風邪は通常7日から10日続きます、そして唯一の治療法は少し休息を取り、水分補給を続け、そしてそれを待つことです。しかし、症状を和らげ、この期間をより許容できるものにするのに役立つ多くの風邪治療の選択肢があります。蒸気、温かい液体、その他の家庭薬、および市販薬（充血除去薬、去痰薬、咳止め薬、鎮痛剤など）は、咳、うっ血、および/または鼻水を治療するのに役立ちます。
処方箋を使用することもできますが、それほど一般的ではありません。一部の人々はまた、特定の補完的および代替療法からの利益を指摘しています。
あなたが子供を治療しているなら、すべての風邪の治療が彼らに適切であるとは限らないことを知ってください。いつものように、あなた/あなたの子供の病気の原因やそれを治療する方法がわからない場合は、あなたの医療提供者に確認してください。
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ベリーウェル/キャサリンソング家庭薬とライフスタイル
製品パッケージの約束や昔ながらの家庭薬の約束にもかかわらず、風邪の奇跡的な治療法はなく、病気の経過を短縮することは証明されていません。
米国食品医薬品局（FDA）は、アルコールやカフェイン製品を避けながら、十分な水分を摂取して水分補給を続けることを推奨しています。休息を取ることもお勧めします。
喉の痛みの場合は、トローチを吸うと喉が落ち着きます。ただし、窒息の危険性があるため、4歳未満の子供にはトローチを与えないでください。温かい塩水でうがいをすることも役立ちます。
清潔な加湿器を使用すると、混雑が緩和される場合があります。同様に、シャワーを浴びたり、熱いお椀の上で呼吸したりすることによる蒸気が役立つ場合があります。
チキンヌードルスープの蒸しボウルは心地よいかもしれませんが、真の治療法であることが科学的に証明されていません。一般に、高温の液体は混雑を緩和するのに役立つと考えられています。
蜂蜜には咳の治療薬であるといういくつかの証拠があり、子供の夜間の咳を減らす可能性があります。蜂蜜とレモンを入れたハーブティーの温かいマグカップは落ち着くことができます。ただし、乳児ボツリヌス中毒のリスクがあるため、1歳未満の乳児には絶対に蜂蜜を与えないでください。
生理食塩水鼻洗浄は、風邪などの鼻づまりを和らげるためによく推奨される家庭薬です。ただし、生理食塩水を作るには、必ず蒸留水、滅菌水、または事前に沸騰させた水のみを使用してください。鼻洗浄は、ネティポット、スクイズボトル、または球根を使用して行うことができます。
喫煙や間接喫煙を避けることも、症状が悪化するのを防ぐのに役立ちます。
店頭（OTC）療法
風邪の症状を和らげるのに役立つ多くのOTC製品があります。ただし、これらの製品の多くには複数の有効成分が含まれており、それぞれが異なる症状に対処しています。
不要な成分を含む製品を服用するのではなく、あなたが持っている症状のみを治療することをお勧めします。パッケージを注意深く読むと、それがあなたのケースに役立つかどうかを判断するのに役立ちます。
また、多くの風邪薬には共通の成分があることに注意してください。同時に複数を服用すると、偶発的な過剰摂取のリスクをもたらす可能性があります。
お子さんが4歳未満の場合は、医師の指示がない限り、OTCの咳や風邪薬を服用しないでください。お子さんが4歳以上の場合は、小児科医に相談して、症状に対して安全で効果的な製品を見つけてください。
抗ヒスタミン薬
抗ヒスタミン薬は、かゆみ、涙目、鼻水、喉のかゆみを和らげるのに役立ちます。ベナドリル（ジフェンヒドラミン）が一般的な選択ですが、眠くなる可能性があります。眠気のない代替品には、クラリタン（ロラタジン）、アレグラ（フェキソフェナジン）、ジルテック（セチリジン）、およびキシザル（レボセチリジン）があります。
鼻水には、鼻のステロイドであるフロナーゼ（フルチカゾン）を使用することもできます。
充血除去薬
充血除去剤は、副鼻腔の頭痛や鼻づまりを軽減します。スダフェド（プソイドエフェドリン）が一般的な選択肢ですが、不眠症を引き起こす可能性があります。現在、違法薬物の製造に使用されないように、多くの場所で数量限定で「カウンターの後ろ」で販売されています。
フェニレフリンは充血除去剤であり、そのような管理下にはありません。複数症状の式では、名前に「D」を使用すると、充血除去剤が含まれていることを示すことがよくあります。
去痰薬
グアイフェネシンはFDAによって承認された去痰成分であり、ロビツシン、ムシネックス、マルチ症状の式。
咳抑制剤
咳抑制剤（鎮咳薬）は咳を和らげるのに役立つかもしれませんが、咳は重要な機能を果たします：それはあなたの肺をきれいにし、あなたの風邪に加えて細菌感染を防ぐのを助けます。咳がひどくなりすぎて耐えられなくなった場合にのみ使用することをお勧めします。
