酷使症候群の概要

累積外傷性障害（CTD）または反復運動過多損傷（RSI）とも呼ばれる乱用症候群は、身体の一部に有害な可能性のある慢性的な身体の動きを特徴とする状態です。多くの状態は酷使症候群のカテゴリーに分類され、そのいくつかはここで説明されています：

手と手首

手や手首の使いすぎは、多くの日常の活動でよく見られます。私たちがコンピューターでデスクの仕事をしている場合でも、肉体労働者として働いている場合でも、私たちの手は、ほとんどすべての仕事に必要な日常的な活動を行っています。

その結果、手と手首の乱用症候群は一般的な苦情であり、頻繁に痛みを引き起こします。

手首の一般的な酷使症候群には以下が含まれます：

• 手根管症候群
• 手首の腱炎

肘

肘関節は、いくつかの異なる動きを組み合わせた複雑な関節です。前後に曲がるヒンジですが、前腕を180度回転させることもできます。スポーツやリフティング活動に非常に重要なのは前腕の筋肉と手首の腱の付着であり、これらの腱は炎症を起こす可能性があります。

肘の酷使症候群は、一般的に特定の反復運動に起因します。

肘の酷使による怪我の例は次のとおりです。

• テニス肘
• ゴルファーの肘

ショルダー

身体の関節は、肩関節よりも広い可動域を移動しません。上肢の複雑な動きのために、肩関節は靭帯、筋肉、および腱に依存して、これらの動きを通してそれを導くために一緒に働きます。

その結果、肩の酷使腱炎は非常に一般的です。

肩の緊張による損傷には、次のものが含まれます。

• 回旋腱板腱炎
• 肩嚢炎

ヒップ

腰は体の重さを支えるため、大きな力がかかります。座ったり寝たりしているときも、腰に直接圧力がかかります。股関節の酷使症候群は、歩いたり座ったりすることで痛みを引き起こし、活動を遅くする可能性があります。

股関節の乱用は、次の結果をもたらす可能性があります。

• スナップヒップ症候群
• 股関節滑液包炎

膝と脚

膝とすねの問題は、特に競技やレクリエーションのアスリートにとって、使いすぎの問題の原因となることがよくあります。スポーツ活動は膝と脚に大きなストレスをかけます。ほとんどの職場やスポーツの乱用の問題は、休息するか、一時的にスポーツを避けることで軽減できます。

膝や脚の使いすぎによる怪我の例は次のとおりです。

• 疲労骨折
• シンスプリント
• 膝蓋骨腱炎

足と足首

彼らが傷つき始めるまで、私たちは当然のこととして足を取ります。そして、私たちが行うほとんどすべてのことは、私たちが足を使うことを要求します。このため、足の使いすぎの問題は、私たちの日常の活動を大幅に制限する可能性があります。

足の酷使による怪我には次のものがあります。

• アキレス腱炎
• 足根管症候群
• 後脛骨筋腱炎