生殖能力：あなたはいつ最も生殖能力がありますか？

質問：不妊治療に関して、私の最も妊娠しやすい日はいつですか？自分の排卵予測因子になることはできますか？

私たちは皆、性教育のクラスから、妊娠するには精子が出会って卵子を受精しなければならないことを知っています。

卵子は毎月約12〜24時間しか受精できないため、タイミングが最大の問題になります。基本的には、排卵直後または排卵直後です。これはあなたの最も肥沃な日の時間です：あなたが無防備なセックスをしているならばあなたが妊娠する可能性が最も高い日です。

あなたがあなた自身の排卵予測因子になることができれば、あなたはあなたの生殖能力のより良い感覚を持ち、あなたの最も生殖能力のある日がいつであるかを理解することができます。あなたが妊娠したくない場合（そして避妊の形としてあなたの最も肥沃な日を決定している場合）、これらはあなたが最も注意する必要がある日です。

クァンムーザー/ゲッティイメージズ

回答：時間の経過とともに、あなたはあなたの生殖能力を追跡することができます。排卵を予測できれば、いつ最も妊娠しやすいかを簡単に判断できるはずです。

あなたの最も肥沃な日を理解する

妊娠可能期間とも呼ばれ、月経周期の間に実際に妊娠できる日は約7日あります。これらはあなたの最も肥沃な日であると考えられています。

技術的には、排卵の時期にもよりますが、排卵前の5日間、排卵の日（そしておそらくその翌日）に受胎能が最も高くなります。

精子は5日まで生きることができるので、あなたの最も肥沃な日として数えられる6日があります。一度放出されると、あなたの卵は約24時間しか生きられません。あなたがこの肥沃な時期に性交をしているなら、あなた自身の排卵予測因子になることを学ぶことによって、あなたはあなたの最も肥沃な日を特定することができるはずです。

妊娠可能日を把握するにはどうすればよいですか？

一般的に言って、ほとんどの女性は次の生理が始まる2週間前に排卵します。あなたが排卵するときを決定するのを助けるために多くの自然な家族計画のテクニックがあります。これらを使用しない場合は、次の生理が始まる日を見て、14日（2週間）を数えることができます。これはあなたが排卵した日をあなたに与えるはずです。

完璧な28日のサイクルでは、カウントバックした後、サイクルの14日目の排卵を予測できます。しかし、注意してください、あなたがあなたの周期の14日目に排卵すると信じるという罠に陥らないでください。これは、信頼できる28日サイクルがある場合にのみ当てはまります。

排卵予測因子の重要性

あなたの最も肥沃な日を決定するという考え全体は、あなたがあなたの排卵を正確に予測することができるという考えに基づいています。ですから、あなたの生殖能力を理解するための最初のステップは、いつ排卵するかを知ることです。

良い排卵予測因子になるということは、あなた自身の生殖能力の認識に頼ることを意味し、あなたの体が毎月あなたに示す排卵の兆候です。不妊治療のiPhoneアプリは、実際には、不妊治療のグラフを作成して、最も妊娠しやすい日がいつ発生するかを判断するのに役立ちます。

あなたの肥沃な日を正確に特定することの難しさ

排卵のタイミングは、毎月同じ日または同じ時間に発生しない可能性があるため、注意が必要になる場合があります。サイクルの長さも月ごとに変わる可能性があります。

まず、排卵時期をより正確に把握するために、少なくとも3〜6か月の期間にわたって注意深く記録を保持する必要があります。

あなたが数ヶ月間あなたの周期を図示し、あなたの排卵予測因子であるという仕事にかなり自信があるとしても、あなたの排卵は予測より早くまたは遅く来るかもしれません。これは、次の場合に排卵がなくなる可能性があるためです。

病気。
糖尿病や甲状腺障害などの特定の病気にかかっている。
ストレスを感じています。
ホルモンのバランスが崩れている、または周期が不規則である。
特定の薬（特定の鎮痛薬、抗生物質、または抗うつ薬）を服用しています。
通常のルーチンに混乱が生じています。
飲酒または喫煙しています。
通常の体脂肪レベルから10〜15％の増加または減少を経験しています。

