CPAPマスクでチンストラップを使用する必要がありますか？

口呼吸はヒゲペンギンを使用することで改善できます

CPAPマシンを使用して睡眠時無呼吸を治療する場合、口呼吸に問題がある可能性があり、あごひもを使用して修正する必要があります。極端に乾燥した口や喉は不快または痛みを伴う可能性があり、慢性的な乾燥は歯茎や歯の健康に影響を与える可能性があります。空気が口から逃げると、治療の効果が損なわれ、睡眠時無呼吸が持続する可能性があります。

あごひもは口の漏れを減らすのに役立つかもしれません。これは通常、ベルクロが付いていることが多い一枚の布で、下顎と頭のてっぺんの周りに固定できます。ラグビーのヘッドギアのように、あごにカップがある場合があります。ヒゲペンギンは通常かなり安価で、15ドルから20ドル程度かかることがよくあります。それはあなたの口を閉じたままにし、あなたがあなたのCPAPの完全な利益を得るのを可能にします。

他の人のフィードバックに基づいて、あごひもが必要かどうかがわかるでしょう。睡眠研究中に口呼吸に気づいた場合は、その時点で適用される可能性があります。または、夜に口から空気が漏れたり、いびきをかいたりすることに気付いた場合は、あごひもが必要である可能性があります。また、口の渇きや喉の痛みで目覚めた場合は、CPAPマシンの口呼吸が原因である可能性があります。

一部の人々は、部分的に眠っている間にそれを取り除く場合、夜間にCPAPマスクをオンに保つのを助けるためにチンストラップを使用します。この追加された層は、眠っている間にマスクを外すのを難しくするかもしれません。また、あごひもがマスクを安定させ、マスクをよりよく密閉するのに役立つ可能性もあります。

チンストラップまたは「いびきガード」は、CPAP療法なしで単独で使用してはなりません。いびきや睡眠時無呼吸の解消には効果がありません。さらに、適切な気流を得るために必要な場合は、CPAPを使用せずに口呼吸を防ぐことは危険な場合があります。

ヒゲペンギンを使うべきではないとき

ヒゲペンギンを使いたくない場合があります。鼻づまり、鼻中隔弯曲がある場合、またはCPAP圧力が適切に設定されていない場合は、鼻マスクを通して十分な空気が供給されていない可能性があります。高いCPAP圧が口を吹き飛ばす可能性もあり、それを減らす必要があるかもしれません。

あごひもを使用する以外の別のオプションは、鼻と口の両方から呼吸を行うことができるフルフェイスマスクの使用です。これらのマスクは顔にさらに漏れや跡を引き起こす可能性があり、最適な利益を得るために適切に装着されていることを確認する必要があります。

ベリーウェルからの一言

CPAPで口呼吸に苦しんでいる場合は、この問題を解決するための支援を受けてください。自分でヒゲペンギンを試す前に、耐久性のある医療機器プロバイダーまたは理事会認定の睡眠医に相談することが重要な場合があります。さらに、前述のように、あごひもまたは「いびきガード」を単独で使用しないでください。鼻からの呼吸が困難なために口を開けている場合、最後にやりたいことは口を閉じたままにすることです。

幸いなことに、ほとんどの人は、あごひもを使用してもしなくても、いくつかの調整を行った後、口呼吸を解消することができます。この正常な呼吸状態を達成するために、必要に応じて助けを求めてください。