スイマーの耳を防ぐための5つのヒント

生き残るために湿った環境を必要とする細菌は、スイマーの耳を引き起こす可能性があります。したがって、耳が乾燥していると、細菌は成長できません。スイマーの耳は、汚染された水が長期間耳の中にあると発症する外耳感染症です。

これは非常に痛みを伴う可能性のある一般的な感染症ですが、できる防止されます。約10％の人が人生のある時点で水泳者の耳を経験しますが、研究によると、適切な治療と管理が効果的であり、潜在的な合併症を回避するのに役立ちます。

次のヒントは、スイマーの耳を防ぐのに役立ちます。

ベリーウェル/ブリアナギルマーティン

特に水泳の後は、耳を清潔で乾いた状態に保ちます

水泳や入浴後は、各外耳道を完全に乾かしてください。まず、すべての水が耳からなくなるまで頭を横に傾け、反対側で繰り返します。必要に応じて、最も涼しい場所でヘアドライヤーを慎重に使用して、外耳道を完全に乾かすことができます。

一部の医師は、消毒用アルコールと酢を混ぜて、水泳や入浴後に耳に入れて耳を乾かすことを勧めています。特に、水泳者の耳に継続的な問題がある場合はそうです。多くの場合、外耳道内の皮膚が荒れると、感染する可能性が高くなります。これや他の家庭薬を試す前に、必ず医師に相談してください。

常に適切な耳垢の衛生状態を維持する

耳垢（耳垢とも呼ばれます）は、耳の感染症を予防する上で重要な役割を果たします。耳垢が多すぎたり少なすぎたりすると、問題が発生する可能性があります。

外耳道などの不適切な洗浄方法を使用すると、外耳道が損傷し、感染しやすくなる可能性があります。

さらに、耳垢は水をはじきます。

水泳中は耳栓を着用してください

水泳や入浴中に耳に水が入らないようにする耳栓を着用すると、水泳者の耳を防ぐのに役立ちます。しなやかな耳栓は、一部の診療所や多くの店舗で購入できます。適切にフィットし、耳に水が入らないようにすることを目的とした耳栓を入手するようにしてください（ノイズを防ぎ、耳の圧力を均等にするために販売されているフォーム耳栓とは異なります）。

常にお肌に気をつけてください

外耳道内の皮膚の完全性は、スイマーの耳を防ぐのに大きな役割を果たします。ひび割れ、乾燥、またはその他の障害のある皮膚は、起こるのを待っている感染症です。

湿疹、アレルギー、脂漏症などの症状があると、水泳者の耳に入る可能性が高くなります。

これらの状態が医師によって治療されていることを確認してください。これらの状態がなくても、乾燥したかゆみを伴う耳が薄片状の皮膚になる可能性があります。これを管理するためのヒントは次のとおりです。

耳を激しく掃除することは避けてください。耳垢が多すぎる場合は、専門の医師に耳を掃除してもらってください。医師が耳を洗浄した後、小さな擦り傷ができることがあるので、水泳に行ったり、温水浴槽に数週間入れたりしないでください。
耳を乾かしてください。
耳を引っかいたり切ったりしないでください。
Qティップやその他の物を耳に挿入しないでください。皮膚に損傷を与える可能性があります。
耳栓または綿球を使用して、ヘアスプレーまたはその他の刺激性の化学物質を耳に近づけないでください。
外耳道を滑らかにし、乾燥肌に栄養を与えるために、毎日1〜2滴の植物油またはオリーブオイルを耳に使用することができます。

点耳薬の使用を検討してください

スイマーの耳を防ぐために使用できる点耳薬がいくつかあります。ただし、鼓膜が破裂している可能性があると思われる場合は、しない耳に何かを入れて、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

また、合成耳管（鼓膜切開術または換気管とも呼ばれる）を使用している場合、または使用したことがある場合は、点耳薬の使用を避ける必要があります。どれか最近の耳の手術。

シンディ・チョンによるイラスト、ベリーウェル

上記の条件のいずれかがない場合は、次の点耳薬を使用できます。

消毒用アルコール：耳の中に閉じ込められた水分を蒸発させ、抗菌作用があります。水泳や温水浴槽に入った後は、各耳に数滴を使用してください。使いすぎると、乾燥した肌荒れを引き起こす可能性があります。
ホワイトビネガー：外耳道内のpHに影響を与えます。多くの医師は、水泳または入浴後に、酢の半分と消毒用アルコールの半分の溶液を混合し、各耳に数滴を使用することを推奨しています。
オリーブオイル：1日数滴で乾燥したかゆみのある肌を滑らかにし、水をはじきます。少量のオリーブオイルは、耳垢が多すぎる人が自然に耳垢を排出するのに役立つと言われています。
過酸化水素：過酸化水素は、スイマーの耳の家庭薬として多くのWebサイトに掲載されているため、言及しています。過酸化水素にはさまざまな細菌を殺す能力がありますが、健康な組織細胞も殺す可能性があります。このため、多くの医療専門家に支持されなくなりました。医師が過酸化水素を使用する場合、適用後約30秒で、過酸化水素を希釈するか、生理食塩水または滅菌水で洗い流すことをお勧めします。

点耳薬は、他の人の助けを借りて適用するのが最適です。耳が上を向くように横になります。外耳道をまっすぐにするために耳を少し引き上げてもらい、数滴入れます。滴が入った後、数分間横になり、吸収されていることを確認します。

どんな種類の耳の閉塞も、滴を事実上役に立たなくすることに注意する必要があります。耳垢が多すぎる場合は、医師が耳をきれいにした直後にドロップが最も効果的です。ただし、ドロップの使用は避けてくださいすぐにその後、外耳道の内側に小さな切り傷や擦り傷がある可能性があるためです。自分で耳垢を取り除こうとしたり、Qティップを使用したりしないでください。ほとんどの場合、耳垢を詰めて、滴が吸収しにくくします。