あなたの肥沃な日を知ることはどのように役立ちますか

排卵（卵子を放出）した後にのみ妊娠することができるので、目標はこの期間中の無防備な性交を控えることです。

あなたの最も肥沃な日がいつであるかを知ったら、あなたはその間に無防備なセックスをするべきではありません五排卵する日までの日数とその日1排卵後の日（24時間）。

なぜ5日+1？精子は最大5日間女性の体内に住むことができるので、たとえば「ジェニファー」が12日目に排卵するとします。ジェニファーが7日目、8日目、9日目、10日目、または11日目にセックスをした場合。まだ彼女の中に住んでいる精子である可能性があります。したがって、彼女の卵子が12日目に放出されると、受精するのを待っている精子がたくさんある可能性があります。

ジェニファーが13日目（排卵の翌日）にセックスをする場合も同様です。彼女が排卵した後、彼女の卵子は約24時間「営業中」です（その後死にます）。ジェニファーが12日目の午後または夕方に排卵した場合でも、その24時間の間、彼女の卵子には精子が結合する可能性があります。

したがって、彼女が翌日の午後または夕方にセックスをした場合でも、彼女の卵はまだ「訪問者を受け入れている」可能性があります。排卵後一日中無防備なセックスを控えることも賢明な考えです。

あなたの肥沃な日を計算することの詳細

妊娠を避けるためにあなたが最も妊娠しやすい時期を知ることに依存している場合、プロセスは常に同じです：

あなたはあなたの月経周期のそれぞれが何日続くかを決定する必要があります。
排卵する日を予測する必要があります（体の兆候をグラフ化し、生理の初日から14日を数えることによって）。
この日がわかったら、6日間さかのぼって数え、この6日間（排卵の5日前と排卵する日）は無防備なセックスを控えます。
そして、排卵した日から一日中、無防備なセックスをしないでください。

それは口で言うほど簡単ではないかもしれません。これは、サイクルの長さが月ごとにどのように変化するかについての以前の説明に戻ります。

したがって、排卵の時期を予測できず、周期がかなり一貫している場合を除いて、これは信頼できる避妊方法ではありません。あなたの最も肥沃な日を計算することは完全な28日周期に限定されません。サイクルがどれほど長くても短くても、いつ最も妊娠しやすいかを判断できます。

ただし、重要なのは、サイクルが確実に長くなることです。これは、35日周期であり、毎月35日周期である傾向があり、これを確認するためにグラフ化したことを意味します。

一般的に言って、ほとんどの女性は一貫して26日から32日続く周期を持っています。これは、排卵が12日から18日の間に発生する可能性が高いことを意味します。月経周期の日数を数えるときは、月経が始まる日を1日目として数える必要があります。

最も肥沃な日の例

妊娠可能期間は、排卵に至るまでの6日間と、排卵後の1日間です。あなたは排卵に至るまでの3日間で最も妊娠しやすいです。

ここにあなたがあなたの最も肥沃な日を計算するのを助けるいくつかの例があります。これらの結果は、排卵の時期を確実に予測できる場合に最も正確になることを忘れないでください（正しい排卵日を予測したことを確認する方法として、体の兆候を使用して）。だから、あなたはそれを理解しました：

あなたが持っているより短いサイクル—期間の間に21日があります。これは、7日目に排卵する可能性が最も高いことを意味します。したがって、最も妊娠しやすい日は、2日目、3日目、4日目、5日目、6日目、7日目、8日目です。
あなたが持っている通常のサイクル—期間の間に27日があります。これは、13日目に排卵する可能性が最も高いことを意味します。したがって、最も妊娠しやすい日は、8日目、9日目、10日目、11日目、12日目、13日目、および14日目です。
あなたが持っているより長いサイクル—期間の間に33日があります。これは、19日目に排卵する可能性が最も高いことを意味します。したがって、最も妊娠しやすい日は、14日目、15日目、16日目、17日目、18日目、19日目、および20日目です。