されたカモミールが、ラットの湿疹病変の治癒に効果的であると報告しました。

カモミールティーはしばしば冷やされ、湿疹の局所治療薬として使用されます。ただし、アレルギー性接触皮膚炎を引き起こす可能性があるため、控えめに使用する必要があります。

カモミールまたはデイジーのメンバーにアレルギーがある場合は、カモミールを局所的に塗布しないでください（キク科） 家族。

甘草

甘草の根（カンゾウグラブラまたはGlycyrrhiza uralensis）皮膚の炎症や炎症を軽減するために自然療法薬で長い間使用されてきました。に発表された研究国際免疫薬理学グリチルレチン酸と呼ばれる甘草の特定の化合物は、少なくともマウスでは湿疹の治療に有用であると結論付けました。

グリチルレチン酸を含む局所製剤が、ヒトの湿疹発赤の重症度、期間、および頻度を軽減するのに役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。

潜在的な利点にもかかわらず、グリチルレチン酸は、過剰に摂取すると血圧を上昇させ、心臓や筋肉の問題を引き起こすことが知られています。甘草の根の局所使用はより安全であると推定されていますが、与える前に医師に相談することをお勧めしますそれを試してみてください。

経口治療

湿疹を引き起こす根本的な炎症を軽減するために、代替医療従事者は多くの自然な経口療法を使用しています。前述の局所治療と同様に、それらの使用を裏付ける証拠はまばらです。

月見草オイル

月見草オイルは月見草の種子から抽出されます（月見草ビエニス）、北米原産の植物。このオイルには、ガンマリノレン酸（GLA）と呼ばれる天然に存在する化合物が高濃度で含まれており、体内の炎症を仲介するのに役立ちます。

代替の開業医は、湿疹の発症の主要な要因であるGLA欠乏症は、月見草オイルの1日量で治療でき、そうすることで、湿疹のフレアを引き起こす炎症を和らげることができると主張しています。 、同じ利点を提供すると言われています。

これらの主張を裏付ける臨床研究は弱いです。に公開された2014年のレビューによるとシステマティックレビューのコクランデータベース、レビューされた研究のいずれにおいても、月見草オイルまたはルリヂサオイルのいずれかが湿疹の経過を変化させたという明確な証拠はありませんでした。

月見草オイルまたはルリヂサオイルの消費は、善よりも害をもたらす可能性があります。どちらも出血や血栓症のリスクを高める可能性がありますが、ルリヂサオイルは肝疾患の悪化を引き起こす可能性があります。これらの治療法のいずれかを服用する前に、医師に相談してください。

プロバイオティクス

プロバイオティクスは、消化管内の微生物の健康的なバランスを維持するのに役立つ「良い」バクテリアです。また、サプリメントの形だけでなく、ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウト、キムチなどの発酵食品にも含まれています。

一部の科学者は、過剰反応性の免疫系を持って生まれた赤ちゃんは、消化管内の細菌の組成が異なると信じています。湿疹（免疫の過剰活性化を特徴とする病気）は、不均衡が是正されれば、軽減または回避できると仮定されています。主張を裏付けるいくつかの証拠があります。

で公開された研究の2018年のレビューPLoSメディシン母親の食事と新生児の湿疹のような免疫調節疾患の発生率との直接的な関連を示唆しました。研究者によると、妊娠後期に母親に与えられたプロバイオティクスは、子供たちの湿疹のリスクを減らすように見えました。

まったく対照的に、2017年の研究小児科見つかった乳児は毎日プロバイオティクスを提供しました（ラクトバチルスラムノサスGG）生後6か月間は、他の子供と同じように2歳までに湿疹を発症する可能性がありました。

これは、湿疹のある子供たちの根底にある免疫過剰反応が出生時までに多かれ少なかれ「設定」されており、湿疹の予防におけるプロバイオティクスの利点がその後制限される可能性があることを示唆しています。

に加えてラクトバチルスラムノサスGG,Lactobacillus reuteri、Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC、およびビフィズス菌種アトピー性皮膚炎の潜在的な治療法として検討されてきました。

プロバイオティクスサプリメントは一般的に忍容性が良好ですが、ガスや膨満感を引き起こす可能性があります。幼児にプロバイオティクスサプリメントを使用する前に、小児科医に相談してください。

サプリメントと食品

一部の専門家は、魚油、亜鉛、セレン、ビタミンD、ビタミンE、ピリドキシン（ビタミンB6）などの栄養補助食品が湿疹のある人の肌の健康を促進する可能性があると主張しています。同様に、脂肪の多い魚、全粒穀物、ナッツや種子、卵など、これらの栄養素が豊富な食品の摂取量を増やすことも同様に効果的であると信じられています。

これらの食品や栄養素が健康であることに疑いの余地はほとんどありませんが、2012年コクランレビューでは、これらのサプリメントのいずれかが湿疹のある人の症状を改善したり、フレアの頻度を減らしたりしたという説得力のある証拠は見つかりませんでした。

レビューされた研究のうち、魚油が病気に関連するかゆみの一部を軽減する可能性があるという証拠はほとんどありませんでしたが、研究は小さすぎて決定的な結論を引き出すことができませんでした。

心身療法

ストレスは湿疹の発赤を引き起こすことが知られているので、日常的にストレスを管理するためにあらゆる努力を払う必要があります。西洋の開業医によってますます受け入れられている心身療法を探索することによってそうすることができます。

これらには、次のようなプラクティスが含まれます。

• マインドフルネス瞑想
• ヨガ
• 太極拳
• 制御された呼吸（プラナヤマ）
• 漸進的筋弛緩法（PMR）
• 誘導イメージ。
• バイオフィードバック

定期的な運動はまた、「気持ちの良い」ホルモンであるエンドルフィンの産生を刺激することによって、気分を高め、ストレスを軽減することもできます。

ベリーウェルからの一言

湿疹をコントロールするためにさまざまな治療法を使用することは珍しいことではありません。これには、市販の保湿剤やヒドロコルチゾンクリーム、またはより強力な処方薬が含まれる場合があります。補完療法を治療計画に組み込むことにした場合は、副作用や薬物相互作用を先制的に特定または監視できるように、医師に知らせてください。