日焼け止めは、太陽の下で肌を保護し、有害な紫外線を遮断するように設計されています。それらはまだ太陽からの早期老化に対する最初で最良の防御線ですが、どれが本当にアンチエイジングと見なすことができますか？
日焼け止めは、太陽光線による3種類の損傷を防ぐのに役立ちます：
- 日焼け
- 皮膚ガン
- 早期老化
これらのクリームやローションがしわ、シミ、その他の早期皮膚老化の症状を回避するのに役立つかどうかは、それらが遮断する紫外線の種類によって異なります。
PeopleImages / iStockphoto紫外線の種類
紫外線には3種類の放射線が含まれています。
- UVA
- UVB
- UVC
UVAとUVBの両方が肌の損傷に寄与しますが、UVA光線は現在、早期の肌の老化を引き起こし、しわ、肌のきめの変化、および不均一な色素沈着を引き起こすことが知られています。 UVBは主に皮膚の火傷に関与しています。
肌の老化防止
驚いたことに、日焼け止めが本当に肌の老化を防ぐかどうかについての研究は2013年以前にはほとんどありませんでした。少なくとも、日焼け止めの使用が肌の老化を遅らせるか防ぐことを証明しています。
日焼け止めが実際に人間のしわを防ぐことができるかどうかを評価するために、オーストラリアの研究者は、ナンボー皮膚がん予防試験のデータを使用してランダム化比較試験を実施しました。で公開内科の年報、この研究では、4つのグループに分けられた903人の成人被験者を比較しました：
- 毎朝（そして汗をかいたり入浴した後も）頭、首、腕、手に広域スペクトルの日焼け止めを塗るように指示された人たち
- いつでも同じ日焼け止めを塗れる人
- 毎日ベータカロチンサプリメントを摂取している被験者
- プラセボサプリメントを与えられた人
4年半後、研究者たちは被験者の手の甲から取られたラテックスの印象を分析しました。日光への露出や喫煙（肌の老化が早まる可能性もあります）などの要因を補正した後、彼らは、広範囲の日焼け止めを毎日使用した成人が肌の老化の「検出可能な増加なし」を示したことを発見しました。
さらに、研究期間中の肌の老化（肌の粗さやしわの増加など）は、日焼け止め製品を裁量でのみ使用している被験者と比較した場合、毎日の日焼け止めグループの被験者で24％少ないことがわかりました。ベータカロチンの補給は、皮膚の老化に全体的な影響を及ぼしませんでした。
ベリーウェルからの一言
肌の早期老化を防ぐために、「広域スペクトル」として識別される日焼け止めを使用する必要があります。これは、UVB光線の燃焼を遮断するように設計された日焼け止め係数（SPF）とは異なり、UVA光線とUVB光線の両方を遮断することを意味します。2012年現在、米国食品医薬品局（FDA）は、日焼け止めメーカーに製品かどうかを示すように要求しています。広域スペクトル保護を提供します。
米国皮膚科学会（AAD）は、SPFが30以上の日焼け止めを推奨しています。日焼け止めの成分にも注意してください。特にUVA光線を除去する成分には、アボベンゾン（Parsol 1789）とベンゾフェノンが含まれます。 UVB光線のフィルタリングを目的とした成分には、PABA、桂皮酸、サリチル酸が含まれます。
酸化亜鉛と二酸化チタンを含む日焼け止めもUVA光線を提供します。
どちらの製品を選択しても、たっぷりと（約1オンスまたは15 ml）、頻繁に（2時間ごとに）塗布する必要があります。完全防水の日焼け止めはありませんので、水泳や汗をかくような活動をした後は、再度塗ってください。
さらに、AADやその他の保健機関は、紫外線にさらされるピーク時間（通常は午前10時から午後2時）や、早期老化、日焼け、皮膚がんを防ぐための保護服の着用など、日光を避けて過ごすことを推奨しています。
