手足が冷えていることは、線維筋痛症（FMS）、慢性疲労症候群（ME / CFS）、レイノー症候群などの症状によく見られる問題です。
Snaphappyraa /ゲッティイメージズレイノー症候群とは何ですか？
レイノー症候群では、血管が必要以上に収縮し、血流が減少します。これにより、四肢が冷たくなるだけでなく、体を温めるのが困難になります。最も一般的に影響を受ける体の部分は指とつま先ですが、唇、鼻、耳たぶ、膝、乳首も関係している可能性があります。
しかし、レイノー症候群は寒さだけではありません。血流が減少すると、患部に痛みが生じたり、皮膚が青みがかったりすることがあります。血流が少ないと組織が損傷し、治癒が損なわれる可能性があるため、皮膚潰瘍（ただれ）も発生する可能性があります。
発作と呼ばれる症状の増加のエピソードは、多くの場合、寒さや高レベルのストレスへの暴露などによって引き起こされます。攻撃は数分続くこともあれば、数時間続くこともあります。
一部の人々にとって、レイノー症候群は別の病気を伴わない主要な状態です。そして時々それは別の病気に起因する二次的な状態です。
レイノー症候群は、狼瘡、関節リウマチ、シェーグレン症候群でもよく見られます。
レイノー症候群の原因はまだわかっておらず、治療法もありません。
レイノー症候群の診断
レイノー症候群の診断は、一般的に症状と身体検査に基づいています。ただし、医師が冷刺激テストを注文する場合もあります。このテストでは、熱センサーが指を冷水に浸す前後の指の温度を記録します。
あなたの医者はまたあなたが二次レイノー症候群を持っているかもしれないという可能性を考慮するかもしれません。
また、FMSとME / CFSは指や足の指の冷えを引き起こす可能性があるため、履歴と身体検査で可能性が示唆された場合は、FMSの診断の一部またはME / CFS診断プロセスの一部として使用されるテストがある可能性があります。これらの条件の1つ。
それらが含まれます：
- 抗核抗体（ANA）テスト
- 赤血球沈降速度（sed率）
レイノー症候群の治療と管理
いくつかの治療法と管理戦略は、レイノーの症状を和らげるのに役立ちます。防御の第一線は、症状を防ぐために習慣を変えることです。これは次の方法で実行できます。
- 露出を避けられないときに手を寒さにさらしたり保護したりしない
- 禁煙
- リングやタイトな靴下など、血流を制限するものを着用しないでください
- あなたの循環を改善するために運動する
- あなたのストレスを管理する
- あなたが気づいた可能性のある症状の引き金を避ける
レイノーの攻撃が発生した場合、次の方法でそれを緩和することができます。
- 患部の移動またはマッサージ
- 暖かい場所を探す
- 寒い地域に暖かい（暑くない！）水を流します
治療の選択肢は次のとおりです。
- 血管に影響を与えるアルファ遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、血管拡張薬などの処方薬
- 手や足の痛みをブロックする化学物質の注射
- まれに、損傷した組織の外科的除去
レイノーの治療には、バイオフィードバックや銀杏や魚油の補給など、いくつかの代替治療が推奨されています。しかし、利用可能な研究の2009年のレビューでは、それらが有意な違いをもたらさなかったことがわかりました。
線維筋痛症/慢性疲労症候群のレイノー
レイノーがFMSやME / CFSの人によく見られる理由は正確にはわかりません。 FMSとデジタル微小血管機能障害（指と足指の血流の減少）との関連は、FMSのレイノーの症状が、原発性レイノーまたは強皮症などの自己免疫状態に続発するものとは異なるメカニズムによって引き起こされる可能性があることを示唆しています。
レイノーの症状は、FMSおよびME / CFSの特定の症状を悪化させる可能性があり、これにはしばしば温度感受性が伴います。低温にさらされると、FMS / ME / CFSの患者に痛みを引き起こし、場合によっては症状の再燃を引き起こす可能性があります。そのため、これらの患者のレイノー症状を予防することが特に重要になります。
レイノー症候群とFMS / ME / CFSの治療法は異なりますが、禁煙、ストレスの管理、穏やかな運動などのライフスタイルの変更は、これらすべての症状の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。
レイノー症候群が疑われる場合は、適切な診断と治療ができるように、必ず医師に相談してください。
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