緊張性頭痛の概要

緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛障害であり、たまにまたは慢性的に（月に15日以上）経験する可能性があります。頭の痛み、神経過敏、または緊張性頭痛に集中するのに問題がある場合があります。

これらの頭痛は、深刻な医学的または神経学的問題によって引き起こされないという点で、一種の原発性頭痛障害です。通常、緊張性頭痛は症状に基づいて診断されますが、頭痛の医学的原因を除外するためにいくつかの診断テストが必要になる場合があります。緊張性頭痛は厄介ですが、危険ではなく、通常、市販薬（OTC）と休息をとることで管理されます。

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症状

緊張性頭痛は一般的であり、子供と大人の大多数は人生のある時点でそれらを経験しています。彼らはどの年齢でも発症する可能性があり、一度に数週間または数ヶ月繰り返される頻繁な緊張性頭痛の発作を起こす可能性があります。

頭の痛みは緊張性頭痛の最も顕著な症状です。これらの頭痛は、頭の両側の鈍い締め付けまたは圧力によって特徴付けられます。それらは額から始まり、後頭部に向かって放射状に広がることがあります。緊張性頭痛は、しつこい「頭の周りの輪ゴム」感覚のように感じることがあります。

頭の痛みの他に、緊張性頭痛は以下を引き起こす可能性があります。

過敏性
寝られない
集中力の低下
倦怠感
肩または背中上部のこわばり

緊張性頭痛は30分から7日まで続く可能性があります。

片頭痛とは異なり、緊張性頭痛は吐き気や嘔吐とは関係ありません。ただし、緊張性頭痛があると、食欲がわずかに低下することがあります。

合併症

緊張性頭痛のために鎮痛薬を使いすぎると、リバウンド頭痛が発生する可能性があります。これは、薬物乱用頭痛または薬物離脱頭痛とも呼ばれます。これらの頭痛はあなたの体が薬に慣れたときに起こります。再発性の頭痛は、鎮痛剤がなくなると始まり、その結果、サイクルが壊れにくくなります。

リバウンド頭痛などの合併症を避けるために、薬を服用する前に医師に相談してください。

原因

緊張性頭痛を発症する可能性を高める可能性のあるトリガーがいくつかあります。誰もが緊張性頭痛を発症する可能性がありますが、一部の人は他の人よりも緊張性頭痛を起こしやすいです。

緊張性頭痛を引き起こす一般的なトリガーは次のとおりです。

睡眠不足：よく眠れない場合、または十分な睡眠が取れない場合、頭痛が発生する可能性があります。これらは通常、十分な回復睡眠の後に改善します。
ストレスや不安：心配、考えすぎ、葛藤は緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。
空腹または脱水症：あなたの体が栄養素と水分が不足しているとき、それは頭痛として現れることがあります。
矯正されていない視力障害：目を痛めると頭痛を引き起こす可能性があります。矯正レンズを着用している場合、頭痛の増加は、視力の変化のために更新された処方箋が必要であることを示している可能性があります。
ストレス解消：試験勉強、プロジェクトへの懸命な取り組み、葛藤の解決などのストレスの多い時間の後、リラックスして緊張をほぐすと頭痛がすることがあります。
アルコール：一部の人々は、飲酒によって緊張性頭痛を発症します。これらの頭痛は片頭痛や二日酔いほど深刻ではありません。
歯の問題：歯の食いしばり、虫歯、および歯科治療はすべて緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。
気候：暑すぎたり寒すぎたりすると緊張性頭痛がすることがあります。湿度も頭痛を引き起こす可能性があります。
退屈：一部の人々にとって、退屈を感じることは頭痛の種を引き起こす可能性があります。

トリガーは緊張性頭痛に先行する可能性がありますが、トリガーがない場合でも、これらのタイプの頭痛を経験する可能性があります。

緊張性頭痛は、主な頭痛として説明されています。これは、医学的問題が原因ではないことを意味します。それにもかかわらず、緊張性頭痛を起こしやすい場合は、人生の小さな出来事によって、緊張性頭痛を経験する可能性が高くなります。

診断

通常、頭痛の説明は、医療チームが緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛、および深刻な神経学的問題によって引き起こされる頭痛を区別するのに役立ちます。

髄膜炎（脳を取り巻く感染症）、脳腫瘍、脳動脈瘤、脳卒中または一過性脳虚血発作（TIA）、頭の外傷など、頭痛を引き起こす可能性のある健康上の問題があるため、緊張性頭痛の正確な診断は重要です。これらの健康上の問題をタイムリーに検出して治療することが重要です。

緊張性頭痛は、片頭痛を含む他のタイプの頭痛とはかなり異なります。最大の違いは、緊張性頭痛が頭の両側に影響を与えるのに対し、ほとんどの片頭痛は頭の片側に限局していることです。

頭痛の評価の一環として、いくつかの診断テストが必要になる場合があります。

診断テスト

深刻な障害を抱えている可能性があるという懸念がある場合は、1つ以上の診断テストを受ける可能性があります。

脳イメージング：脳のコンピューター断層撮影（CT）または磁気共鳴画像法（MRI）は、腫瘍、出血、炎症などの頭痛を誘発する変化を検出できます。
血液検査：敗血症（血液感染症）などの重度の医学的病気は頭痛を引き起こす可能性があります。全血球計算（CBC）、電解質レベル、肝機能検査などの血液検査は、これらの問題を特定するのに役立ちます。
腰椎穿刺（LP）：LPは、しばしば脊椎穿刺と呼ばれ、腰に配置された針で髄液を収集することを含む診断手順です。この検査は、脳内または脳の近くで感染または炎症の可能性がある場合に使用されます。
睡眠検査：睡眠検査は、通常一晩行われる非侵襲的検査です。それはあなたが十分な回復睡眠を得るのを妨げる可能性のある睡眠の問題を特定するのに役立ちます。

処理

緊張性頭痛は通常、簡単な家庭薬またはOTC薬で解決します。

緊張性頭痛がある場合は、次のような戦略を試すことができます。

眠りにつく
あなたがしていることから休憩を取る
温度を調整して環境をより快適にする
中程度の強度の運動
飲用液
カフェイン入り飲料
頭や肩に保冷剤
楽しいことをする

これらの戦略のいくつかで緊張性頭痛が改善するかもしれませんが、他の戦略では改善しないかもしれません。緊張性頭痛の管理に関しては、自分に合った方法をとることが重要です。

緊張性頭痛の治療によく使用される薬の例は次のとおりです。

タイレノール（アセトアミノフェン）
Aleve（ナプロキセンナトリウム）、Motrin / Advil（イブプロフェン）、Bayer / Bufferin / Ecotrin（アスピリン）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
エクセドリン緊張性頭痛には、アセトアミノフェンとカフェインの組み合わせが含まれています

いつものように、OTC療法を含む薬を服用する前に医師に相談して、安全を確保することが重要です。緊張性頭痛の薬は、薬の乱用頭痛や胃の不調（NSAIDで一般的）や腎臓や肝臓の問題（アセトアミノフェンの乱用や使用によって発生する可能性がある）などの副作用を防ぐために、必ず週に2回以下に制限してくださいあなたが大量のアルコールを飲む人ならアセトアミノフェン）。

家庭薬とOTC薬を組み合わせることが有益であることを覚えておいてください。しかし、頭痛を管理するために方法の組み合わせを使用するときは注意する必要があります。

例えば：