SAMeサプリメントについて知っておくべきこと

変形性関節症やうつ病などの症状を抱えている場合は、それが健康の他の側面にどのように影響し、体重増加、睡眠障害、慢性的な痛みなどの問題を引き起こす可能性があるかをすでに知っているかもしれません。

テリーヴァイン/ゲッティイメージズ

うつ病、関節炎、およびその他の状態を緩和すると言われている1つの治療法は、サプリメントSAMeであり、アデメチオニンまたはS-アデノシルメチオニンとしても知られています。 SAMeは、メチオニン（必須アミノ酸）とアデノシン三リン酸（エネルギー生成化合物）から体内で自然に生成される化合物の合成形態です。

通称

同じ
同じ
アデメチオニン
S-アデノシルメチオニン

SAMeは食品に自然には含まれていません。体は通常、健康に必要なものを作りますが、一部の病状や低レベルのメチオニン、葉酸、またはビタミンB12は、低レベルのSAMeに寄与すると考えられています。

SAMeは、体内のさまざまなプロセスで重要な役割を果たすことが知られている化学物質の生産を促進するのに役立つと考えられています。

SAMeは通常、次の健康問題に使用されます。

不安
うつ病
線維筋痛症
変形性関節症
胆汁うっ滞
月経前症候群（PMS）

SAMeはまた、精神的パフォーマンスを高め、肝臓の健康を促進し、老化プロセスを遅らせ、人々が禁煙するのを助けると言われています。

健康上の利点

これは、SAMeの考えられる利点に関するいくつかの研究を示しています。

変形性関節症

SAMeは、膝または股関節の変形性関節症の治療に有望です。痛みを和らげ、抗炎症作用があると言われており、軟骨の修復を促進する可能性があることがいくつかの研究で示唆されています。

うつ病。

に掲載された研究レビューではシステマティックレビューのコクランデータベース2016年、科学者は、SAMeを抗うつ薬のイミプラミン、デシプラミン、エスシタロプラム、またはプラセボと比較した、以前に発表された8つの臨床試験を分析しました。

SAMeは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）抗うつ薬と併用した場合、プラセボよりも優れていましたが、エビデンスは質が低いと見なされました。イミプラミンと比較して、注射可能な形態のSAMeで治療されたときに副作用を経験した参加者は少なかった。 SAMeは、単独で使用した場合、プラセボやイミプラミンやエスシタロプラムなどの抗うつ薬と違いはありませんでした。

結論として、レビューの著者は、うつ病に対するSAMeの使用は、「質の高いエビデンスがなく、そのエビデンスに基づいて確固たる結論を導き出すことができないことを考えると」、より大規模でより計画的な試験でさらに調査する必要があると述べています。

線維筋痛症

に掲載された研究レビューでは補完代替医療ジャーナル2010年、科学者たちは、慢性疲労症候群と線維筋痛症に対するさまざまな種類の補完療法の使用を評価する、以前に発表された70件の臨床試験を調べました。マグネシウム、L-カルニチン、鍼治療、およびいくつかのタイプの瞑想の実践に加えて、レビューの著者は、これらの状態に対するそれらの有効性に関するさらなる研究の可能性が最も高い治療法の中でSAMeを挙げました。

肝疾患

SAMeは慢性肝疾患を持つ人々の肝機能を改善する可能性がある、とジャーナルに発表された研究レビューを示唆しているPLoS Oneしかし、レビューに含まれる以前に公開された12の臨床試験を評価する際に、著者らは、SAMeがウイルス性肝炎や胆汁うっ滞などの特定の肝疾患の治療に限定的な利益をもたらす可能性があることも発見しました。

考えられる副作用

SAMeの副作用は軽微ですが、吐き気や消化器系の問題が含まれます。大量のSAMeは躁病（異常な気分の高揚）を引き起こす可能性があります。 SAMeの使用が一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があるという懸念もあります。

相互作用

双極性障害、レッシュ・ナイハン症候群、パーキンソン病、またはその他の健康状態がある場合は、症状を悪化させる可能性があるため、医療提供者の監督下でのみSAMeを使用する必要があります。

SAMeを薬や他のサプリメントと組み合わせるとリスクが生じる可能性があることに注意することが重要です。健康によって監視されていない限り、抗うつ薬、咳止め薬、糖尿病薬、レボドパ（L-ドーパ）、L-トリプトファン、セロトニンレベルに影響を与える薬、セントジョンズワート、または他の薬と組み合わせてSAMeを服用しないでくださいプロフェッショナル。 SAMeは、予定されている手術の少なくとも2週間前に中止する必要があります。

子供、妊娠中または授乳中の女性、または腎臓病や肝臓病の人におけるSAMeの安全性は確立されていません。サプリメントを安全に使用するためのヒントを得ることができますが、SAMeを服用する前に主治医に相談してください。それがあなたにとって適切かどうか。 SAMeは標準的な治療の代わりとして使用されるべきではないことに注意してください。