デキストロメトルファンは、最も一般的なOTC咳抑制成分です。 4歳未満の子供には投与しないでください。4〜11歳の子供に投与する前に医師に相談してください。
抗ヒスタミン剤と充血除去剤を配合した配合品には、咳止め機能もあります。これらは、後鼻漏を乾かすだけでなく、咳を和らげるのに役立ちます。
鎮痛剤
チレノール（アセトアミノフェン）やアドビル（イブプロフェン）などの鎮痛剤は、発熱を抑え、風邪による頭痛や軽度の体の痛みを和らげるのに役立ちます。
アスピリンは風邪にはお勧めできません。ライ症候群を発症するリスクがあるため、子供には絶対に投与しないでください。アセトアミノフェンは、6か月未満の子供に投与できる唯一の鎮痛剤です。年長の子供はアセトアミノフェンまたはイブプロフェンのいずれかを服用できます。
薬が眠気を引き起こす可能性があるかどうかに注意し、機械を運転または操作する場合は注意してください。咳止め薬や風邪薬の中には、処方薬や栄養補助食品と相互作用するものもあるため、これらの問題を回避するために医師または薬剤師に確認する必要があります。
処方箋
通常の風邪には処方薬は必要ありませんが、症状がひどい場合や10日以上続く場合は、医師の診察を受けることがあります。喘息の場合、風邪は発作を引き起こす可能性があり、喘息治療薬の調整が必要になる場合があります。
あなたがより強い救済を望むかもしれない1つの症状は咳です。処方咳抑制剤には、コデインなどのアヘン剤が含まれている場合があります。これらの薬は重大な副作用をもたらす可能性があり、実際に機能するという強力な証拠はほとんどないことに注意してください。
止まらない鼻水のために、Nasonex（モメタゾン）は処方鼻ステロイドです。
多くの人が風邪をひいたときに抗生物質を要求しますが、これらの薬は風邪ウイルスに影響を与えません。この需要による過剰処方は、抗生物質耐性菌の発生につながる可能性があります。
補完代替医療（CAM）
多くの栄養補助食品やハーブ療法、そしてホリスティックヘルスの実践が、風邪の長さを減らすかどうかを調べるために研究されてきました。治療法のレベルに達したものはありませんが、いくつかの研究はそれらが有益な効果をもたらす可能性があることを示しています。
亜鉛
健康な人の風邪の症状の持続時間を減らすために亜鉛を使用する研究が進行中です。データは決定的なものではありませんが、亜鉛ロゼンジ、シロップ、または1日あたり最大75ミリグラム（mg）の錠剤を寒さの中で使用すると、その期間が短くなる可能性があります。
しかし、トローチは吐き気や口の中の味の悪さなどの副作用を引き起こす可能性があります。避けるべき製品の1つは、鼻腔内亜鉛（綿棒、ジェル、またはスプレー）です。これは、嗅覚の喪失に関連しているためです。
アメリカ人参
アメリカ人参（Panax quinquefolius）風邪の期間を短縮するといういくつかの証拠があります。これを示した研究は、風邪を予防するために高麗人参を8〜16週間服用した人々を対象としています。風邪はそれほど少なくはありませんでしたが、短かったです。
アジア人参（高麗人参）どちらの効果もないようです。高麗人参は一般的な抗凝血剤クマディン（ワルファリン）の効果を低下させる可能性があるため、薬を服用している場合は、使用する前に医師に相談する必要があります。
ビタミンC
多くの人が風邪のために余分なビタミンCを摂取することを誓います。それが機能するかどうかに関する調査結果には一貫性がありません。
寒い気候に住んでいる人や、長距離走者などの激しい運動に定期的に参加している人は、通常、ビタミンCのレベルが低くなっています。ビタミンCサプリメントを摂取すると、風邪をひくのを防ぐことができます。しかし、あなたがこの欠陥を持っていない限り、それはおそらく風邪を予防または治療するために何もしません。
風邪の症状が出てきたと感じたら、高用量のビタミンCを摂取したくなるかもしれませんが、それ以上の量は良くありません。実際、500mg以上のビタミンCを摂取することは基本的に役に立たない。あなたの体はそれを完全に吸収することができないので、それは排尿によって洗い流されます。
エキナセア
エキナセアは、風邪の予防または治療のために宣伝されているもう1つの一般的なハーブ療法です。ハーブがそのような効果を持っている可能性があるという弱い証拠のみを発見した2014年のレビューには多数の研究が含まれていましたが、研究を比較する際の問題は、エキナセア製品が複数の種からのものであり、異なることです植物の一部。
研究中の他のCAM治療法には、ニンニク（効果がないように見える）、瞑想と運動（1つの研究でいくつかの効果が見られた）、およびプロバイオティクスが含まれます。
ベリーウェルからの一言
風邪の症状がある場合、または風邪をひいている子供や家族の世話をしている場合は、風邪が広がらないように適切な衛生習慣を身に付けてください。頻繁に手を洗ってください。くしゃみや咳をするときは口と鼻を覆い、目、鼻、口に触れないようにしてください。
